简单瑜伽减肥应该怎么做？
刚刚利用瑜伽减肥一定要适度，选择简单有效的动作，下面小编就来介绍几个瑜伽减肥。
外侧画圈
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
以手肘向后画圈，重复10次。
手肘提胸
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
屈手挺胸
注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着。
举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原位。
吸一口气，慢慢呼
娶什么样的老婆最省钱？答案即将揭晓。
刘喜和张涛讨论娶什么样的老婆最省钱。
刘喜说：瘦的最好排除在外，瘦的人一般吃得多，也不怕发胖，零食天天嚼，甜食都不怕；
而胖的呢也不好，虽然吃得少点，但又天天闹着减肥，买减肥器械、吃各种减肥药……费用肯定不低。
张涛说：那就找个不胖不瘦的嘛。
刘喜想了想，还是觉得不妥：不胖不瘦太一般了，这种女人往往因过于普通，于是老想通过打扮化妆让自己变得引人注目，说不定天天涂脂抹粉花的钱更多。
张涛沉吟半晌，建议道：那就干脆娶个长得丑些的恐龙何如？
刘喜一听跳起来：恐龙更可怕，你不知道现在的整容费涨价了呀？
张涛：看来只有娶美女最划算——既无需减肥，又不必整容，还可以省掉买化妆品的钱。
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解答：高温瑜珈能减肥吗？
大家都知道瑜伽减肥很有效。在众多瑜伽派别里高温瑜珈是非常受人欢迎的。那么，高温瑜珈能减肥吗？对此，下面就离看看小编对高温瑜珈能减肥吗是如何介绍的吧！
“高温瑜伽”(HotYoga)由印度瑜伽大师BikramChoudhury与妻子创立，在美国得以迅猛发展，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常，2005正式落地北京。那么，高温瑜珈能减肥吗？解答：高温瑜珈能减肥吗？
“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。高温瑜珈能减肥吗？BikramChoudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。
上文是关于高温瑜珈能减肥吗做出的介绍，小编提醒：即使是平时里
莎士比亚哲理名言名句
真实爱情的途径并不平坦
忠诚的爱情充溢在我的心里，我无法估计自己享有的财富
每一个被束缚的奴隶都可以凭着他自己的手挣脱他的锁链
爱的力量是和平，从不顾理性、成规和荣辱，它能使一切恐惧、震惊和痛苦在身受时化作甜蜜
命运如娼妓，贫贱遭遗弃
闪光的东西，并不都是金子，动听的语言，并不都是好话
当爱情小船被浪掀翻时，让我们友好地说声再见
起先的冷淡，将会使以后的恋爱更加热烈
轻浮和虚荣是一个不知足的贪食者，它在吞噬一切之后，结果必然牺牲在自己的贪欲之下
情欲犹如炭火，必须使它冷却，否则，那烈火会把心儿烧焦
因为她生得美丽，所以被男人追求；因为她是女人，所以被男人俘获
人生就象于段重复叙述的故事一般可
白糖上面浇蜂蜜，蜂蜜上面盖白糖
爱情的野心使人倍受痛苦
境由爱造，还是爱逐境迁
一个使性子的女人，就象翻腾的浊水，纵使口
刚交往时应该怎么谈恋爱好
尽量展示你的优点
有些人觉得感情就应该告诉对方自己的全部，包括自己的缺点和所有的黑历史，但建议这个事情在你们感情已经稳定之后做吧，不然你很有可能会把对方吓跑的。比如说，你曾经一脚踏两船，结果你坦白的告诉对方，你认为他会不会觉得你现在也在一脚踏两船？这种事情对你们的关系没有半点好处，你也就不应该和对方说了。
真诚的赞扬对方
情人眼里出西施，相信刚刚确定恋爱关系的时候，你看着对方都像是浑身散发着圣母光环，哪哪都是优点，假如是这样那你就不要吝啬自己的赞美之词，每天都夸奖对方一点吧，但主要不要太过浮夸，不夸奖那么多，只夸奖一点点，不让对方骄傲，也不让你们的恋情变冷。谁会不希望别人夸奖自己呢？
每天都要SAY"HELLO"
谈恋爱当然是每天都要谈啦，不管是早上上班还是工作休息，或者是中午吃饭，晚上睡觉之前，你们都应该互相联系问候一下彼此，不然对方如果发生了什么事情，你却没有及时得知安慰，会让对方感觉
有关人生如梦的散文欣赏
似梦非梦，似花非花，原来都在凡尘中。飘飘渺渺，朦朦胧胧，谁愿茫然过此生。下面是小编给大家带来的有关人生如梦的散文，供大家欣赏。
