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9个瑜伽拉筋动作,告别身体僵硬、疼痛
想要恢复轻盈的体态、柔韧的身姿,快来试试瑜伽拉筋运动吧!
通过拉伸身体十二道经脉,疏通淤堵的经络、血管和神经,让身体重新收获如鱼得水般的轻松自在~
一、下犬式:
二、单腿下犬式
三、侧三角伸展式
四、战士式
五、舞王式
六、鸽子式
七、单腿鸽王式