瑜伽体式之王―头倒立式
减肥瑜伽中的头倒立式瑜伽，可以说是减肥瑜伽体式之王!这个瑜伽体式对于身体具有极大的益处，但是很多人却对它敬而远之，因为不少人会害怕出现脑溢血!其实不然，只要掌握正确的锻炼方法，就能百利而无一害!瑜伽体式之王—头倒立式
1曲膝跪坐着，双膝并拢。双手置前，十指交叉紧扣(见小图)，手肘打开与肩膊同宽，使手臂和紧扣的双手形成一个三角形，牢牢固定在地上。
2将头置在"三角形"内。头顶中心位置着地(见小图)，后脑贴着手心，眼睛要能直线望向双脚后面的事物。无论过多看见自己的上半身，或过多看见地上，均表示你不是把头顶中心放在地上。其后，以手心包着头，慢慢蹬直膝盖，并提高臀部。
3将双脚完全蹬直，只以脚尖点地。双脚向自己的头部慢慢移近，直到躯干和腰成垂直状态。
4牢牢固定头部和手肘。收紧腹部肌肉，同时把臀部向后推。呼气，慢慢将双脚抬起直至大腿成水平状态，膝盖弯着，收紧大腿肌肉，双脚并拢。这时你身体的所有重量应由三个部分用力支撑在地上：头顶中心的位置，以及你的一双手肘。初学者应把20%身体重量放在头顶，80%身体重量放在
亲爱的你再也不在我身边
听着小美一遍又一遍地唱着《亲爱的，你怎么不在我身边》，亲爱的，你心里会是什么感觉？一首歌真的能使一个人不断地温习当初的事。亲爱的，每晚临睡前听一遍这首歌已经成为我的习惯。可是，亲爱的，你知道吗？每次我都是在眼泪中睡去。
亲爱的，还记得我们刚开始的时候吗？我们第一次拿着电话聊了整夜，那时我们都认为我们不能够在一起，所以我们要把以后都不能说的话全都说完。亲爱的，当时你说你第一眼看到我时，就觉得我们之间会有故事发生。你问我是什么时候对你有感觉的，是不是也和你一样。我说我记不清了。其实我记得很清楚，我面对你时心里会紧张，会不知所措。亲爱的，你说这算不算有感觉呢？
亲爱的，我会时常想起那些你带给我的快乐、感动。还记得那天晚上，亲爱的，你和你的朋友们在外面玩，你打电话给我说想我了。电话里还听得到你的朋友们起哄的笑声，你笑着说走远点跟我说话。你让我走到窗口，看着月亮。你对我说，我们现在看到的是同一个月亮了，然后你对我唱起了《月亮代表我的心》。亲爱的，你知道我有多感动吗？我们就象两只得了一点东西的小老鼠，偷偷地快乐着。
亲爱的，这些快乐是微不足道的吗？为什么我们总是会有那么
拼命运动却瘦不下来的原因
很多人都知道运动是瘦身减肥最好的方法，但是有些人拼命的运动结果却不见瘦下来，这是什么原因呢？如何才能快速的瘦下来呢？
这里给大家说说跑步减肥的5大禁忌，想看到体重下降、身材变苗条的跑友们要注意啦!
禁忌1、跑完步狼吞虎咽地吃大餐
跑步之后，你的卡路里会大量消耗，这会引起饥饿感，不过聪明地进食是非常重要的。
吃垃圾食品不但会让你补充比之前更多的卡路里，而且很快你就会又饿了。虽然跑后零食是必不可少的，但那必须是富含蛋白质和碳水化合物的食
这些多肉要小心, 一个步骤做错, 就只剩下盆了! 白牡丹度夏小妙招, 学会这几点, 不烂根不掉叶!
