提升自己的正能量句子
1、《冬夜读书示2113子聿》宋代：陆游
古人学问无5261遗力，少壮工夫老始成4102。纸上得来1653终觉浅，绝知此事要躬行。
翻译：古人做学问是不遗余力的，往往要到老年才取得成就。从书本上得来的知识，毕竟是不够完善的。如果想要深入理解其中的道理，必须要亲自实践才行。
2、《劝学》唐代：颜真卿
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
翻译：每天三更半夜到鸡啼叫的时候，是男孩子们读书的最好时间。少年时只知道玩，不知道要好好学习，到老的时候才后悔自己年少时为什么不知道要勤奋学习。
3、《劝学诗/偶成》宋代：朱熹
少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。
翻译：青春的日子十分容易逝去，学问却很难获得成功，所以每一寸光阴都要珍惜，不能轻易放过。没等池塘生春草的美梦醒来，台阶前的梧桐树叶就已经在秋风里沙沙作响了。
四、《读书》宋代：陆游
归志宁无五亩园，读书本意在元元。灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。
释义：归乡隐居的志向就算没有那五亩田园也
给女朋友带吃的！
今天去超市买东西，女友让我帮忙带点吃的。
我问她要什么，她说：“随便，最好带点咸的！”
于是我直奔超市，找遍货架也不知道买什么，最后给她带了包盐回去。
关于孔子的名言，以及准确的解释和意思
学而不思则罔，思而不学则殆。解释：学习而不思考，人会被知识的表象所蒙蔽；思考而不学习，则会因为疑惑而更加危险。
知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静，知者乐，仁者寿。解释：聪明人喜爱水，有仁德者喜爱山；聪明人活动，仁德者沉静。聪明人快乐，有仁德者长寿。
三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。解释：几个人在一起走路，其中一定有人可以当我的老师。应当选择他们的优点去学习，对他们的缺点，要注意改正。
君子求诸己，小人求诸人。解释：君子严格要求自己，小人苛刻要求别人。
逝者如斯夫！不舍昼夜。解释：过去的时光就像这河水一样，日夜不停地流去。
不在其位，不谋其政。解释：不在那个职位，就不谋划那方面的政事。
割鸡焉用牛刀？解释：杀鸡何必用宰牛的刀呢？
不患莫己知，求为可知也。解释：不怕别人不知道自己，只求自己作出成绩来。
老者安之，朋友信之，少者怀之。解释：我愿老年人得到安逸，朋友们相互信任，少年人得到关怀。<imgsrc=
每天做拉伸运动的好处竟然这么大
每天做拉伸运动的好处有哪些？拉伸是运动必不可少的一个项目，那么你知道每天做拉伸运动的好处有哪些吗？下面跟着小编一起来看下。
无论你是准备练习全面强健运动(Crossfit)，还是打算做力量训练，每天做做拉伸都是一种健康习惯，它能让你获得真正的回报。本文总结了每天做拉伸运动的好处。
下午时眼睛明亮、精力充沛
如果你的工作需要一整天静坐，那么在下午时做做拉伸能起到比喝咖啡更好的提神作用。仅仅是做几分钟的拉伸
亲姐妹之间的唯美句子_唯美的句子
友谊比感情靠谱，姊妹比男生靠谱。下列是亲姊妹中间的唯美句子，期待大伙儿能喜爱。
1、假如我是姐，那么你必然是妹，这世界上又多了对极佳姊妹。
2、怀恋过去，多么的幸运那时候有了你，幸福快乐的，烂漫的，与你共享。痛心的，伤心的，你怀着我，因此尽避经历了那么多，大家也未曾消沉担心。
3、无须用绮丽的語言，无须用喧嚣的装点，谁让我们是姐妹，是血脉相通的一家人，只因有你的守候，人生之路才这般漂亮。祝亲姐姐可以寻找知己的恋人，愿亲姐姐的明天更美好!
