长时间追剧玩手游眼睛酸疼? 3招助你远离“恶视力”
随着智能移动产品与4G网络的快速普及，促使以往使用电视或计算机观看影集节目或玩游戏纾压的生活习惯，转为改用平板或手机来替代，但是，便携，方便实时观看、随时玩手游的便利之下，却藏着用眼过度或是加速眼睛疲劳的健康隐忧，因此，下列说明正确的护眼的方法，提供参考，有助于远离“恶视力”，降低眼睛病变的机率。
第一招：注意周围光线是否充足与调整为正确的姿势
不论是使用平板或手机来追剧、玩手游，相较于PC或笔记本电脑，因为屏幕小天然会降低阅览的舒适度，及非固定支架以单手拿持时，屏幕更易晃动影响眼睛观看。另外，半坐卧或半躺姿势使用手机，不但易引起眼睛肌肉酸痛，更导致阅览角度不良，恐形成视力问题，因此，建议先确认与注意周围光线是否充足，切勿待在过于昏暗或强光的环境，明亮适中的光线可让眼
食谱｜把春天吃进肚子里 送给宝贝们的防春燥小菜谱——三丝蛋饼
作者：绿野仙踪olivia
春季干燥，菠菜、胡萝卜都是适合春天吃的蔬菜，菠菜解毒防春燥，胡萝卜富含维生素a同样对皮肤具有润泽作用。一份三丝蛋饼，既有蔬菜又有蛋面，丰富的色彩也是宝贝们的最爱。
【三丝蛋饼】
食材:菠菜2棵，胡萝卜1根，土豆1个，鸡蛋2个，面粉100克
配料：盐3克，糖2克，香油、白醋适量
做法：1、菠菜洗净切段，放入料理机内加水搅打成菠菜汁。
2、面粉中加入鸡蛋，分次倒入菠菜汁。
3、均匀搅成易流动的稀面糊，静置10分钟。
4、胡萝卜和土豆洗净去皮，切细丝。
5、然后倒入沸水中焯熟，捞出后备用。
6、平底锅加热，倒入少许油，放入适量面糊轻轻转动锅子，形成圆形薄饼；
提醒：世界公认的十大长寿生活习惯，你知道吗？
长寿，不仅仅是生命的长度，而是在健康的基础之上，延长生命的长度，过有质量的长寿生活，反观周围的老寿星，大多是有良好生活习惯的人，下面总结出来的十大长寿习惯，希望屏幕前的你，能够更在意一些，那么健康和长寿的美好愿望就会不期而至。
1、每天都要吃到绿色蔬菜
这一点看起来特别容易做到，但有很多人并没有做到！
吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，预防肠癌等，还能改善心理状态，预防疾病。
英国华威大学一项研究表明，每天吃7份水果蔬菜(每份约85克，一个中等大小香蕉的重量)的人心理健康状况最好，多吃水果蔬菜能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。
美国一些地方甚至已将菠菜、甜菜等写进医生处方，抗击低收入家庭的肥胖症。
2、每天
鸡蛋和它在一起有剧毒！宝宝食用后死亡，家长千万不要给宝宝吃！
我想有很多家长应该都知道，鸡蛋营养的营养价值是非常高的，有的家庭都会买些土鸡蛋给自家的小孩吃，让小孩能有个好的身体。但是吃的时候不注意的话，是会产生副作用的。跟着51养生网小编了解一下吧。
现在因为生活压力比较大很多年轻的爸爸妈妈要工作，只能把小孩放到父母那带，而爷爷奶奶更是会吧小孩当成手中宝，更疼爱有加，因为生活在农村，家里样了几只鸡，为了小孩能补充更多的营养，奶奶天天喂宝宝鸡蛋补充营养。
但是宝宝小，吃多了肯定是会有厌食的，奶奶发现她有点厌食迹象之后，甚至都不爱吃饭了。一次外出的时候，奶奶从一个朋友那里听说，宝宝挑食吃一点糖精水，就会有食欲了。于是，奶奶为了让孙女乖乖吃饭，就经常先给孩子喝点糖精水，然后再吃鸡蛋。最后导致孩子死亡！
想到能这样的严重吗？所以各位家长们要注意来了，不要总是道听途说，然后就用在孩子身上，不然造成了恶果对一个家庭是不幸的。
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史家何乔远有什么经历？有什么传世作品？
史家何乔远有什么经历？有什么传世作品？
雷晓凡，南京师范大学历史系硕士研究生，季我努学社青年会会员。
何乔远（公元1558年－公元1632年），字樨孝，明代官员、学者。因隐居于镜山，也被世人称为“镜山先生”。福建泉州府晋江县（今泉州市）人。何乔远从小从父学习传统儒家经典，因为何乔远颇有天资，据说他读书毫不费力，能够过目不忘。何乔远的父亲何炯就是小有名气的著名学者，在文史方面造诣不浅。何乔远本身的天才资质外加父亲的不懈指导，成为了后来何乔远在科举道路上的坚实基础。
