包利民的文章阅读答案哲理散文
捕蝉
成新平
白衣港的夏天，是从门前树上的蝉鸣开始的。
乡下的日头越来越大，从阳光下刮来的南风带着火势，让人昏然欲睡萎靡不振，只有那些落在树上的蝉扇动轻薄的羽翼拼命地鼓噪，像吃了兴奋剂一般亢奋和不知疲倦。那清脆悠长而极具穿透力的鸣叫，仿佛在表达对大自然的无比感激和眷念。只要有一只蝉带头鸣叫，整个乡村就会骤然响起一片此起彼伏的蝉声，“知了，知了”，每只蝉都在放声歌唱，犹如一组无止无休的田园交响曲。
下雨了，蝉在风雨中停止了鸣叫，这个世界仿佛没有蝉的存在。一旦雨过天晴，蝉又在树上鸣叫了起来。
蝉鸣以极大的魔力占据了整个夏天，捕蝉成为我们儿时最大的乐趣。那时乡下孩子没手枪、汽车、机器人等玩具可玩，树上的蝉、田里的蛙、路上的蚂蚁、泥中的蚯蚓是最好的玩具。天气十分闷热，风轻轻的，脚步轻轻的，阳光透过树梢照耀在身上。我们悄悄爬上树，唯恐惊动树上的蝉，双眼直呆呆地盯住发出声音的目标。正在蝉得意忘形引吭高歌的时候，我奋力一跃，将右手扑下去，蝉落入手窝内，等它回过神来“吱吱吱”地叫几声，欲挣扎逃跑，被我另一只手稳稳捉住，蝉停止了鸣叫。
再大的蝉不到一寸长，黑
亲子瑜伽产后妈妈不再怕身材走样！
产前就一直害怕产后是否会身材走样，待到产后又焦虑了起来。产后妈妈要抽出大量时间照顾宝宝，哪有时间瘦身呢?其实，瘦身不一定就要把宝宝放一旁的哦!亲自瑜伽，让宝宝与妈妈更贴切，还能有效瘦身哦!
1.亲子瑜伽--锁腿式
姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身;呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。
功效：按摩腹内脏器官，缓解腰背的酸痛达到塑身效果。可用藏猫猫的方式，和宝宝游戏。
2.亲子瑜伽--弓式
姿势：弯曲两腿，抓着脚踝。吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。呼气，放松下落。宝宝可坐于后背。
功效：缓解腰肌劳损，柔软脊椎。
3.亲子瑜伽--束角式
姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。
功效：滋养骨盆。
4.亲子瑜伽--快乐婴儿式
姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。
功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。
5.亲子瑜伽--下犬式
13种有氧减肥操 让你美丽度夏
以下六种简单的健身操，适合在家中进行，不会影响到工作和生活，并且可以帮助我们有效的锻炼身体，提高身体素质，是一个很好的减肥选择。希望以上内容可以受到大家的喜爱，确实的帮助到大家。
一、侧弓箭步
动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原身体。
动作强度：单侧8次后换另一侧重复练习
运动目的：训练下半身，修饰大腿内外侧线条。
二、相扑蹲式
动作要领：双腿分开站稳，脚尖朝外;臀部向地面方向下蹲，同时抬高双臂指向正前方;然后起身，臀部和双腿用力，双手还原身体两侧。
动作强度：反复蹲起8~16次
运动目的：塑造臀部，收紧腿部内侧，锻炼肩膀和手臂。
三、支撑提膝
动作要领：双手向前支撑，身体成斜板姿势，重心放在肩膀;单腿向双手方向，膝盖维持在手臂中间;双腿来回交替，身体姿势始终维持稳定。
动作强度：左右各8次
运动目的：让下肢更灵活，腰腹更紧致，提高肩部的
英语寓言幽默小故事
英语幽默小故事10篇(带翻译)如下：
MidwayTactics
Threecompetingstoreownersrentedadjoiningshopsinamall.Observerswaitedformayhemtoensue.
Theretailerontherightputuphugesignssaying,"GiganticSale!"and"SuperBargains!"
Thestoreontheleftraisedbiggersignsproclaiming,"PricesSlashed!"and"FantasticDiscounts!"