4、命里注定的是彼此的姐妹情缘，无法割舍的是彼此的心心相连，剪不断理还乱的挂念，伴随着时光的变化，逐渐提升，想着你，我亲爱的姐姐，我希望在远处平安幸福。
5、第一次见面看着你不太看不惯，有谁知道之后关联那麼紧密。
6、我只想跟你。一直走下去。姊妹。
7、有一种关注不请自来，兄妹始终互相关爱;有一种心有灵犀无可替代，兄妹心有灵犀一点通;有一种思念因我存在，兄妹血肉相连情经常在。祝弟兄始终心相连、情相牵，幸福快乐、平安吉祥。<
揭秘恋爱中男人的心态
揭秘恋爱中男人的心态
揭秘恋爱中男人的心态
自以为是型
症状：这种男士往往有才有貌，处于公众称赞的中心位置，因此自我感觉普遍较佳。在恋爱活动中，他们大多处于被动状态，但是又有着主宰一切的自我感觉。
说其处于被动状态是因为他身边的女孩并不是他花力气去追来的，而是她们自己被我们的男主人公的魅力吸引而来的，这种情况下，无论这个女孩其实是多么优秀与难得，我们的男主人公也浑然不觉，于是他又会产生一种莫名其妙的优越感，自以为是地认为只要自己不嫌弃，身边的女孩就会永远呆在自己身边，所以在整个恋爱活动中，他们又总是以一副
男朋友的宠爱 就像另一个父亲
一位父亲说，我这辈子最开心也最难过的时刻，就是看着我的女儿嫁给别人。一想起她以后会跟那个男人一起生活，结婚，生子，就心里无数的害怕，怕她被别人欺负，怕她受委屈。女儿都是爸爸的掌上明珠，一个男人最宠爱就是自己的女儿。
这个被交付的男人，应该是怎么样的呢?
家财万贯，不是百分百值得被交付的对象;
老实巴交，也不是可以放心交付的对象;
或者是暴躁而急性子的男人，他不会吃亏自然跟女人在一起也不会谦让着女人。哪怕是位居高官的男士，他习惯了官场的众星捧月，回到家还是想要高高在上。
好的男朋友，应该是像你的另一个父亲，他懂得照顾你的生活起居，也会尊重你的每一个想法。他即是你温柔的护航员，也是一个威严而果断的掌舵者，这样的一
匆匆那年经典语录
匆匆那年经典语录
1、永远是一个很简单的词，却代表最难兑现的诺言，在这个新旧交替的夜晚，咱们曾天真地以为，只要跨过千年，就抓住了永远，其实没人知道什么会成为永远，下一个千年，咱们又在哪里。
2、不管从来多少次，人生都会有遗憾!
3、咱们都以为长大以后就能真的永远相伴，于是不惜一切代价地拼命成长，但是当真的长到足以告别青春时，才突然发现，原来长大只会让咱们分离……
4、在遗憾也都过去了，不是么。
5、方茴，你不能这个样貌，你不能够这个样貌。
6、今年是年，德国赢了世界杯，马航失联，我岁了，回忆对我来说，是一次抵抗时刻和人海的逆旅，爱回忆的人，脚步总会比别人慢一些。——陈寻
7、你知道吗，你以前是我的一个梦，只是这个梦太短了，短的我来还不急做些什么，我就已经醒了。
8、我当然要管啦，咱们是，兄弟姐妹啊！
9、人生的路还远着呢，他此刻看不到我，不代表以后一
内涵爆笑,你懂的!
1、有天小侄子问我：“啥时候我才能长大？”
我问他：“当你看电视看到女主角快被糟蹋的时候，心里想的是什么？”
“当然是希望男主角快点出现来救女主角啊。”
“我跟你恰恰相反，这就是小屁孩跟大人的区别。”
2、一哥们说女人生气了，想要她消气就得陪她滚滚床单。哥觉得这会导致两种可能：一种是女人会更来气或者是以后会经常爱生气！！
3、“妈妈，我不要跟爸爸姓程了。”
“为什么呢？”
“因为我跟大家说我叫程管的时候，大家都笑话我。”
“那你跟我姓鲁，好不？”
“呃。。。不了，我还是跟爸姓程比较好。。。”
4、有个妹子姓鲁，出生那天，是个大雪纷飞的日子，正值那年的第一场雪，长辈给她起了个好听的名字：鲁初雪。。。
5、一哥们不知道在哪里听到小道消息：“惊闻女的在一起久了来大姨妈都会一起来？。。。那古时候找三妻四妾其实也没啥用啊。”
我鄙夷的瞅着他说：“傻瓜啊你，不然怎么让她们分东宫西宫睡呢？”
6：“大师，我想戒烟！我的肺快不行了！”
“那你找一个女朋友吧！”<b
瑜伽新风尚：想想就能瘦
当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。
在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。正确的姿势减肥
瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性，瑜伽姿势练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。而人在练习某一个特定的瑜伽姿势时，需要集中意识力在身体被抻拉、挤拧到的地方，也就是瑜伽姿势对身体起作用的某个部位，然后通过呼吸和冥想来感受这一部位，甚至想象这一部位的正在达到瘦身减肥的效果。·瑜伽姿势中的各种伸展动作，如手臂上举的山立式（tadasana）姿势十分简单，但它能让身体两侧的肌肉拉长并加速其血液循环，起到燃烧脂肪的作用。
