产后恢复瑜伽三式 重塑妈妈火辣身材
令所有产后妈妈苦恼的问题出现了，身材走形严重，粗腿肥腰哪个也不少，想重新拥有怀孕前窈窕纤腰和修长美腿，就一起来参加产后恢复瑜伽训练吧。这次小编推荐简单的三式动作，对于处在产后恢复期的妈妈们，不适宜做幅度较大的动作，这三式动作围绕下蹲、伸展展开，较舒缓易完成，是产后恢复瑜伽动作首选。
1.两脚并拢站立在地面上，两手相合于胸前。
2.缓慢地弯曲双膝，身体向右侧略微扭转。
提示:
1.注意两脚脚尖并拢。
2.扭转身体时，要依自己的情况进行，避免伤及腰部。
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取消订婚
卡特夫人家的小公猫在外面乱窜，一会屋顶，一会地窖。受扰的邻居敲开卡特夫人的门：“你家的猫怎幺这么疯跑？”“是这样，”卡特夫解释，“我让兽医刚给他做了手术，最近正忙着到处取消原先订的婚姻。”
早安正能量句子 伤在心里的痕，却会时常让你情绪起伏_唯美的句子
一、只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋谁是形同陌路的混蛋。
二、只要曾经年少，每个人都会在心底深处为逝去的青春留一点柔软。---桐华
三、追梦的日子里，文字是妖娆的花朵，一笔深情，一阕温柔，流年清浅，似乎已习惯了与清寂相伴，直到那一日，你携一卷诗书出现，从此我的世界色彩缤纷。你来，恰遇我执笔凝眸，隔屏对望，一见倾心，一个微笑，惊艳了红尘深处的初相逢。
四、现实中，我们用真名说假话，网络中，我们用假名说真话。
五、真正的爱不是把他抱在怀里，而是让他学会走路
六、如果可以哭，我也不想忍；如果可以自私，我也不想退让；如果可以懦弱，我也不想坚强；如果可以放手，我也不想继续执着；但遗憾的是：人生没有如果。
七、总觉得这个世界是不公的，但仔细想来，没有公与不公，善恶是非，自有公论；祸兮福旦，自有天命。总去抱怨着周遭的不如意，还不如平心静气的接受，面对。人，就一辈子，不长不短，自己不去好好的支配，才真的是来人世白走一遭。
八、你锋芒毕露，这是你的弱点，
幽默故事精选70字
●1.因为你，我相信命运；因为你，我相信缘份；也许这一切都是上天注定，冥冥之中牵引着我俩。好想说......我上辈子是做了什么孽呀！
●2.广阔的天空任你高飞，美丽的故事由你发挥，善良的小孩应该去追，幽默的短消息发给小乌龟！！！
●3.转帐通知：我们已经将20万元按要求转入你的账户，请在2秒钟内确认，否则转账作废。
●4.将这封短信转发3次，你会走财运；转发6次，你会走官运；转发10次，你会走桃花运；转发20次，你将花掉2元钱！
●5.八戒应聘，老总问你有职称吗？八戒骄傲地说：净坛使者！老总：净痰屎者？哦，那就去清扫厕所吧！
●6.悟空拿着磁铁在地上吸来吸去，沙僧问：大师兄，你找什么呢？悟空：嘿！俺把金箍棒掉地上了，还没来得及变长哪！
●7.唐僧：我想喝酒，谁去问酒吧怎么走？八戒随口说：师父您老土啦！现在都用WindowsXP了，谁还用WIN98？
●8.好久没有收到你的短信了，不知你现在还好吗？前几天路过你那里进去看了一下，见你睡着了，不忍心叫醒你。哎，一窝小猪崽就你乖！
●9.一懒
关于童年的名言
1、孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识周围的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。前苏联教育家苏霍姆林斯基
2、能进行客观思考的能力就是理智，以理智为基础的感情是谦恭。我们只有摆脱了童年时代妄图得到全知全能的幻想，才能有客观性和运用自己的理智。德国精神病学家弗洛姆童年名言
3、童年原是一生最美妙的阶段，那时的孩子是一朵花，也是一颗果子，是一片朦朦胧胧的聪明，一种永远不息的活动，一股强烈的欲望。法国作家巴尔扎克《于絮尔弥罗埃》
4、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。笔落惊风雨，诗成泣鬼神。杜甫
5、如果善良的情感没有在童年形成，那么无论什么时候你也培养不出这种感情来。因为人的这种真挚的感情的形成，是与最初接触的、最重要的真理的理解，以及对祖国的语言最细腻之处的体验和感受联系在一起的。苏霍姆林斯基
6、我记得，我记得，高高的枞树一片葱茏；我常想，它那细嫩的树梢紧挨着蓝蓝的天空；那是我童年的稚想。而我现在知道，天堂离我们比孩提时所想象的更远，这不免使我快快不乐。英国
椅子减肥操6步成型 白领瘦大腿必备
久坐一族们，经常烦恼的就是由于工作原因造成的大腿肥胖!平时也没有多余的时间去健身房做运动，那难道就要任其恶性发展吗?白领怎样瘦大腿最快，什么样的瘦腿动作能拯救白领的大象腿呢?每天借助和白领最亲密的工具椅子，做一些简单的椅子减肥操就能有效瘦大腿!一起来看看我们的真人示范！
椅子减肥操动作一、后摆腿
1.站立而双脚稍稍外翻，脚跟着地。
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适合中学生读的哲理散文
珍惜时间
两千年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了一个千古流传的感叹：逝者如斯夫。
人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边；猛回首，方知生命挥手瞬间。
