男人45岁后, 女人40岁后, 远离5个习惯, 你就是长寿的不二人选!

俗话说：“病从口入”。我们日常生活中，70%的疾病，是由不良的饮食或者不科学的饮食习惯所引起的。管好自己的嘴，养成健康科学的饮食习惯，是预防疾病，严长寿命的不二法则。男性过了45岁之后，女性过了40岁后，身体器官就开始加速的衰老，这时健康保养是关键。今天小编就来和大家聊聊，饮食与长寿的相关问题，一起来看看吧！

［中年后，远离5个饮食习惯，轻松做寿星！］

中年后，人们的器官加速衰老，疾病最容易乘虚而入。很多慢性疾病，都是在中年时期开始找上人们的。想要抗击衰老，预防疾病，延年益寿，大家首先就要远离一些危害健康的饮食习惯。下面小编来给大家一一列举。

1、忌集中吃肉

有些家庭，隔三差五的就会吃火锅，涮羊肉，炖肉，吃烧烤。这样集中性的大量食用肉类食品，在营养吸收的角度来说，这些肉类就像是一大群人没有秩序的进入一个狭窄的小门，势必会造成混乱，也就是营养吸收大大下降。同时，这样的饮食习惯，还会增加我们肝脏、肾脏的负担，对健康有很大的危害。建议大家以蔬果为主，肉食为辅。