亦舒舒
前不久看到朋友圈别人发了健身后的照片，有一种心血来潮的感觉，但自己坚持了一不到半个月的时间慢慢就感觉到自己抗不住了，健身确实就像整容一样瞬间有种自己变帅的感觉，看到多少大神都是从肥胖男或是瘦子脱变成肌肉型男，太励志太帅气了。
看朋友圈子别人发的健身后照片，看到小伙的身材都是一身肌肉，超低的体脂，看这身材应该是比较精瘦的那种与本人相同，但人家是一身肌肉，而且这体脂看起来非常的低，应该在10%以以下吧。
这样看身材确实还是不错的，漂亮的八块腹肌，特别的显眼，美中不足的也就是有点瘦了，不过这位小伙子也是正因为自己瘦才增肌的，增肌会让你的脂肪长高，同时你的体能也会不断的提升。
所以对廋弱的男生直接就是做增肌锻炼计划最好，因为廋更好锻炼出腹肌和各种肌肉线条。