炎热的夏天马上就要来了，不少花友又陷入了对多肉的又爱又恨。明明春天刚刚养出了状态，结果眨眼间度夏就死了，真是扎心了！那么，到底哪些品种是最难度夏的呢？赶紧跟着花花来瞧一瞧吧！
静夜：夏必死！
说起夏必死的多肉，花花第一个肯定要说静夜了！不少花友都感慨，买了死死了买，完全进入了一个无限循环中！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/2818dffb08f91e462b830073517da26bx1080x720x87.jpeg"al
它是蔬菜中的阿司匹林, 能把血管里的垃圾都清掉, 快告诉家里人
血栓，是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。这些小块血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭，如脑梗死、脑栓塞等都是十分危险的。
通常，引起人们心血管方面疾病的原因与不良的生活作息、高脂肪的饮食习惯等因素分不开。这些原因会引起胆固醇沉积，血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄，而且自然退化，引起血管缺少弹性。
它是蔬菜中的阿司匹林，能把血管里的垃圾都清掉，快告诉家里人
大蒜酒
将1.5公斤大蒜(最好独头蒜)剥皮后不要水洗，切成两半，装在容器里，倒上40～50度纯高粱白酒2.5公斤，盖上盖，浸泡10天左右即可喝酒。每天两次，每次20～30克。边喝边续酒，约8～10个月弃旧蒜换新蒜再泡，坚持常年喝。
我一老友多年前患脑血栓，留下后
掉头发严重是什么原因? 改善推荐三方法
在我们现实生活中，每个人都是会掉头发的。只是有些人掉头发厉害，而有些人则是偶尔掉头发。那掉头发厉害是什么原因呢？掉头发是缺什么引起的呢？掉头发厉害又应该怎么办呢？
掉头发厉害的原因
1、免疫力紊乱。
2、生活习惯以及精神压力，休息不好。
3、以及女性生理周期，产后脱发。
4、用脑过度，电脑手机频繁使用等有关系。
5、先天性因素，出生时是正常的，但脱掉之后就不再生长。
6、洗头过于频繁，烫发焗油染发，洗发护发的用品不当。
严重脱发的治疗方法
1、食疗法
（1）多补充含碘高的食物。
（2）多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
（3）多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（4）多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（5）多吃含
缺营养的第一个信号就在你的指甲上，看看你是不是这样！
即使健康的饮食者,也可能缺乏关键的维生素和矿物质。如果你存在以下症状，就按照我们的建议去补充。
1、你的指甲比较脆
当缺乏矿物质铁时，人体一部分会变得虚弱和苍白，常表现为脆弱的指甲、脚趾甲或苍白的内眼睑。研究表明，与月经量大的女性相比，素食女性患有严重月经出血的风险更高
解决方法：绝经前妇女每天需摄入18毫克铁，其他人群需摄入8毫克铁。动物性铁较易吸收，普遍存在与肉类、家禽和海鲜中。而素食性铁与柑橘或其他含维生素C的食物搭配食用可以增强吸收，如菠菜。
2、你的血压总是降不下来
这表明你可能缺乏维生素D。初步研究将这种脂溶性维生素的较高摄入量与血压较低联系起来，并且得到结论：摄入足够维生素D的人不会出现高血压症状。
解决方法：成
天然的肝脏解毒王终于被发现了，多吃点，排净肝毒无肝病
肝脏是人体最大的解毒器官，而且肝脏病变身体并不会有太大的感觉，一旦确认肝脏病变很多都是晚期了。
中医养肝有方法，并且标本兼治的作用效果好。
天然的肝脏解毒王终于被发现了，多吃点，排净肝毒无肝病
红枣
红枣是家常养肝佳品，红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。
荞麦中国的很多地区都有种植，苦荞黄酮是一种具有多样生物