·身体前弯后仰的动作可以加速全身的血液循环，能由里到外地刺激脂肪容易堆积的身体前侧和后侧部位，
10月养吊兰, 这“一步”很关键, 做对了, 冬天满盆挂“小金鱼”
10月养吊兰，这“一步”很关键，做对了，冬天满盆挂“小金鱼”
吊兰是一种非常好养的家庭花卉，一般养在家里，只要给水、给肥，它就可以长得茂密翠绿，对于很多花友而言，生活中最常见的就是普通的绿叶吊兰、金边吊兰和金心吊兰。其实吊兰的品种有很多，还有牡丹吊兰、金鱼吊兰等等一些品种。<!--{img:0}-->
今天给大家分享金鱼吊兰在秋季的养护方法，只有在秋季养护合理得当，金鱼吊兰才能在冬季开出漂亮的花朵，而且它的花朵非常像小金鱼，冬天的金鱼吊兰盆栽就像一条条小金鱼挂在了绿色盆栽上，非常的生动可爱。
1.补充磷钾肥<!--{img:1}-->
金鱼吊兰是一种在冬季开花的植物，因此在秋季的时候就要及时给植株补充磷钾肥，这样才
喝酸奶要注意什么酸奶这么喝就错了
其实喝酸奶也有年龄限制的，1岁以下的小孩子，因其肠胃功能弱且发育并不完全，不建议喝酸奶。1岁以上，每天200ml就够了，但不可以超过400ml。
对于脾胃虚弱的孩子，喝酸奶也会造成脾胃负担。毕竟酸奶都是冷藏的，直接喝太凉的会对孩子脾胃造成损伤。孩子受凉感冒、腹泻、腹痛的时候也不能喝酸奶，会加重病情不易好转。
虽然酸奶中富含益生菌，但是过量饮用会破坏我们肠道内固有的益生菌群，反而对健康有害，会引起腹泻等症状。
妈妈们去超市购买酸奶时，面对满目琳琅的商品可能都犯迷糊，到底哪个才是酸奶呢？
国家硬性规定：乳酸饮料一定要标注“乳饮料”、“牛奶饮品”等字样，即使字体再小也不能少了此类标注。酸奶又可以称为：酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳。只是说法不同，但都是酸奶。
三招辨别是否是酸奶饮料：第一招看标识，蛋白质含量低，一般在1g左右；第二招看配料表是否含水，标明含水即为酸奶饮料；第三招看标签，找到非
头发不好, 多吃这几样食物, 头发乌黑又健康
头发作为人体的一部分，直接影响到人的形象和美观。有的人脱发特别厉害，有的人发质不好，有的年纪轻轻就一头白发，头发问题已经变成困扰现代人生活的一大问题，对于由于营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，引起的头发变白或者脱发，专家建议多吃以下食物，可以有效维护头发健康！
头发的主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断等。
1、核桃：核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克。并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H
想要头发变更好? 教你7个小妙招
冬天来临，相信许多的女性朋友都会和我有一样的烦恼:头发越来越枯燥了，而且还特别的容易掉，每次一洗完澡就会掉一大堆，真的特别害怕是不是脱发呢。其实这并不是季节的原因，而是头发的本身健康的基础没有打好，冬季天气又比较干燥，所以更加的容易掉头发了。
足够的休息时间是改善我们头皮代谢的一种方式，特别是晚上的十点到凌晨的两点是特别的重要时间段。睡眠不充足就会导致脱发。
心情的好坏也会直接的影响我们的头发健康，心情时刻的保持愉悦，对我们身心健康都会有很大的帮助。
还有我们洗头发的时候，要采用流水的方式，头发长期的泡在水中，会将头发中的有害物质再次进入毛孔中，再次造成伤害。<
水果界的3大谣言, 委屈它们这么多年, 是时候替它们说话
来源企鹅号：薇薇妈咪
各位父老乡亲兄弟姐妹们，欢迎来到我的大鱼号~我会每天给大家推送各种优秀的文章。您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面任意评论和吐槽！
谣言1：草莓空心是打了膨大剂真相是膨大剂又受冤了！草莓授粉不足等原因都会导致草莓空心，当然有些果农会给草莓喷洒膨大剂，不过膨大剂并不是非法添加剂，
它是一种作物生长调节剂，可促进细胞分裂、促进细胞增大、分化和蛋白质合成，提高坐果率和促进果实增大，目前并没有数据表明膨大剂对人体有害。
谣言2：圣女果是番茄转基因得来的真相是圣女果才是番茄的祖宗！在人类刚刚发现圣女果时，大番茄还是不存在的，大番茄才是那
常吃这些食物, 再多的减肥锻炼, 都只是徒劳!