时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。
然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的，而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊！
古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。的确，时间的流速真另人难以估
关于中国文字的幽默故事
何必在乎
胡主任总是写错字，念错音，笑话百出，却从不虚心学习。
一次，单位开表彰大会，他把冯建国读成马建国，引起哄堂大笑，他
估计又是念错了什么。
秘书提醒道：“还有两点呢！”
胡主任想纠正一下，又怕失面手，便板起面孔说：“大家不要笑了，少
两点也没什么关系嘛！都是革命同志，何必在乎这一点两点的？”
从前老师问小明1加1等于几，小明说不知道。回到家，小明去问妈妈，妈妈在打麻将说：“两炮筒。”去问爸爸，爸爸在看报纸说：“毛主席。”去问哥哥，哥哥在玩游戏说：“好爽啊！”去问姐姐，姐姐在给男朋友打电话说：“亲爱的我等等就来。”第二天，老师又问小明1加1等于几小明说：“两炮筒。”老师说：“谁教你的！”“毛主席。”一巴掌打过去。“好爽啊！”“等下到我办公室来！”“亲爱的我等等就来。”
好笑吧！！！希望赞同！和采纳！！哦！！！！！！！
瓜:
寓言故事：
初中生能看懂的英语幽默故事
A Good Boy
Little Robert asked his mother for two cents. "What did you do with the money I gave you yesterday?" "I gave it to a poor old woman," he answered. "You're a good boy," said the mother proudly. "Here are two cents more. But why are you so interested in the old woman?" "She is the one who sells the candy."
【中文译文】
好孩子
小罗伯特向妈妈要两分钱.
“昨天给你的钱干什么了?”
“我给了一个可怜的老太婆,”他回答说. “你真是个好孩子,”妈妈骄傲地说.“再给你两分钱.可你为什么对那位老太太那么感兴趣呢?”
“她是个卖糖果的。”
描写情绪的句子_唯美的句子
一、我像一条鱼儿，遨游在书的海洋。湖是活的，层层鳞浪随风而起，伴着跳跃的阳光，伴着我的心，在追逐，再嬉戏。
二、这辈子，我错过你
三、街角遇见爱，转角没未来
四、寂寞时，我才感觉到你的好
五、变老是人生的必修课，变成熟是人生的选修课。
六、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
七、我是唯一有伞，仍然淋湿的人吗？
八、不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。
九、昨日的美好，犹如夜空中闪烁的烟火，绚烂之极，却是一闪而过。多少次的想留住昨天，换来的却是今天的思念。日子，不知不觉攒了好多。
十、你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。
十一、如果早知道，我就不会放手
十二、多怕现在聊得热火朝天的我们，以后会慢慢变得陌生甚至变得连一句话都说不上。
十三、旧情复燃，真的很难
十四、生活原本就像一个平静的湖水，只是被我们用了太多虚伪的谎言，来打乱了属于
幽默的段侃男女
1、注重养生的女孩，每吃一口雪糕就要喝一口热水，连喝可乐都要放姜片。
2、其实在一段感情中，有车有房真的没那么重要，只要感情到位，哪怕只是有钱也行。
3、不和40度以下城市的人谈朋友，不熟、有代沟、不在一个度数上。。。
4、为什么女厕所的队伍总是排的老长？因为男厕所具有包间和大厅，而女厕所只有包间！
5、女人的耳朵是因为美而长，可以打耳钉可以挂耳环。 男人的耳朵是因为女人而长，就因为拎起来方便。
6、男生约炮千万别洗澡，因为浴罢不能，无浴则刚。
7、现在好看的人太多了，并且都长一个样，你长得好看别人看一眼都记不住。但是长得丑就不一样，别人看一眼，就丑到心坎里去了。
君子兰“夹箭”怎么办? 教你做3步, 花箭蹭蹭冒, 春节就开花
君子兰“夹箭”怎么办？教你做3步，花箭蹭蹭冒，春节就开花
养花已经成为很多人的爱好和习惯，在平时生活中，越来越多的人喜欢给家里养一些花花草草，让植物健康的生长，吸收房间内的二氧化碳释放氧气，从而达到净化空气的目的。<!---ecms{img:0}-->
尤其是君子兰，就是一种非常受欢迎的家庭花费，越来越多的花友们喜欢给家里的客厅、书房摆放君子兰盆栽，因为植株有翠绿的叶片，而且在冬天能够开出漂亮的花朵，最近有花友就在分享自己家里的君子兰长出挺拔的花箭，开出鲜红的花朵，非常的漂亮好看。但是也有花友正为家里的君子兰出现夹箭而头疼，不知所措。今天就给大家分享：关于君子兰夹箭以后的处理方法，只要按照这3个步骤进行处理，君子兰的花箭很快就会冒出来，并且能够开出漂亮的花朵。
第1步：
黑色塑料袋罩住花箭<pdata-bjh-caption-id="cap-98263
吃药治病, 孩子吃了“一把药”却进了重症监护室, 谁的错?
