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做好这 4 点,你就是一个胖不起来的人!
干吃不胖 羡煞旁人
你身边有那种
每天吃各种高热量的零食
身材却苗条的不行
但是你喝一口水都会胖
这种体质上的个体差异
真的是气死人不偿命啊!
其实在饮食中
只要注意一些细节
也可以让你吃的开心
不必忍受减肥阶段
痛苦的饥饿过程
如果你喜欢吃美食
那就尽量把它放在正餐时间
尤其是早餐和午餐
来解决你嘴馋的问题
在非正餐时间
尽量就不要吃零食了
如果实在忍不住
那就要有选择的吃
可以吃水果和坚果类