待我溫柔似水淹死妳可好
血液粘稠是现在人普遍的一种症状，虽说血液粘稠本身不会对我们的身体造成直接的尾号，但是很多疾病都是由血液粘稠引发的。
当人体血液粘稠度增高时，血液流速就被迫减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，从而会造成严重后果。
血液粘稠一定要做到“3个1”“4个戒”，否则三种疾病会招上身！
想要控制血液粘稠就要做到“3个1”：
第一个：一杯水
水，不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出，易形成血栓。
平时及时补充足量的水分，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。
预防血栓喝碱性硬水，富含钙的碱性硬水对预防血栓有效。
喝水时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午两次，共五次。
每次至少喝一杯。喝水多的人一次喝200毫升左右比较合适。
需要注意的是，运动饮料等清凉饮料和茶类不包含在内。