有没有想过减肥久久不能成功的原因？
迈得开腿，却管不住嘴啊
上面这些美食，提到就让人流口水，都是高油高盐分哒
不胖才怪叻
常吃这些食物，锻炼再多也毫无意义
腌制食品——如酱、酱菜、咸肉等；
咸味浓的快餐——如汉堡包、油炸土豆、方便面等；
油炸类食物——用面包屑包裹、油炸、熏制的食品等；
熏制食物——咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗等；
含钠调味品——番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等；
爱“吸油”的菜肴——烧茄子、地三鲜、干煸豆角、炸藕盒、水煮鱼、干锅菜、毛血旺、锅包肉等。
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雾霾真会“堵死”我们的肺吗?
“雾霾是一级致癌物。人一个肺有3亿个肺泡，80个PM2.5微粒可以堵死一个肺泡，当我们生活的环境中PM2.5达到1155微克/立方米，一年就可堵死3000万个肺泡，3年堵死三分之一个肺。”近日，这段短短150秒的雾霾侵入人体全过程视频，看得人们惊心动魄。然而，雾霾真的会堵死我们的肺吗？它又是怎么危害人体健康的呢？
雾霾会“堵肺”？会引发呼吸道阻塞或炎症
虽然雾霾危害人体，呼吸系统“首当其冲”。“但80个PM2.5微粒可以堵死一个肺泡的说法不科学。”在接受科技日报记者采访时，中日医院呼吸与危重症医学科二部副主任医师万钧表示，雾霾颗粒对于人体的伤害并不是机械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小气道表面，进而诱发炎症，最终影响气体交换或继发其他病变。
万钧解释说，雾霾里的PM2.5颗粒的确可以通过人体的鼻腔、咽喉下行到支气管、细支气管，再进入肺泡，但是这并不意味着这些颗粒就会“堵死”肺泡
红糖是个宝, 睡前用它敷面膜, 半个月消除顽固性斑点
斑点是困扰很多女性的肌肤问题。谁不想自己脸洁净无瑕呢？都想祛斑，却用了很多方法都没有效果。小编也是一样，去年用激光祛斑都没有效果。在脸上花了不少时间和金钱，却还是老样子，差点都毁容了，每天只能涂很厚的粉底，不然根本无法出门，随着时间的推移，斑点越来越严重，粉底液涂得太薄都盖不住。后来表姐告诉我，想要去除脸上斑点，日常生活中就有两种祛斑宝贝，半信半疑的用了一个月，现在脸上白白净净的真棒！下面小编把这两个秘籍分享出来，希望可以帮助更多的小伙伴。
一：红糖加蜂蜜
我们首先取适量的红糖，加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后涂抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的肌肤，敷大概20分钟之后用清水洗净即可。红糖和蜂蜜可以很好得滋润肌肤，这款面膜可以有效抑制黑色素的形成，从而有效的改善肌肤暗沉、淡化色斑，让肌肤变得嫩白润滑。
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一日三餐的最佳时间 一日三餐吃什么好
在正常情况下，我们一天需要吃三顿饭，一日三餐的时间都应该安排好，合理饮食，这样才能让身体健康，很多人不知道一日三餐最佳时间是什么时候，为了解决大家这个烦恼，今天小编就要来给大家介绍一下一日三餐的最佳时间到底应该如何安排，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
早餐的时间最好是在七点左右，这个时候我们的肠胃已经苏醒，消化系统也已经开始运转，吃早餐可以吸收食物的营养，又可以更好地消化，早餐可以吃一些蛋类，奶制品，肉类，面条，谷类食物，还应该多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，如果再加上一些坚果，那么就更好。
午餐大家可以安排在12点半左右，这个时候肚子一定饿了，对于一些上班族来说，吃饭时间非常短，但是仍然要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，午餐可以吃的食物有小麦，全麦，燕麦，还可以喝一些汤粥类，应该吃一些绿色蔬菜，肉类，西红柿，黑芝麻，黑豆，黑米，可以起到补充身体营养元素的作用，又可以预防便秘。
晚餐时间最好能够在6点和7点之间吃，如果