药，如今，已成为每家每户的必备之物，只要一生病，随手拿起感冒药就吃！
感冒了吃药这是很正常的，但大部分人养成了很多不良的习惯：其一，家里日常备有感冒药，感冒后随手就是一把的感冒药片；其次，生病不去医务室找医生看一下，直接去大药房拿药，药性药理自己还不懂；最后，很多人把保健性的药，如维生素c，当成食物吃······
据国家食药监总局的数据统计，我国每年大约有250万人因吃错药而损害健康，其中因此而失去生命的有20万人，是全国交通事故的2倍。
因而，如何安全用药知识的普及成为重中之重！
下面整理了15条安全用药的信息，一定要收藏好，在关键时候可是救命的。
1感冒药不能混合吃
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瘦脸针打三次真的能定型吗?
脸大的体验是什么？明明只有88斤的体重，但是只看脸，人家都以为你有108斤。瘦脸针瘦脸，可以让108斤的你看起来像88斤。那么，打瘦脸针前有哪些事情需要你前弄清楚呢？
怎么判断咬肌大不大呢？
可以用力要紧牙齿，然后用手摸脸颊两侧的肌肉，如果肌肉用力能够按动的话，那就是咬肌肥大。那么，咬肌在哪呢？请看图：用手按住标红位置，用力咬紧牙关，然后松开(重复咬牙松开动作)，有块肌肉动来动去，那就是咬肌了。
注射瘦脸针后经历的几个阶段
1、1周内咬肌变软；
2、注射2~4周后，患者觉肌肉变薄，初现瘦脸效果；
3、10~12周，瘦脸效果最为明显；
4、12周后，肌肉活动开始出现；
5、16周后，肌肉体积逐步增加。
大家可能都了解，瘦
白血病牙龈出血会怎样
患上白血病容易出现牙龈出血,出血的牙龈常伴有牙龈肿痛、糜烂等,白血病人此时一定要注意牙龈出血的处理,下面详细为您介绍牙龈出血的处理方法:
出血的牙龈处多伴有差异程度的肿胀,糜烂。这在急性单核细胞白血病(M5)体现得尤为明显。首先,要干净口腔,擦去血迹,以免血块在局部存积过久而使细菌得以乘机繁殖引起传染。其次,是止血药的利用,包罗满身用药和局部用药,对付血小板数紧张淘汰的病人,应满身应用止血药,包罗止血敏,安络血,维生素K,等议决静脉给药,可同时服用云南白药。局部用药要领;可以将凝血酶针剂用生理盐水稀释成肯定浓度,每日含漱数次;或将凝血酶粉或云南白药粉敷于出血牙龈处;出血不宜止住时,还可以将明胶海面压在出血的牙龈四周可以起到较好的止血结果。在此时期,病人应克制刷牙和吃硬的食物,如苹果,油炸食物等。
2、牙龈出血是白血病吗
牙龈出血是口腔科常见症状之一,是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷
科学吸烟法: 避开3个时间点, 这时候抽烟最伤身, 老烟民要注意
大多数男性离不开吸烟，甚至从学生时代就有了烟瘾，年少时因为好奇或是耍酷爱上吸烟，年纪大了却是因为应酬交际或是压力大离不开烟，如果你已经没办法戒掉烟，那不妨学习一些比较科学的吸烟方式，避开3个时间点，这时候抽烟最伤身，老烟民要注意。
1、早起一支烟，精神整一天
烟瘾大的人，人还没出被窝，烟先点上了，但空腹抽烟，得咽炎的几率更大，容易引起慢性支气管炎，肺部烟毒更重。
2、饭后一根烟，赛过活神仙
很多人喜欢饭后抽烟，饭后血液集中在消化系统，大脑缺氧就会犯困，这时候来支烟，在尼古丁的刺激下，让人产生一种飘飘然的感觉，但只是假象，饭后吸烟，会影响食物消化，造成十二指肠伤害，肠胃功能也会紊乱。
3、事后一支烟，快乐嗨上天
激烈运动之后吸烟，身体还处在兴奋的状态，血管扩张，血流加快，相当与给有害物质开了一条高速公路，直达大脑和心脏，会给心脑血管造成不利影响，严重者可导致心绞痛和呼吸困难的现象。而且
经常喝酒的人要怎么养胃护胃 过节喝酒要切记以
眼看马上就要过年了，而且又是年底呢，各个公司和朋友之间的聚会是比较频繁的，三天两头就要聚会吃饭，那想必少不了喝酒了，我们知道喝酒很伤身体而且还伤胃，但是过节喝酒又是避免不了的，所以这时候就需要些方法来帮助我们养胃护胃，下面就一起来了解下经常喝酒的人应该怎么养胃护胃吧，为你亲人收藏起来吧！
