桂圆我们都比较熟悉,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。李时珍在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”。由此可见龙眼的功效还是不小的,今天51养生网小编就给大家介绍介绍每天吃龙眼有什么功效。
龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;安神,治失眠、健忘、惊悸。
龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。
中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
吃桂圆的好处有很多,不过不能一次性吃太多的桂圆,因为吃太多的话,也是会容易上火的。以每天10颗为佳。
每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。或者每天早餐用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。