冷温柔L
每个与孩子对话的现场，能保持觉察是不容易的，唯有一再的、温柔的提醒自己：孩子有自己独特的生命故事，我抱持着好奇、充满兴趣、开放的心去倾听，就是对孩子的尊重。今天想分享下许多家庭会有的状况，当然也包含我们家的日常，提出具体可行的正向练习技巧，也祝福每位父母，在养育孩子的过程中，从中疗愈、破茧而出，把自己爱回来。
当父母真的不简单，然而为人父母的过程也教导我们重新了解自己、把自己爱回来。许多父母都有过这样的经验：在某些时刻，尤其是身心俱疲的时候，当遇到孩子崩溃大哭、吵闹任性的状况时，内心翻搅着愤怒和焦虑，身体感觉紧绷。许多时候，父母会忍不住冲动的指责“你又怎么了！？”，来阻挡这些不舒服的情绪及身体感受，但事后又会对吼了孩子觉得愧疚。这篇文章与你分享，在那个当下，通过一些简单的正念练习，选择让自己停一停、感受几次呼吸，然后换一条路走，蹲下来与孩子的眼睛平行、语调柔软缓慢的说：“发生了什么事情吗？”很神奇的是，当选择尊重及理解孩子时，过去曾受伤、不被理解的那部分的自己，也跟着被疗愈了。
无法同理孩子的感受，源自于过去我们也不曾被理解
无法同理孩子的感受，许多时候来自于童年发展过程中，也曾被这样的对待，无论是被父母，或是幼儿园、小时候被老师这样的对待。他们可能是无心的，但小孩的内心，却受伤了。
