肝脏不好，人就容易生病，而且很多肝病一发现就是晚期。所以护肝是养生重中之重，养肝就是养命！三伏天里，天气闷热潮湿，容易导致湿热毒邪入侵，诱发肝病，也是肝炎、脂肪肝复发的一个季节，此时，要做好保护肝脏的工作！让你的“小心肝”吃好，休息好，才能让你健康清爽过三伏。
葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排出血液中的毒素。而且葡萄干水是一种天然的抗氧化剂来源，它有足够的能力降低体内毒素的累积，所以，坚持每天吃一点，能帮助我们肝脏排出部分毒素，让我们的肝脏更加健康。
百合富含有多种生物碱，不仅具有养心安神,润肺止咳的功效，同时还对养护肝脏具有一定的效果，肝脏不好的人，经常吃点百合，有益肝脏健康！
蒲公英的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成。