蔬菜长在树上，营养丰富，我们这儿三十一斤，你们那儿有吗？
大家好啊！我们平时吃饭时蔬菜那是是必不可少的。
既能补充营养又能助消化，比如生菜、白菜、油麦菜等等。
说到这些蔬菜，农村的朋友们一定非常熟悉。
也肯定知道这些蔬菜都是种在地里的，到成熟的季节再采摘出来。
但有一种争议比较大的蔬菜，却是长在树上的。
说它争议大，那是因为爱吃的人觉得这种蔬菜闻起来香吃起来更香。
不爱吃的人就觉得这蔬菜有一股肥皂水的味道，非常难吃。
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张若虚的月下春江 被闻一多赞誉为“诗中的诗，顶峰上的顶峰”
翻过不少书，都无法知道唐代诗人张若虚确切的生卒年，只知道他是扬州人，曾任兖州兵曹，神龙年间与贺知章等人以吴越文士扬名京都，开元初年又与贺知章、张旭、包融号称“吴中四士”。不知道他的名字张若虚中的“虚”作何讲，猜测不是空虚的意思，而应该是天的意思。天上有月，或者说张若虚的生命里有月，所以他能写出《春江花月夜》这首传世经典也就不足为怪了。
作为一个扬州人，他一定无数次站在长江边上，甚至可能在江中沐浴过。他一定在夜晚的什么高处，在一轮明月的朗照中望向长江的流水，或者在睡不着的晚上想着一泻千里的江水，那时明月也在窥窗，窥看着他浩茫的心事。想象他写这首诗的情景，在一个春天的夜晚，他凝眉静思，落笔纸上，激情像江水一样流淌。
可以想见，他完成诗作后的兴奋和满足，可能踱步屋中，情难自抑，也
为什么只有冬瓜，西瓜，南瓜，没有北瓜呢？原来我们都错了
北瓜叫法比较乱，很多地方把南瓜也叫北瓜。其实还有一种瓜叫北瓜，它就是笋瓜。中文名：笋瓜。别名：北瓜、玉瓜、大洋瓜、东南瓜、绞丝瓜。原产地：印度。
冬瓜不是东瓜！因为它成熟后表面有一层“霜”，所以才叫“冬瓜”。南瓜和西瓜也不是中国产的，根为据传人中国的途径定的名字，从西域传人的一般都有“西”或“胡”。
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90后大学毕业就结婚算不算早呢? 网友评论很现实
异地恋，我和他分手了三个月，每天都很想他，他心里还有我，只是不敢爱。终于有一天忍不住要去他的城市找他。没有复合没有牵手没有拥抱，短暂的时间到了，我坐高铁回去上班，嗯，他没有送我。身体不舒服他也没有关心我。我爱他，等你回来。
没有对方的消息，常常想对方怎么样了，如果见面该不该装作不认识，或许再也不会见了吧，希望你开心。
会在每一个不经意的时候想起她，更多的是不去打扰，即是再见面也只会点点头，过后心酸一下。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/3d683f965c9747bb31630ac6
二战中的兔子疑云
■《兔子快跑》词作者诺埃尔·盖
二战中，纳粹德军空袭英国造成首起“伤亡”事件是1939年11月13日。但事实上，德国战机首次炸死英国人是要到1940年4月。
1939年11月13日，德军用飞艇空袭英国设得兰群岛，英军“通报”称仅有两只兔子死亡。其实，这是英军从屠宰场买的两只死兔子，用来嘲笑德军无能。没想到，如此“战果”气坏了德国空军司令戈林，他指着被截获的英军“通报”大骂：“这是英国佬造谣，我
女人喜欢你的六个特征, 你能识别出几个?
女人喜欢你，她就会透露出些许外在的特征，外在的特征等同于对单身男人的暗示，很多男人之所以单身，正是因为很多男人当局者迷，没有及时察觉，待到错过女人，男人才会回过神来，结果为时已晚，缘分等同于机会，不仅在于发现，而且在把握，唯有发现和把握相辅相成，感情才会水到渠成，为了助你运筹帷幄来之不易的缘分，以下女人喜欢你的六个特征还望你能铭记于心，到时你结合实际情况加以分辨，想必你会稳操胜算。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/1703271328f0a96732c64d0b9ebbf0ae2bb5e68fe2x
对于发生婚外情, 三个过来人说出了心里话, 扎心了!