何乔远塑像
但是好景不长，万历十年（公元1582年）何炯去世，何乔远只好独自在科考之路上前行。皇天不负有心人，五年后何乔远中丙戌科进士。不料在这春风得意之时，母亲林氏却突然撒手人寰，何乔远于是按规
清朝被推翻后，宫女去了哪里，说来你可能都不信！
中国是一个享有五千年文化的古国，现代的科学家不断用先进的手段去探究最真实的历史。我们的祖先把历史记录下来，并传给了我们。有句俗话说的好“读史使人明智”，我们在阅读历史的过程中不光是简单的学习知识更是吸取他们成功与失败的经验。清朝是我国最后一个王朝，这个朝代发生了很多事也有很多历史人物被载入史册。
中国最后一个皇帝叫做溥仪，孙中山先生带领着先进的革命人士推翻了最后一个封建王朝，清朝就这样退出了历史舞台。我们都知道为了更好地伺候皇上，皇宫中会有很多的宫女太监。清朝被推翻，紫禁城中的宫女、太监、侍卫以及皇亲贵族消失在人们的眼前。虽然清朝翻台，可是这些皇亲贵族、臣子他们依靠自己曾经获得的财富可以养活一家老小。可是生活在紫禁城中的宫女、太监和侍卫他们地位低下，没有了宫廷的庇佑应该如何生存呢？一座
白骨精被孙悟空打了两次为何还要去送死？如果不去，下场更惨！
《西游记》是我们小时候最喜欢看的书之一了，唐僧师徒四人一路斩妖除魔，前往西天取经的故事，在中国可谓是家喻户晓。直到现在，它改编成的电视剧每年都在各大卫视重播，年年都有不错的收视率。
如果你要问，《西游记》里最经典的故事是哪一个，那么，大多数人会提到“女儿国”和“三打白骨精”。女儿国国主痴心一片，惹得唐僧几乎动了凡心；白骨精几次三番骗了唐僧，引得他差点与孙悟空师徒决裂。
但小编不禁有个问题想要问一下大家，白骨精变了三次身，从小姑娘变到老婆婆。按理来说她第一次被识破，就应该知道她的变身法是行不通的。是什么支撑她不屈不挠变了三次，被打了三次，最终被打散了元神？
要解答这个问题，我们恐怕要到《西游记》的开头和结尾去看一看了。《西游记》开篇，孙悟空被压在如来佛的“五指山”下，如
这些对女人最暖心的肉麻情话, 你有没有对她说过?
1.你皮肤的感觉、肩膀的感觉、腰线的感觉，我说不出，记不起，但都是我灵魂里熟悉的东西，像前世，一触即发。
2.“好想从现在开始一直抱着你，紧紧的抱着你，一直到我们头发都变白，走不动的时候”！
3.不管你在别人的眼里是什么样子的，你在我眼里永远都是一个傻姑娘，而我只有护着你。
4.喜欢你，胜于昨日，匮于明朝！
5.如果流浪是我的一种天赋，那你一定是我最美的追逐。
6.寂寞是一支烟，思念是一滴泪，迷蒙烟雾中，我看到你俊俏的脸，仿佛像我们初次相见那样动人。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemed
追踪自杀欺凌关键词 美国学校开始用这个办法监控学生一举一动
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这个月底，超过5000万的美国K-12学生将重返校园，开启新一季的学习。对大多数使用学校电脑的他们来说，他们在网上输入的每一个单词，都将被校方跟踪记录。（K-12是美国基础教育的统称，是指从幼儿园到12年级的教育。其中K代表的是幼儿园，12代表的是12年级，相当于中国高三。）
据美国财经网站Quartz报道，根据美国《儿童互联网保护法》（简称CIPA），任何由联邦供资的美国学校都被要求制定互联网安全政策。而随着学校发放的平板电脑及Chromebook笔记本电脑变得越来越普及，为保障学生的安全，学校必须安装一定的技术保护装置。
对部分学校来说，这很简单，只需阻止学生访问不合适的网站即可。然而，其他学校则因此求助于一些科技公司，将潜在的令人不安的交流信息，上报给校方管理人员。
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▲美国媒体称，K-12学校将使用AI监控学生网上一举一动图据Quartz网站
古天乐48岁生日会, TVB五虎罕见合体, 最抢眼的竟是刘恺威!