Theownerinthemiddlethenpreparedalargesignthatsimplystat
专家
为证明蜘蛛的听觉在脚上，专家做了一个实验，先是把一只蜘蛛放在实验台上，然后冲蜘蛛大吼了一声，蜘蛛吓跑了！之后把这只蜘蛛又抓了回来，然后把蜘蛛的脚全部割掉，再冲蜘蛛大吼了一声，蜘蛛果然不动了！于是发表论文，证明了蜘蛛的听觉在脚上。
托尔斯泰名言
导语：托尔斯泰在小说中对人性进行了大量的思考，从这些思考中可以看到托尔斯泰精神世界最真实的一面。下面是小编为大家精选的托尔斯泰名言，以供鉴赏!
1、真正的爱，在放弃个人的幸福之后才能产生。列夫•托尔斯泰
2、哪里没有朴素、善良和真理，哪里也就谈不上有伟大。列夫•托尔斯泰
3、人生的一切变化，一切魅力，一切美都是由光明和阴影构成的。列夫•托尔斯泰
4、绳是长的好，话是短的好。列夫•托尔斯泰
5、一个人必须把他的全部力量用于努力改善自身，而不能把他的力量浪费在任何别的事情上。列夫•托尔斯泰
6、只有肚子饿的时候，吃东西才有益无害，同样，只有当你有爱心的时候，去同人打交道才会有益无害。列夫•托尔斯泰
7、人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。列夫•托尔斯泰2、随便什么都比虚伪和欺骗好。列夫•托尔斯泰3、要记住!情况越严重，越困难，就越需要坚定，积极，果敢，而消极无为就越有害。
如何获得心仪男人的心
如何获得心仪男人的心
如何获得心仪男人的心
偶尔任性
她们的任性把握的恰到好处，让人感到超级可爱。她们的任性不强求，让男人感受到被依赖、被信任。不要太宠男人，偶尔让他们为你做一些事，不要担心他会不高兴，其实他们很乐意呢。
欲擒故纵
因为她们总是自由自在、若即若离，这种欲擒故纵的感觉，让男人叫苦不迭，却又身陷其中、无法自拔。女人有时就喜欢把感情看得太重，这样反而给自己增添困扰。其实，男人只是我们生活中的一部分，并不是全部，你的轻松对待，反而会让他的心留在你的身边。</p
何炅的名言
路中有棵树，如果你有天没注意撞上了！知道疼了！第二天，聪明人一定会绕道！而不是去砍树！疼的回忆是抹不掉的！不过我们能绕开它，继续生活！
当你眼前一片漆黑，不要害怕。因为你就是那个发光体！
死死攥紧的时候，拳头里什么都没有。放开手，全世界都在手上了。
有过一段感情，不管是伤还是幸福，都是人生当中很重要的一个财富，但是我觉得感情折射到身上的应该是正面的力量，其实现在一切都很好，身体也健康，家人也爱你，事业也顺利，应该微笑着，阳光着面对你的下一段感情。
无论是在亲情、爱情，还是友情的关系之中，引导一个人变得成熟、独立、接触善见，比实际给他财宝更有意义！
人生本来就有很多残缺，人永远无法求得圆满。想要在任何地方都追求完美，就是自寻烦恼。
善和美的东西是无止尽的，但恶心和低俗的东西是会走到尽头的，现在一些做电视的人有些急了，喜欢恶搞，其实这是一种恶性循环，只会越做越往死胡同走。
如果坦白是一种伤害，我选择谎言，如果谎
每天微信刷步数真的可以减肥吗
每天微信都刷步数可以减肥吗？有人说每天走一万步减肥效果好，那么这是真的吗？下面跟着小编一起来看下。
每天刷步数可以减肥吗？可能你也看到了，微信运动每天晚上都会提醒更新并且提醒你每天走了几步，看到排在前面一列黄色字体的人小编总是感觉他们很厉害，一天累积的步数动不动就一万步、两万步的。
于是就有朋友要问了，每天累积走个一两万步是否就可以减肥呢？答案是可以的，前提是你真的是正儿八经的在走的。人没事走几步总是好的不是吗。如果还瘦不下来那么只能说你“太不正经”的在走了。
契诃夫名人名言68条
39、有一个聪明的人，就有一千个糊涂虫，有一句至理名言，就有一千句蠢话；这个千数压倒了一数，就是都市和农村进步迟缓的原因。
11、天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，天父尚且养活它，何况人？
68、当一个人喜爱梭鱼跳跃的水声时，他是个诗人；当他知道了这不过是强者追赶弱者的声音时，他是个思想家。可是要是他不懂得这种追逐的意义所在、这种毁灭性的结果所造成的平衡为什么有其必要时，他就会重回到孩提时代那样糊涂而又愚笨的状态。所以越是知道得多，越是想得多，也就越是糊涂。
29、当喉咙发干时，会有连大海也可也一饮而尽的气概——这便是信仰；一等到喝时，至多只能喝两杯——这才是科学。
5
这4种花, 越丑越要养, 越养越漂亮, 神奇了!