经常饮酒是一个及伤身体伤胃的事情，大量的饮酒不仅对身体不好严重时还会引起酒精中毒的情况，所以喝酒要有个度，就算是过节聚会也应该做好喝酒前的保护措施，以免喝酒过度引起身体的不适。
喝酒前
切勿空腹喝酒，因为空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉。而且，空腹时胃内什么都没有，喝酒时酒精就会直接刺激人的胃壁，而引起胃炎，重者可能导致吐血。长期如此，就会引起胃溃疡，危害胃肠道健康。这就是为什么一些经常经常喝酒的人群，胃溃疡发病率高的原因。
因此喝酒前一定要吃点东西，比如喝点牛奶或者糖水之类的饮品来预防胃炎和脱水，或适量吃点油脂食物，利用食
体外冲击波最安全肌肉骨骼疼痛新疗法
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是骨科的常见病，可发生于任何年龄，中老年人特别是女性患者居多，好发于从事手指和腕部工作的人。患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见好转；局部有压痛和硬结；严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈；在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块；指活动困难。
手的任何用力动作都涉及拇短伸肌和拇长展肌的收缩，动作频率多而用力幅度大，也是此处腱鞘炎的好发因素。因此，肌腱滑动时会产生较大的摩擦力，从而更增加了肌腱和腱鞘的摩擦，使腱鞘在早期发生充血、水肿、渗出等无菌性炎症反应，久之可发生腱鞘炎，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，逐渐形成狭窄症状。女性由于折角大，加之家务重，如抱小孩等动作多而多发。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎主要表现为桡骨茎突部局限性疼痛，可放射至手、肘或肩、臂，活动腕部或拇指时疼痛加重，检查时桡骨茎突处压痛明显。
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最家常的5道妈妈菜，一生最爱妈妈做的菜，总也吃不够！
酸辣土豆丝
【用料】
土豆2个、红椒1个、食盐1/2茶匙、酱油8大匙、鸡粉1/2茶匙、蒜1头、花椒1/2茶匙、干辣椒3个、朝天椒1个、白醋4大匙、白糖2大匙、泡红椒2大匙、芝麻油适量
【做法】
1、朝天椒，红椒切末，蒜切片，锅里放入2大匙芝麻油，煸香辣椒和蒜片，直到辣味传出后放入酱油，糖煮开至白糖溶化，关火，加入醋拌匀
2、酸辣泡椒就做好了，放入冰箱保存，时间越长越好吃，平时做凉拌也很好用噢
3、土豆刨丝放入水中，洗去淀粉，滤干备用，干辣椒去籽切丁，蒜切片，锅里放入油，把花椒碎(或花椒粒)煸出香味，过滤取油备用
4、用花椒油爆香干辣椒，蒜片，放入土豆丝拌炒，加入2大匙的酸辣泡椒，调入盐，鸡粉就可以了。红烧茄子</p
男人45-60岁是“养命期”, 这4件事会影响你的寿命, 再喜欢也要改
45－60岁，是男人压力最大的时期，这个时期的男人事业处于巅峰状态，应酬多，加班多，而且这个时期正是上有老下有小的时期，家庭压力也大。但与此同时，这个时期的男人不再年轻，身体健康正在走下坡路。二者叠加，最容易出问题，因此，男人这个时期的养生极为重要，专家称之为“养命期”，以下4件事，会严重影响男人的寿命，再喜欢也要改。
1、饮食上大鱼大肉多油
现在的物质极大丰富，条件稍好一点的家庭，餐餐吃鱼、吃肉都是很容易的事。特别是男人经常有应酬，大鱼大肉更是家常便饭，餐馆中的菜为了追求口味，油放得特别多。长期大鱼大肉和多油饮食，会加增加男人肥胖和患高血脂的风险，引起血管堵塞。<pstyle="text-a