有关人生如梦的散文欣赏：人生如梦
常言道：“人生如梦，梦如人生”！
“人生如梦”，是人们对人生短暂的感叹和珍惜。当梦醒时分，人们才能真正的大彻大悟，但为时晚矣！所以，我们才更应该开开心心的过好每一天。其实人生就是实实在在的，丰富多彩的现实生活，就是一步一个脚印的过日子，从这个观点看，人生不是梦！梦也不是人生，梦就是梦，梦就是虚幻的，虚无缥缈的。所谓梦如人生，只不过是人们对人生历程、现实生活的比喻、概括和感叹而已。
“人生如梦”，其间蕴涵着几多欢乐？几多惬意？几多劝慰？几多无奈？几多理解啊？！蓦然回首，才发现人活着真好，就如游浮在如梦如幻的多彩世界里，哪怕间或出现了烦恼和不幸，它也只是多彩世界里的一个点缀！当然，人生如梦，在不同场合意蕴不同，如苏轼词中“人生如梦，一樽还酹江
抒情哲理散文精选900字
人生的道路是何其地漫长，在这漫长的人生道路之上，唯有不断地求索才能真正地感悟到人生的真谛。多学习这些优秀的哲理散文，有助于拓展自己的眼界。欢迎阅读。抒情哲理散文精选900字篇一：如果有来生
未来的我们会怎么样?谁也不会知道答案，但谁而心里都有答案。我们常常经历失败，挫折。可真正站起来的又有几个，还不是都倒在现实社会的血泊中。我们谈论未来，可谁也决定不了未来。他说：我以后要做一名企业家，可是他经不住风雨的折磨，他倒下了，现在他只是一名在小公司上班的员工，她说;我以后要做一名歌星，可是她没有抵住现实，现在只是在酒吧驻唱。他说：我以后要拼命努力，当公司的CEO。但因为太多次拒绝，他失去了信心放弃了，现在他只有一个小饭馆，赚点钱养活家里。这就是我在大学里那一个个曾经成功过，奋斗过的同学。可是现在他们的威风都不见了，不是曾经的他们了……
五年了，我们有一次相遇。我突然发现曾经的我们—变了，变得不在那么开朗。他们有的早早步入家庭，有的还年轻却心事重重。我不禁问自己：“曾经的我们
会让人心里暖暖的句子
一、春日再暖，暖不过爱的寒暄；春风再柔，柔不过爱的想念；春雨再细，细不过爱的呵护；春雷再响，响不过爱的誓言：永远爱你直到万万年！
二、晚上别熬夜，早起要吃饭，衣服要穿暖，锻炼别偷懒。只要身体好，胖点没所谓，我正练举重，再重也抱得动。天冷了，可一定要为我保重身体哦。
三、如果，如果你可以在友爱的包容下，随意的哭泣，随意的发脾气，随意的穿着，随意的说话，随意的把自己最最脆弱的一面发泄出来……他/她不会轻看你，不会因此骂你没有出息，不会觉得你没有本事，不会给你压力，只会默默地看着你，聆听，微笑……你该多么幸福！
四、我细数着与你有关的记忆，点点滴滴，伤感而美好。我愿意痛，并快乐着，生活着。那座古城，埋葬了我的爱情。不能细思量，一触心角便会疼痛不止。我爱你，没有明确的目标，没有固定的期限，没有结果的结果，没有永远的永远。爱，并不要在一起。爱，只为你一人而绽放。
五、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。&
爆笑的搭车、隔离治疗和古诗赏析
1、有个人正在崎岖的乡间公路上开着车，突然看到一个年轻人在拼命地奔跑，后面三只凶猛的狗嚎叫着紧追不舍。
于是那人来了个急刹车，向年轻人喊道：“快上来！快上来！”
年轻人喘着粗气说：“谢谢！谢谢！您太好了，别人看我带了三只狗，都不愿意让我搭车……”
2、二十世纪初，欧洲某地区痢疾和霍乱流行。人们很惊慌，一旦发现有人上吐下泻，便立即对他采取隔离治疗。
一天夜里，两名担架员敲开一位投宿先生的旅馆房间，说：“请跟我们来吧，您一定是病了，因为我们看到您今天晚上上了12次厕所！”
这位先生生气地说：“我上了12次，11次厕所被人占着！难道这也要隔离吗？”
3、床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
译文：
我的床前有位叫明月的姑娘已脱光，她的皮肤白嫩的就像地上的白霜。
抬起头望着这位光溜溜的明月姑娘，低下头不禁地想起夫人远在故乡。
鉴赏：这首诗反映了
哲理散文
哲理散文误会。某日，张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来一辆货车，而且满囗黑牙的司机还摇下窗户对他大骂一：“猪”张三越想越纳闷，也越想越气，於是他也摇下车窗回头大骂：“你才是猪！”才刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。（不要错误的诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。在不明所以之前，先学会按捺情绪，耐心观察，以免事後生发悔意。）
晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。儿子望着他父亲，说道：“一定是妈妈打破的。”“你怎么知道？”“她没有骂人”（注：我们习惯以不同的标准来看人看己，以致往往是责人以严，待己以宽。）在故宫博物院中，有一个太太不耐烦地对她先生说：“我说你为甚么走得这么慢。原来你老是停下来看这些东西”（注：有人只知道在人生的道路上狂奔，结果失去了观看两旁美丽花朵的机会。）
不必紧张。小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈慌慌张张地打电话向家庭医生求助。医生说：“我现在还有几个
剑客
剑客
一名剑客去拜访一位武林泰斗，请教他是如何练就非凡武艺的。武林泰斗拿出一把只有一尺长的剑，说：“多亏了它，才让我有了今天的成就。”
剑客大为不解，问：“别人的剑都是三尺三寸长的，而你的剑为什么只有一尺长呢？兵器谱上说：剑短一分，险增三分。拿着这么短的剑无疑是处于一种劣势，你怎么还说这剑好呢？”武林泰斗说：“就因为在兵器上我处于劣势，所以我才会时时刻刻想到，如果与别人对阵，我会是多么的危险，所以我只有勤练剑招，以剑招之长补兵器之短，这样一来，我的剑招不断进步，劣势就转化为优势了。
的确，优势和劣势有时候并不是绝对的。把自己放在劣势，就是给自己压力，为自己注入进取的动力，敢于把自己放在劣势的人，最终就有可能把劣势转化成为优势，从而取得胜利。
※本文作者：佚名※
搞笑段子:听朋友说的，东北农大有一颗从太空带下来的西红柿种子
中士:你TM的怎么又迟到了士兵:对不起，我睡过头了，sir中士:如果每个士兵都睡过头了，世界会变成什么样子士兵:那永远不会发生战争了，sir
老婆:“老公，你爱我吗?”老公:“我爱你。。。”老婆:“有多爱我呢?”老公:“我有十块钱，给你九块。”老婆:“要是你有十万呢?”老公:“那我把十块都给你。。。”
听朋友说的，东北农大有一颗从太空带下来的西红柿种子，农大精心培育后结了三个西红柿……让一个同学吃了两个，然后……你猜对了，他被开除了
得了急性肠胃炎，去医院，遇到护士前女友，让哥们排队挂号，我去卫生间，就看到前女友，在走廊顿足捶胸，手舞足蹈“终于落在老娘手里了!”还露出了诡异笑容，吓得我赶紧叫上哥们换医院
年底，老婆卖水果的生意比较忙。这天傍晚我下班早，就做好了饭等她回来。她开车进货回来刚进家门，我忙说:先吃饭吧!过一会我来卸车!老婆挠着头皮皱眉说:说吧!又做啥对不起我的事了?<p
这8种花, 勤快人越养越死
有些时候啊，养花就需要懒人，越懒养出来的花越好，相比之下，勤快人的花都被养死了！你说这是为啥？赶紧跟着花花一起来瞧一瞧吧！
浇水越勤快，花死得越快！
养花大全
1
发财树
冬天气温低，发财树不耐寒，一旦水浇多了，很容易积水烂根，发财树就会黄叶死掉了！<imgsrc="http
这10种盆栽植物特别适合种在家里, 能够舒缓压力、净化空气
在室内栽种一些植物会对健康有很不错的积极影响，能够舒缓压力，减轻生活的疲劳，当然它们还能净化室内的有害气体，有利保持空气清新。植物只要养护得当，还能不断释放氧气，吸收二氧化碳，增加室内的氧气含量。
在办公室或家里摆放一些植物，还能增加活力，有利工作更有效率，下面这10种靓丽的盆栽植物很容易照顾，特别适合养在家里。
1.非洲菊<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/66c38222152874a8faefd8dfc2382fe4x1080x715x
昨日已昨，明日更明！坦然面对现在，努力过好今后！
、编辑整理：【多肉植物百科】百科君
坐标：云南通海
今年的跨年似乎更热闹了些，凌晨的时候礼炮几乎绽放满了整个天空，以这样一种转瞬即逝的美丽来告别过去的一年，走向新的一年。2018已经变成了过去式，大家或满意或遗憾，或高兴或悲伤，都挡不住2019的到来。
回顾过去的一年，人事都在变，也都未变。变化的是年龄、面貌、工作经历、朋友圈子等等，而不变的还是那颗喜欢多肉的心，追逐自己向往的生活的心。改变的会以一种新的面貌出现，不变的会继续往前。既然如此，不论去年总结如何，不过度沉湎于过去，不随便辜负现在，不惧怕未来，珍惜当下每一天，坦然面对现在，努力过好今后。
好吧，啰嗦够了，一起来欣赏一下肉肉吧。
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爷爷养花只用“它”，砸成粉撒花盆里，花苞大又美，关键省钱！
