寒冷的冬季马上就要过去了,对于孕妈来说可真是一个好消息,因为经过了一个冬天的“蛰伏”,孕妈们终于可以敞开肚皮吃点新鲜水果了,毕竟冬天太冷,吃水果既冻手又冻嘴。如果你早已经蠢蠢欲动了,那就让我来给你推荐几种超级适合春季吃的水果吧,你知道的越早,你肚子里的胎宝宝也会越有福气。
1. 草莓
前几天就看见一位朋友在朋友圈晒自己摘的大草莓了,春天真是吃草莓的好季节。这个时候的草莓是最好吃的,光凭颜色鲜亮就会让孕妈很有食欲。草莓可是被营养学家誉为春天第一果,它里面不仅含有丰富的维生素,可以改善孕妈和宝宝的皮肤,还具有清新口气,巩固牙龈的作用,可以帮孕妈强固牙齿。
另外,春季干燥,草莓里面丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效减少孕妈出现嗓子疼的情况,所以孕妈不要错过哦。
2.苹果
我们知道对于怀孕初期的女性来讲,大多都会出现严重的孕吐,这个时候吃苹果就是一个很好的选择了,适量的吃苹果可以很好的缓解孕妈的孕吐情况。苹果里面含有丰富的钙、铁等元素,还可以缓解孕妈贫血以及容易缺钙的情况。此外,