婚外情不是避免，而是杜绝，无论男人还是女人对于婚外情都要谈虎色变，婚外情猛于虎，毕竟婚外情对于婚姻有害无益，并且会贻害无穷，期望更多的已婚男人以及已婚女人引以为戒，做到警钟长鸣。
网友一、女，25岁，离婚。
婚外情毁了我的家庭，现如今我的丈夫已经跟我离婚，婚外情是痛快一时，痛苦一世，现如今我没有最后悔，只有更后悔，倘若给我再次选择的机会，我绝对不会再次发生婚外情，曾经我生在福中不知福，一切和所有后患会接踵而至，我纯粹是自作自受，不仅给我的前夫带来负面的影响，而且给我的孩子带来负面的影响，对此我深感愧疚，既不是称职的妻子又不会称职的母亲，婚外情是损人不利己，毕竟我的情人家庭照样已经破裂，然而我不会跟情人再婚，我的情人照样不
夫妻之间如何跨过婚姻的“7年之痒”？
小王和妻子结婚已经满7年了，他早就听说过有7年之痒的规律，意思是说在结婚的第7年是一道坎，如果没有跨过去，婚姻就容易走向破裂。
小王之前一直不相信这种理，可是今天他不知不觉的走到这道坎的时候，他才发现真的有这么回事儿。
小王和妻子之间所有的浪漫情绪都被厌烦感所替代，双方动不动就大吵大闹，彼此受不了彼此的各种缺点和毛病。他们的婚姻不再是充满幸福，而是充满了煎熬。
终于在一天小王和妻子都忍受不了彼此对彼此的折磨，不约而同的想尽快的从苦海之中解脱出来，回归自由的单身生活。
但应考虑双方彼此相处了这么多年，猛然分开两人从心理上一时难以接受，他们经过反复的磋商决定，分开一段时间，两个月之后再去办理。
和妻子分开后，小王开始了自由的生活，他可以自由的和朋友
可愿与我一同分享，生命中的每一刻时光？
1、你要是茶叶，我用开水泡着；你要是花儿，我用阳光照着；你要是白云，我用清风托着；你要是风筝，我用丝线牵着；你是我的最爱，所以我用心装着！
2、你在十二点想起，我总是不喜欢早起，你说你喜欢甜的感觉，我说我不喜欢太酸的味道，你读着诗句哽咽，我写着两句眼泪，我们的爱情，没有分开的理由。
3、请相信我的真诚，我是真的愿意用一生来让你见证，见证我对你的爱慕与宽容，见证我的倾慕与尊重。亲爱的，请握住我期待的双手，从此共握住幸福的人生！
4、散落的梧桐叶，洒出一地的金黄，我想牵着你的手，踩着那耀眼的光芒，走向充满甜蜜与幸福的前方。而你，可愿与我一同分享，生命中的每一刻时光？
5、说海枯石烂太远，说山盟海誓太大，我只愿能和你做一条线上的蚂蚁，一条爱情锁上的囚徒。喂，我看上你了，嫁我呗！只是你的声音，我想我已爱上你。从我不肯挂电话的那一刻起。
6、我把你单曲循环在我的记忆，每一个音调都是很熟悉，不是因为时间多久多少次，而是因为生命就这么一次，所以选择之后就一直听下去，不会改变。
7、我的窗口将你目光等待，点燃心
不必因昨天的眼泪、湿了今天的太阳
1、少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。因为年轻我们一无所有，也正因为年轻我们将拥有一切。
2、荷花的根生长在淤泥之中，开出的花儿却是如此美艳。与其哀叹自己的种种不幸磨难，不如迎着太阳走，把阴影抛在身后。用微笑写意每个黎明，把快乐填满每个角落。
3、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。第一千次摔倒了，就第一千零一次爬起来。
4、梦想，就是这样一个词，不在于拥有，而在于追求。打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。人生的旅途中，会有一段路需要自己走，一些事需要自己扛。扛得下你就赢。
5、过去的痛苦就是快乐。太阳依然升起，明天依旧灿烂。比我强大的人都在努力我还有什么理由不拼命。不必因昨天的眼泪、湿了今天的太阳。
6、成长中不计后果的那段，叫做青春。曾经那份不完美的感情已经逝世，如今我要重新将它复活。真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。
7、现在的我们，似乎懂事了，因而学会了拼搏。生活总是
一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱
1、记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。如果一个女人真的爱你，她会因为很多事情对你发脾气，却始终坚守在你身边。
2、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
3、人生就像一道多项选择题，困扰你的，往往是众多的选项，而不是题目本身。一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。
4、保持前进，丝毫别在乎别人想什么说什么，做你自己必须做的，为自己！时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。
5、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。
6、人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好。你不可能要求每个人都读懂你，理解你，那样会显得你是一件廉价品。
7、可不可以有一个