花花周末去朋友家做客，发现了一个奇怪的事情，因为花花发现他家的龟背竹竟然长了7米长，最后直接固定在墙上了！真是够稀奇！今天，花花就来带大家盘点一下那些稀奇古怪的花，让你大开眼界！
养喷龟背竹，蹭蹭爬满1面墙！
养到1-2米高的龟背竹大家都见过，但是养到爬墙的龟背竹，大家见过多少呢？今天介绍的就是龟背竹的一种，叫做仙洞龟背竹！
如
保持年轻的八个小习惯
一、主动喝水
大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅。
二、注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，为皮肤带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人容易肤色变黑变黄长斑。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。
三、多吃主食，五谷类
很多哦人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能受损，因为脾胃需要有五谷来养，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发黑。
四、适量吃肉尤其是红肉
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冬天多吃这4种食物可以缓解便秘, 提升抵抗力!
冬天多吃这4种食物可以缓解便秘，提升抵抗力！
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
莴笋不仅是营养丰富的食材，还具有药用功效。常食莴笋，有排毒利五脏、明眼目的功效。但需要注意的是，有一些人不能食用莴笋。一是莴笋苦寒，凡脾胃虚寒者，不宜多吃，二是有眼疾者也不适宜吃莴笋。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
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这几种水果奇丑无比, 但营养价值非常高, 90%的人都没有吃过!
世界上无奇不有，而这些长相丑陋又奇葩的水果你吃过吗？比如小编今天说的这几种，虽然奇丑无比，但营养价值非常高，90%的人都没有吃过！一起来看一下，没有颠覆你的水果观！
1、黑柿
黑柿就是黑色的柿子，不是很常见，一般的柿子成熟的时候都是黄颜色的，但是黑柿比较罕见，其经济价值非常高，不仅果实硕大、耐储存达半年，还有丰富的维生素A、C、E、蛋白质，也适合热带亚热带地区种植，重点是...黑柿的甜度非常高又入口速溶，经常被用来制作点心，简直就是完美水果！
2、人心果
人心果是一种非常好吃的水果，因为果实像人的心脏，所以取名人心果。很多朋友对于人心果都相对陌生，但是它是一种营养丰富的高价值水果。人心果的果实含有丰富的多种维生素、矿物质葡萄糖等多种营养物质，营养甚是丰富多样。
3、蛋
纯牛奶的营养价值, 如何辨别牛奶的好坏?
纯牛奶的营养价值非常高，一般人都可以喝，但是你具体了解喝牛奶的好处吗？今天我们除了了解喝牛奶的好处，还将教大家如何辨别牛奶的好坏。
纯牛奶的营养价值
纯牛奶里面含有丰富的碳水化合物，并且大部分都是乳糖，这让牛奶里面钙质更容易吸收和消化；牛奶里面含有丰富的蛋白质、少许乳清蛋白以及氨基酸，因此可以促进身体发育，预防缺钙导致的骨质疏松。
如何辨别牛奶的好坏？
闻：新鲜优质的纯牛奶会拥有一股乳香味，如果有酸味、腥味等各种异味则表示已变质。
尝：正常优质的纯牛奶并非单纯的甜味，或者其它味道，而是甜味里面，夹杂着酸咸苦味混合起来的一种独特味道，如果你单纯的只能吃出酸味，或者苦味等都是新鲜的纯牛奶。
看：购买牛奶的时候一定要先看看包装，如果出现鼓胀就不要购买，打开之后再看看奶液，如果上部是清液，下面出现豆腐脑状的沉淀物则表示变质了。
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早餐最不该吃这3样东西!
