【范志红注册营养师 原创内容 请勿转载 欢迎转发】
女生A说:
我最近几个月一直低碳减肥。体检查出来尿酸高到六百多,最近还有脚疼。
医生告诉我,我以前生酮饮食大量吃的那些鱼虾、牛肉、鸡肉都不能吃了。不是说女人绝经之前不会得痛风的吗?
女生B说:
我以前其实也不胖,但总觉得不够瘦。减了半年,人倒是瘦了20斤,但四肢细弱,皮肤松弛,还查出来甲状腺功能衰退!得了这个病,代谢率会下降,身体是冰凉的,人是木木呆呆的。然后做治疗,服了甲状腺素之后,比减肥之前还要胖20斤!
这些女生的血泪故事,真的不是夸大其词!不健康的减肥,或者减重过度,可能让人变丑、变老、衰弱、生病、心理异常,甚至死亡!
归纳一下,过度减重有可能带来以下几个方面的不良影响:
1. 人变丑,皮肤变坏。
皮肤的维持和更新需要蛋白质、多种维生素和矿物质支撑。减肥营养不良会造成脸上皮肤干枯、暗淡、发黄。人瘦了,脸上和身上的皮肤却松得可怕。
如果减肥-反弹的循环反复几次,更会造成皮肤早生皱纹,脸部下垂。脸颊下陷,四肢肌肉丧失,看起来像老妇。