苹果与“它”一起吃，坚持3天，隔天拉出黑臭宿便，赘肉口臭全没

减肥现在已经是一件很流行的事情，减肥是必须要有恒心的，不能三天打鱼两天晒网，要不然达不到减肥的效果，还会起反作用，苹果减肥法不知道大家听说过没有。

苹果有润肠通便的作用，吃苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

减肥期间肯定晚上会节食，那样会很饿，这个时候就吃一个苹果吧，苹果会有饱腹感，而且苹果的热量很低，所以你不用担心会胖，长期吃苹果会让你轻松排出宿便。

苹果跟酸奶搭配减肥简直是减肥的最佳选择，苹果的功效已经给你介绍过了，酸奶具有补钙丶易吸收丶助消化丶排毒养颜增强免疫力丶降低胆固醇的作用，把苹果切块放入装有酸奶的碗里，直接就可以吃了。