一日之计在于晨早餐是一天的开始它的好与否直接关系着我们的健康下面这3样东西早餐最好不要吃哦！
01不该只吃“营养”早餐水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物是不少人早餐的主要内容，但就是缺了“营养价值不高”的主食。很多人都错误地认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要。
早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶、鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪，但它们没能提供充足的碳水化合物，也就不能给身体提供足够的能量。没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。所以不妨配几片面包，几片馒头之类的在早餐中哦！
02不该喝过凉的果蔬汁许多人习惯早上鲜榨一杯果蔬汁来喝，其实蔬菜水果榨成汁后，维生素C等更容易被氧化而损失。我们不但没有充分利用其中的维生素，反而减少。而且早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，尤其是在冬天，如果喝
给处在特殊时期的她或自己准备一份红糖发糕: 简单美味又对身体好
标题中的特殊时期，不知道有没有没有看懂的。就是女生每个月都会有一段的特殊时期，红糖水大家都不会陌生，那么红糖发糕呢？今天就是给大家说它的做法，不喜欢喝红糖水那么不如来吃一点红糖发糕吧。这里是最爱美食与点心，我们每天都会发送最好的美食给最好的您。
用料：红糖，面粉，酵母，红枣，再加上家里必备的一些锅碗瓢盆的用具就可以开始做了。
首先把红糖用开水冲开，然后搅匀，保证红糖化了，不要放太多而导致红糖化不开。然后放置在一边等待变凉，温热其实是最好的，因为后面要放进去酵母，温度超过四十摄氏度就会让酵母失去作用。
然后准备一个小盆，面粉和酵母放在一起混合一下，再把晾好的红糖水倒进去，用筷子和勺子搅匀，来回上下来翻搅几下，大家准备好自己喜欢的模具，然后在里面抹点油，防粘好帮
李云龙含怒挥刀令人热泪盈眶：这一刀斩出了兄弟情袍泽谊！
看李幼斌版的《亮剑》，总是能让人热血沸腾。特别是李云龙一刀砍死黑云寨老二，更是让很多人都热泪盈眶。这热泪不是悲伤魏和尚魏大勇之死，也不是可怜那个老二一天八路都没当上就成了无头鬼，更不是担心李云龙会受到军纪处分，而是为李云龙血浓于水的战友情、袍泽谊所感动——这才是响当当的男子汉，这才是有血有肉的真英雄！
即使是赵刚，虽然作为政委不能公开表示对李云龙的支持，但是他内心是赞成李云龙的做法的。所以李云龙虽然被“降职”成了营长，但还是实际上的独立团当家人。赵刚明确告诉那个错叫李云龙“营长”而挨耳光的战士：“独立团只有一个李团长！”
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能长寿的人，一般身上会有这5大共性，占了一样也要恭喜你！
如今生活的越来越好，人们对于养生的关注也越来越多！不仅是老人注重养生，一部分年轻人也慢慢开始了养生。
古人炼仙丹，现代人追求长寿，那么，我们怎样判断一个人是否能长寿呢？
能长寿的人，一般身上会有这5大共性，占了一样也要恭喜你！
一、不轻易动怒
每个人都有七情六欲，而怒是七情当中最为强烈的一种情绪，如果经常发怒，则会导致气机不畅，长期以往就会出现气逆跟气滞的现象，很容易因此而患心脑血管疾病。
相比较，一些长寿的老人们，都不会轻易动怒的，容易生气的人在遇到不开心事情之后一定要注意克制，也可以寻找一定的方法来转移情绪，让自己的心情冷静下来。
二、吃知道克制
人一旦上了岁数，饮食清淡就显得尤为重要，许多长寿老人的长寿秘籍就包含有多吃蔬菜。俗话说“萝
经常喝蜂蜜，但你知道它的保质期多久吗？说出来吓你一跳！
蜂蜜作为一种天然的甜味剂，是蜜蜂采集天然的花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜂蜜被誉为“大自然最完美的营养品”。
蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸及微量元素，还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。
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