10月21日，是古天乐的48岁生日。10月20日晚，众多明星齐聚，为好友古天乐庆生。古巨基在微博上发文祝福，并晒出了当晚出席古天乐生日会的众多明星的大合照。
在照片中，除了吴君如、方中信、林峰、刘恺威等知名明星外，TVB新五虎也罕见合体齐聚。TVB五虎由邵逸夫亲自命名，第一代成员分别是黄日华、刘德华、苗侨伟、梁朝伟、汤镇业，他们五人年纪相差不大，都是无线的当家小生。在1995年，TVB力捧五个新艺人组成第二代新五虎，成员包括古天乐、古巨基、刘恺威、吴家乐和何远恒。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/uplo
为什么“原配妻子”比“二婚妻子”好？这两个再婚男人说了心里话
图片来自网络
以前的人东西坏了，只想着修，现在的人东西坏了，只想着换。虽然说婚姻不是儿戏，但随着社会发展的进步，大部分人不再觉得婚姻是一种束缚，当婚姻出现各种问题的时候，第一时间想到的就是离婚，所以现在离婚率也是普遍提高了。
许多年轻人在二十岁就结婚了，但是由于太年轻，不懂得经营婚姻，婚姻很快就失败了，他们总想着自己还年轻，一定可以找到一个更好，更适合自己的人，很多人选择了再婚，再婚后他们才明白，“头婚”跟“再婚”有很大的区别。
夫妻不管怎么样，始终还是原配的好，离婚后选择再婚的，之后过得怎么样？谁又能说得清楚呢？夫妻都在一起生活那么久了，还有什么过不去的坎儿！只要夫妻二人共同好好经营婚姻，家庭还是会美满幸福的，今日我们的话题是：为什么“原配妻子”比“二婚妻子”好？这
干货分享：单身的你，应该如何变得越来越优秀？
对于单身的人来说，每一年都会有2天，被世界逼着陷入对人生的思考：一天是情人节，这是两个相爱的人满世界撒狗粮的节日，另一天是单身节，这是单身的别人被表白的节日。
所以，除了这两天，剩下的363天，就是单身贵族日常傲娇活下去的寻常日子。这个世界还是非常友好的！
相对于十年或者几十年前，2019年的今天，单身其实更接近于一种生活方式而非生活阶段，宁可高贵的单身，也不愿将就结婚的态度，其实很早以前就开始流行：
当然，俞飞鸿只是当代单身女性的一个案例，对于大多数人而言，可能无法同时集美貌、财富、智慧于一身，但是如何像俞飞鸿一样，活得潇洒，活得优雅，活得优秀，是新一代的女性努力的方向。
那么，对于一位现代女性而言，应该如何活得潇洒，活得优雅，活得优秀呢？<
学会用心看世界，用心去生活
生活不是我们简单的活着，一个人想要简单的活着，必然要经历很多的事情，不知道什么是复杂，怎么褪去一身的冗杂，不长大怎会知道小时候的快乐。成人的世界要学会用心看世界，学会用心去生活，因为谁都不能在这个世界上全身而退，更多的是让你明白不容易，然后从简单走向复杂，再从复杂走向简单，这是必然的过程。
都说眼睛是心灵的窗户，眼睛看到的一切送给自己的内心，以至于很多人都说眼见为实，耳听为虚，总是相信自己看到的一切。难道真的像自己看到的一样吗？这个世界就像小孩子一样简单而又单纯吗？当然不是，而且一定没有这个可能，长大以后的世界绝对不能用眼见去看，更不能用眼睛去看人心，用眼睛去看人性，就像你不能用眼睛去直视深渊。
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孕妇吃什么对宝宝智力好 补充叶酸真的就够了吗
很多女性朋友都知道：备孕期间就要开始补充叶酸，对于胎儿有十万个好处！但有些孕妈认为：孕期继续补充叶酸就可以呵护宝宝智力了！虽然需要补充，但单一补充叶酸并不是完全就足够的。孕期的营养有很多，对于宝宝智力来说更需要补充DHA！
孕期为什么要补充DHA呢？因为，在胎儿满5个月的时候，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
对视觉神经以及脑细胞的发育都是极为有利的！所以，孕期的时候DHA是一定要补充的。
同时，孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
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自然分娩前的相关准备, 你是否准备好了
十月怀胎，一朝分娩，经过近十个月的孕育，宝宝终于要和妈妈见面了，面临这个人生重大时刻，很多妈妈愿意以最自然的方式顺产宝宝，有哪些是进产房前必要准备的呢？
准备一：在孕前、孕期了解分娩的相关知识，如看一些生育方面的科普书籍，参加孕妇学校听课，与已经分娩过的母亲们交谈，与医护人员交流等。
准备二：定期做好产前检查，对自己的妊娠过程自然分娩的概率有所了解，与医生多交谈、多询问。
准备三：与准爸爸一起进行自然分娩的一些运动，如拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助锻炼等。
准备四：要了解何种情况下必须去医院，认识临产的征兆，也可以记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。
准备五：找好去医院的路线，准备好交通工具。计算好医院离家的距离，在上下班时，道路会拥挤，很可能需要很长时间才能到达医院，最好预先演练一下。另外，还要准备好备用方案，以便当第一条路堵塞或交通工具不到位时选择，
这几种“金牌零食”可以放心给孩子吃, 您家孩子吃对了吗?
妈妈们是不是经常犯愁，自家孩子喜欢吃零食，有的甚至把零食当饭吃，不给吃吧又闹腾，给吃吧又担心影响身体。
事实上，零食也是有分“三六九等”的，有些零食要适量吃，有些则要敬而远之。
这些零食要少吃，最好不吃
一项近2万名儿童参与的调查报告显示：
有9种零食含添加剂最多：有薯片、蜜饯、口香糖、冰激凌、果冻、奶茶、方便面、火腿肠饼干。
比如，火腿肠里的亚硝酸钠可生成致癌物亚硝胺。方便面含有的食品添加剂最多，里面包含的柠檬酸，长期食用可能会导致低钙血症。而果冻里的添加剂会影响孩子对钙的吸收。
营养专家中的“金牌零食”
1、全麦杂粮面包
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在这三个方面，家长“心肠越硬”，孩子才会越有出息
现在的孩子，大多都是独生子女，家长把全部的精力都放在孩子身上，难免会出现疼爱过度的情况。而家长这种错误的教育方法，不知“毁”了多少孩子的未来。所以家长要改正自己的教育方式，并多在这三个方面对孩子“硬起心肠”，这样才会对孩子有好处，让孩子变得更有出息，具体是哪三个方面，我们接下来就要讲到了。
自理能力
现在的家长，不是单纯的疼爱孩子，已经到了溺爱的地步了。说是衣来伸手，饭来张口，一点都不夸张。家长为了不累着孩子，一点家务活都不舍得让孩子做，但是这样做真的对吗？真的有利于孩子的成长吗？我想这个答案应该是否定的。试想一个从小什么都不做的孩子，长大之后连自己都照顾不好，处处给人添麻烦，他会有出息吗？因此家长在孩子小的时候，就应该让他多做一些这个年龄段的事，
产检遇上个男医生, 检查过程让我好尴尬, 真是不想再碰上一回了
文|好孕姐
周末回家去看刚怀孕没几个月的表妹时，她说起她这怀孕后经历时，各种奇葩事频出，就像她最近到医院孕检，让她对怀孕有了一种“新感觉”，“产检遇上个男医生，检查过程让我好尴尬，真是不想再碰上一回了。”
因为是第一次怀孕，表妹可是相当认真，每次都会按时去医院产检，像往常一样，她挂完号之后在诊室门口排着号，不一会儿就轮到她了，一进门发现竟然是个男医生。虽然表妹不是一个特别古板的人，对妇产科的男医生也有所耳闻，但是这种事突然发生在自己身上，从心理上还是有些接受不了。都排到跟了，总不能再换个医生重新排，多麻烦啊，就硬着头皮对着医生笑了笑，开始了接下来的检查，检查的过程用表妹自己的话来说，就三个字：很尴尬，在那个空间待着真的很别扭。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/d9d9de64bb84dcc6c46b8c288b4524c9x1280x853x89.jpeg"alt="产检遇上个男医生,检查过程让我好尴尬,真是不
20句佛学经典语录, 静下心来好好看看!
1.人生最大的幸福是放得下。一个人在处世中，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。
2.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。<!--{img:0}-->
3.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
4.人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。<!--{img:1}-->
5.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
6.人，只要拥有微笑，就能够豁达乐观地活着；人，只要时刻保持微笑，就能够在漫漫人生道路上拥有一张永久的通行证。<!--{img:2}-->
7.如果你不给自己烦恼，别人