每次回家都能够看到爷爷在家里浇花，他在阳台上养了很多花卉，像长寿花、月季、绿萝、蟹爪兰、龟背竹、栀子花、三角梅等植物都是有养了，爷爷把花卉养得特别好，爷爷告诉我，花卉的生长都是离不开肥料的，这时候我们不需要给花卉施肥，我们可以用其他东西来代替肥料，为花卉提供营养，比如下面的一种“它”，就可以用来养花，只需要将“它”砸碎，然后撒在花盆里，这样花卉的花苞就很大了，而且很美，关键是省钱，下面一起来看看吧。
爷爷养花只用“它”，砸成粉撒花盆里，花苞大又美，关键省钱！
这里所说的“它”其实就是骨头渣，骨头渣还是有很多的，比如鸭、鸡、鱼等骨头都是能够用来养花的，为花卉提供很多营养，让花卉的叶片油绿，根系长得壮，所以花友们家里有这些吃剩的骨头，不妨留下来，不要倒掉，因为对于花卉来说是很好的，我
醋能洗出黑头发? 盘点民间乌发偏方
加班、熬夜、睡不好、吃不香，小编曾经乌黑亮丽的头发竟冒出了几缕银丝？！我还是个宝宝啊！废话不多说上网搜索“白发怎么变黑亮”，看完小编更是一脑袋疑问，这些法子真的靠谱吗？
醋说：臣妾做不到！
大家用科学理性的大脑想一想，也知道这个太不靠谱，醋有这么大能耐早就申请乌发专利上市了！不仅没啥用，还有可能伤头皮。
拔干净X
眼不见心不烦？小心引起脱发！
传说“白头发拔一根长三根”，但别担心，拔掉并不会长出更多白头发。因为头发的颜色黑，是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的，黑色素颗粒少了，头发就会变白。你拔白头发这个行为，自然是不会影响到黑色素的。
虽然拔白发不会长出更多，但暴力拔掉头发可能会对毛囊造成创伤，导致毛囊发炎，头发没黑回来不说，还会出现脱发。如果白头发只是寥寥几根，可以叫小伙伴帮你找到白发，用剪刀在头发根部“咔擦”一下剪掉就好了。
黑米、黑豆、黑芝麻X<p
高家窖: 喝酒喝了20年, 才知道怎么样喝酒对健康好
喝酒是大家司空见惯的行为，中医认为酒可以起到保健养生的功效，但是前提是正确的饮用。关于饮用白酒的注意事项一定要注意，否则可能会使养生功效适得其反。最近小编学到了几点饮用白酒的注意事项，这里小编和大家一起分享一下。
1.饮量适度：这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗日：“人不善饮酒，唯喜饮之多;人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酪酊，酪酊身遂疴;饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。”这里的“和”即是适度。无太过，亦无不及。太过伤损身体，不及等于无饮，起不到养生作用。
2.饮酒时间：一般认为，酒不可夜饮。《本草纲目》有载：人知戒早饮，而不知夜饮更甚。既醉且饱，睡而就枕，热拥伤心伤目夜气收敛，酒以发之，乱其清明，劳其脾胃，停湿生疮，动火助欲，因而
白开水放置多长时间就不能喝了? 专家给出了具体数字, 很多人搞错
大家都知道喝水对身体的好处有很多，那么你知道日常哪些水喝了会致癌吗？下面一起来了解下吧。
白开水是大家平常喝得最多的饮品，但是你知道吗，白开水也是有保质期的，如果经常喝“过期”白开水，就有可能会被肝癌盯上！
哪些白开水喝了会致癌
白开水如果存放时间过长，一般来说超过3天，就会开始产生亚硝酸盐，这种白开水在饮用后会令人头晕眼花、恶心呕吐。时间再久一点的话，亚硝酸盐与胺结合会转化成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物，会引起肝癌、胃癌、食道癌的发生。
不仅是白开水，桶装矿泉水、纯净水如果放置超过3天也同样容易产生致癌物，并且细菌也会大量繁殖，影响人体健康。
烧白开水的正确方法
许多人都烧过开水，但很多人都
8种肝硬化的“克星”食物, 坚持吃修复肝细胞, 养肝护肝更健康
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对胃肠功能有调节作用。
对于肝气郁结的人，喝蜂蜜水可以舒肝益气并养心安神
菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，是养肝、护肝的佳品
不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
柠檬水是我们很爱喝的一款茶饮，是很清凉的夏季饮品，柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉
