练习高温瑜珈的8个注意事项
高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助，因其瘦身排毒效果显著，受到越来越多减肥人士的推崇，但是瑜伽教练提醒大家，在练习高温瑜伽时，还需注意以下8个注意事项!练习高温瑜珈的8个注意事项
1.穿着吸汗及舒适的运动衣练习。
2.练习前至少2小时不要进食。食物消化过程中胃部所需要的血液只能从为练习者产生“助推感”、充满氧气的循环血液中剥夺，严重者可能会产生缺氧现象，出现头晕、恶心、心跳过速等。
3.练习过程中禁止交谈。
4.在练习过程中必须补充足够的水分。分时段一小口、一小口地饮水。不要饮用太多纯净水，它会冲刷走体内的矿物质，从而使人体不再储留水分。最好饮用富含电解质和矿物质的运动饮料，千万不要让身体在“干渴”的状态下全速运动。
5.练习过程中一定要配合呼吸。
6.患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人，不适合练高温瑜伽。
7.不能迟到，那样就不能完成26个动作体系，每周建议练三次足矣。
8.课前服用维生素B，可防
关于人生哲理的散文作品
人生之路，无论如何的精彩，也无论如何的悲壮，都会留下一道道个性十足的印记。下面是小编给大家带来的关于人生哲理的散文作品，供大家欣赏。
关于人生哲理的散文作品：人生四季秋味浓
轻松舒缓的钢琴曲《雨之吻痕》，如一滴滴雨珠洒落在耳际。那一滴滴雨珠，仿佛不忍划过深绿色的叶子，却又无法减轻自己的沉重，而不得不匆匆离去。于是，一片片叶面上，留下了一道道晶莹的吻痕，美丽略带伤感的画面。
换过一个画面，依然是那首《雨之吻痕》。那镌刻着七彩斑斓的：墨绿的松针、金黄的白杨、红透的枫叶……那奔淌着川流不息的：瀑布、河流、小溪……那婆娑如少女般恬静的：山川、森林、湖泊……宛若是逐一，又仿佛一齐，美美地映入眼帘，嵌入脑海之中……这，不正是一个个精彩如画的人生么？人生的旅途，正如着了色的树叶，幼童的嫩芽，青少的繁茂，不惑的多彩，天命的沉硕。人生如四季，走过了，才知道她的意义所在。
【春】<
人生道理的经典哲理散文
人生的旅途如同落叶一般，有辉煌，有暗然，有高潮，有低谷，有欢歌笑语，有悲伤离愁。一些优秀的哲理散文，我们可以多看看，多学习。下面是小编给大家带来的人生道理的经典哲理散文，供大家欣赏。
人生道理的经典哲理散文篇一：生命的本质在于追求快乐
快乐是一本书，蕴涵着深刻的哲理;快乐是一首歌，奏着高低不一的音符;快乐是一首诗，充满着“大江东去浪淘尽”的豪情。每个人都得品尝着人生的“酸甜苦辣咸”;每个人都得按照“日出日落”的作息时间去度过每一天;每个人都希望自己的每一天能平安的度过，在平安中找到快乐。每个人的人生都不相同，我们的感悟也各不相同。
随着年龄的增长，我们看清了自己，再来看生活，渐渐明白了，于取舍间满足自己，在得失中感受自己，渐渐地，得之不喜，失之不悲。明白了得失与悲喜，生活之中，人要轻松，心要自在。无论是事业、家庭、要拿的起，放得下，因为生命的本质在于追求快乐。
父母给予我们生命和爱，可他们迟早会衰老;孩子给我
春季六大运动减肥方法
春天是活动身体的好季节，也是减肥的最好时机，那么春季我们可以做哪些运动来减肥呢？想要和小编一起来了解下吗？
俗语“春季不减肥，夏季徒伤悲。”所以各位爱美的帅锅美女们要抓紧时间减肥了。那么春季如何减肥最合适呢?在这里小编为大家介绍六种运动减肥方法。
快走
在春意盎然的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸
养了这么久苔藓植物的你, 知道苔藓植物为什么要养在玻璃罩瓶子里吗
大家在世面上看到一种植物特别的美，但是总是罩在玻璃罩子里面？其实这就是苔藓植物，在玻璃罩里面形成了一个独特的风景，非常漂亮，但是大家知道苔藓植物为什么要放在玻璃罩里养护吗？
1、环境要求
其实苔藓生长对环境的要求很高，因为是阴生植物，所以不宜强光照射，散射光就行，玻璃罩刚好满足了要求，而且苔藓喜欢潮湿环境，放在瓶子里既美观有能保证环境的湿度，而且设计的景观不容易被破坏。就是因为在瓶子中能够给苔藓制作一个小的温室环境。
2、光照保湿<imgsrc="ht
9种特别容易养护的空气净化植物, 作为盆栽养家里正适合
我们大部分的时间都是在室内度过的，这就意味着室内的空气净化也是非常有必要的，室内的有害气体过多就会影响我们的健康，室内的建筑材料和各种生活用品都会散发一些有害气体，对我们的健康是不利的。
如果室内的通风不佳，那有害气体就更容易沉积，最好的方法就是加强通风，也可以适当搭配一些绿植，让它们吸收更多的有害气体，让周围环境的空气更加清新。
一、9种适合养室内的盆栽绿植
1.菊花
菊花非常容易买到，价格非常便宜，它可以去除室内空气中的氨气、苯、甲醛和二甲苯。
这种靓丽的开花植物可以很好净化空气，花朵本身就有很棒的观赏性，让它成为很受欢迎的植物。<pstyle="text-alig
花市买回的蟹爪兰“不旺”, 马上做“3步”, 1月后花芽满枝头
花市买回的蟹爪兰“不旺”，马上做“3步”，1月后花芽满枝头
日常生活中，喜欢养花的人越来越多，身边的朋友家人总喜欢给家里的阳台、客厅、卧室摆放各种各样的花花草草，既能绿化环境，让家里变得更有生机；而且像绿萝、吊兰这些花卉，还可以净化空气，对家人的身体健康有很大的好处。<!--{img:0}-->
随着冬天的到来，很多花友都会在花卉市场买一些冬季开花的植物，盆栽栽冬天开出漂亮鲜艳的花朵，会让家里变得更加温暖、红火。像蟹爪兰、长寿花、君子兰这些都是很常见的冬天开花植物。最近有花友在后台留言说：自己刚从花卉市场买回来的县蟹爪兰叶片柔软、耷拉，没有精神，长得一点儿也不旺盛，针对这种情况需要做3步处理，才能保证植株在后期生长旺盛，在冬季开出漂亮的花朵。
1.检查植株，换盆换土<pdata-bjh-caption-id="cap-13233179"data-bjh-helper
这些花卉都不需要怎么照顾就能长满整个院子
植物花卉栽种在院子里，要选择合适的位置，这样他们才能在合适的环境下快速生长，而且不用经常打理，如果想要中一次就能每年开花，那最好是选择栽培多年生植物。
栽培植物的时候，要根据自己院子的光照、通风和土壤的肥力来决定栽培何种植物，下面就给大家介绍一些不需要经常照顾的植物。
1.蛇鞭菊
蛇鞭菊原本是一种生长在沼泽地区的草本花卉，具有多年生长的特性，有很强的耐旱能力，可以接受，各种类型的土壤是一种特别容易开花的植物，蛇鞭菊那尖尖的花朵和翠绿色的叶片可以给院子里带来迷人的观赏性，它的花朵还很容易吸引蝴蝶。<imgsrc="http://image.uc.cn/
厨房万万不要买这两种电器，费钱又不耐用，懊悔没早点知道！
厨房万万不要买这两种电器，费钱又不耐用，懊悔没早点知道！
装修新房的时候，我们经常都会购买很多电器安装在家里，厨房是我们每天都加工食物的地方，一日三餐，使用频率非常高，所以这里也是用电器最多的地方，电器能够给我们的生活提供很大的方便，但是现在市面上电器的种类很多，购买的时候一定要谨慎，否则的话，也很容易让自己买到一些不实用的电器，以后还会给自己的生活造成一定的压力。
我们每天吃完饭都要洗碗，洗碗是一件非常麻烦的事情，尤其是到了冬天的时候，如果用自己的双手去洗碗的话，很容易就会把自己的双手给冻伤，很多聪明人都会直接购买一台洗碗机摆放在家里，这样就可以用洗碗机来清洁碗筷，可以很好的解放我们的双手，而且还能够节省出更多的时间去做其他的事情，但是洗碗机的价格并不便
冬季双手干燥起皮龟裂? 如何保护双手避免手部干裂?
1、米醋泡手
洗手时在脸盆里加入一汤匙白醋，轻柔搓洗后，用清水将手洗净。
白醋含有的醋酸比较强，所以洗完后需要用清水再冲洗干净，否则会对皮肤不好，起反作用。
一周一次或者两周一次即可，真的可是使手部皮肤变白。
如果想要皮肤在嫩滑滋润一些，可以用温水加入汤匙白醋，手入水之前先擦好护手霜，最好是油性一点的护手霜，把手泡里面，5分钟左右吧，再用清水冲洗干净即可。
2、小苏打泡手
将小苏打溶到温水里，然后用小苏打水泡手，这样每天坚持一次，大约两周后就可以看到效果，手上的干裂症状就会改善消失，恢复嫩滑的双手。
3、芦荟胶护手
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人类离开哪个器官不会死亡? 你绝对想不到
这个问题挺有意思，这与哪个器官是多余的还不太一样，人类经过漫长的进化，身上确实存在一些看似"多余"的器官，但离开这些器官，是不会影响人生命的。下面随51养生网小编一起来看看吧！
离开哪个器官不会死亡？
死亡也有个时间界限，比如界定该器官摘除多长时间后死亡？有些器官摘除，不影响生命，比如几乎所有的外部器官，都不是致命的。比如四肢及其附属器官，外生殖器、乳腺、五官等，均对人的寿命不构成显著影响。
但是身体里的器官，比如常说的五脏六腑，有的却是致命的。
五脏：心、肝、脾、肺、肾；
六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
心脏，停止跳动五分钟，人就会死亡。心脏摘除五分钟，并没有体外血流循环，人生命终结。
肝脏，肝脏全部切除后，只能维持大约
长期吸烟的人, 身体一旦出现这3个信号, 是你的肺在“求救”
近年来，随着吸烟和各种环境因素的影响，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和死亡率均迅速上升。专家表示，除了职业、环境、基因和生活方式这些因素之外，肺部的良性病变如果不得到及时治疗，也可能发展为肺癌。
长期吸烟的人，身体一旦出现这3个信号，是你的肺在“求救”
咳嗽：肺部出现刺激性干咳或者是原有咳嗽的性质发生了极大的改变。这都可能是因为肺部恶性肿瘤的病灶造成了支气管痉挛而导致的。咳嗽是早期肺癌的主要症状之一。
胸痛：患者胸痛的疼痛程度是有一定区别的，而且这种区别不仅取决病情的严重程度，还取决于患者具体的个体素质。
喉部异物感：感觉喉部有异物或者吞咽时有不适感，这都是声门型喉癌的早期症状。
喉癌早期治疗是可以彻底切除肿瘤的，而且还能保留患者的说话能力，但如果是喉癌晚期或
白开水加它洗头, 白发永久不用染, 20分钟黑如墨水! 很管用
本文由仲本堂生发养发专家刘依整理编著，老师从事脱发、白发研究多年，基本功扎实，在学术研究上有较深造诣。特别擅长改善白发、斑秃、全秃、脂溢性、精神性脱发、产后脱发等，深受好评。
人先要显得年轻，一头浓密又乌黑的头发是非常重要的，而且如果你还年轻就一头白发的话，那你的身体就出问题了哦！今天就带着各位认识几种白发变黑的绝招，相信您一定能受益匪浅！
方法一
黑豆50g隔水蒸熟，再将当归山楂，黄芪何首乌熟地各35g一起暴晒45天后，放在一起捣碎，每日取30g，用白开水服用，连服20天左右，白发即可逐渐转为正常黑色，对后天白发而后遗传白发都有显著疗效。
方法二
配方：西红花3克、茯苓2克、何首乌2克、拟黑多刺蚁2克、绞股蓝2克、黑桑葚3克、黑芝麻3克、枸杞子2克、核桃仁2克、绿茶3克。
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“秋吃白, 冬吃黑”, 这五种黑色食物不可少!
新年伊始，
全国多地迎来了第一场雪，
嘴馋的要吃火锅，炫富的要穿貂，
浪漫的要堆雪人，闲不住的要打雪仗，
秀恩爱的说要一起
白了头？
空气中都充满了浪漫的气息
雪是好雪
就是扎心！
天气冷的就像前女友的心
每到寒冷天气总是冻手冻脚，
即便把棉被裹上身，也跟赤身裸体没差别，
在这推荐给各位
5款无敌霹雳有效的暖身食物，
有同样困扰的朋友，
我们一起来度过这个寒冷又干燥的冬天！
黑
如果你的蜂蜜出现了这两种味道, 再心疼也别吃了!
很多人都知道蜂蜜的保质期很长久，还曾听说考古学家在埃及金字塔里，挖掘出一坛保存了三千多年都还没变质的蜂蜜。
所以很多人就以为，只要是蜂蜜随便放，反正也不会变质。你要是这样想，就错啦！蜂蜜和平时吃的饭菜一样，如果保存不当，也是会“变馊的”哦！
那么蜂蜜出现了什么味道，就代表不能吃了呢？
酒精发酵的味道和酸味！
当你打开瓶盖，闻到一股酒精发酵的气味和酸味，并且看到蜂蜜的表面有一层较大的气泡浮着的时候，说明这瓶蜂蜜已经变质了，那么你最好不要再吃了。
正常的蜂蜜，味道应该是有甜味和花香味，少数中药蜜种会有中药味。吃进去时，不仅有蜜味和花香味，只是有一点微酸而已。
而已经变质的蜂蜜，因为酵母菌在蜂
别以为癌症离你很遥远, 身体这些信号, 可能它已盯上你了!
说到癌症，可能很多人会谈癌色变，那是因为它的致死率很高，而也有很多人根本就不在乎，因为在他们眼里，癌症离他们很遥远，平时买彩票都从来没有中过，不相信这么严重的病症会偏偏的砸到自己头上！这也造就了很多的癌症患者，一旦查出自己有癌症的时候，都已经基本属于晚期了！
如果我们在平时，稍微注意下，也不至于造成这样的后果，那么我们该如何注意呢？其实，癌症前期是有很多征兆的，如果你身体发出这几个信号，可能体内有癌细胞了。
血尿
泌尿系统肿瘤早期信号。
指甲
当指甲尖折回则很可能是肺癌；身体如果有肝癌则会导致指甲苍白。
身体肿块
不同类型的癌症对于身体内淋巴系统的影响，于是就会在身体的某些特定部位形成肿块了！
便血
突然发现便血，且伴有粘液，可能是痔疮，也有可能是大肠癌。。
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偷偷告诉你煎鱼不散、烧鱼不碎、蒸鱼不腥的绝招！
煮一条鱼不难，难的是煮好后还是一条漂亮完整的鱼。其实，这是有诀窍的！
煎鱼不粘锅的4个技巧
1、将锅洗净，揩干后烧热，然后放油，再把锅子稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热时，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅。如果油还未热就放鱼，就很容易使鱼皮粘在锅上。
2、将鱼洗净后(大鱼切成块状)，薄薄沾上一层面。待锅里油热后，将鱼放进去，煎至金黄色再翻煎另一面。这样煎出的鱼块完整，也不会粘锅。
3、将鸡蛋打碎倒入碗中搅匀，再将洗净的鱼或者鱼块分别放入碗中，使鱼裹上一层蛋汁，然后放入热油锅中煎。这样煎出的鱼也不会粘锅。
4、将锅洗净擦干烧热后，用鲜姜在锅底涂上一层姜汁，然后放油，待油热后，再将鱼放进去煎。这样不会粘锅。
牙结石怎么会那么臭? 有3大危害! 四招轻松去除
牙结石，这个名词对于大家来说都不陌生了吧！这个几乎在每个人口腔中都存在的神奇物质，在冥思苦想要消灭它的时候，却是阻碍重重，该不该洗牙的声音也是一边倒，当然，就算牙医说的再多，实施行动上还在于你自己哦！
牙结石形成主是由于受唾液成分、饮食习惯和口腔卫生习惯等因素的影响，最快可形成于洁牙后的48小时。想要预防牙结石，要养成平时刷牙的好习惯，坚持早晚刷牙、餐后漱口的习惯，能有限防止牙结石的出现。其实，生活中去除牙结石的小窍门有很多，多了解几种，总会有用的。【牙结石是什么】
牙结石又叫做牙石，是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，一般是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质。钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，刚开始形成时较软，大约数月后达到极点，就会如水壶里的水垢一样坚硬。由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018
儿科医生好言提醒：给宝宝打疫苗，事前事中事后你一定要知道的事
接种疫苗是现在最安全最有效的一种预防疾病的方法，这是一件大家都知道的事情。按照国家的规定，每个孩子都应该接种疫苗，这样能有效的降低青少年儿童患各种疾病的风险，大大提升国民的幸福指数。
但是对于我们一般的家庭的家长来说，对于接种疫苗还是会存在这样那样的疑惑，应该怎么样做才能使自己的宝宝在接种疫苗的前后都得到最好的照顾呢？怎么样才能正确的判断宝宝在接种疫苗之后的反应是正常的情况而不是过敏反应呢？今天就来和各位爸爸妈妈们一起来好好学习一下。
首先让我们来了解一下接种疫苗之前家长们需要做的事情：
接种疫苗之前家长们首先不要忘记的是带上宝宝的疫苗证去接种疫苗，在接种疫苗之前也要为宝宝换上宽松舒适的纯棉衣服，这样才能提高宝宝在接种疫苗的舒适度，也才能让疫苗站的工作人员更加方
1种水果皮，是便秘“良药”，疏通肠道、改善大肚子，便秘不见了
正常情况下，人每天需要排泄1-2次或者1-2天排泄一次。但是如今人们的饮食习惯，导致食物加工过于精细，在消化过程后剩余的食物残渣较少，少量的食物残渣不能使肠道产生排便反射，蠕动能力下降，导致排便间隔逐渐变长，追中形成便秘。
生活中，常导致便秘出现的原因：
1、节食过度
现代人都追求苗条的身体，流行减肥。而很多人没有采取科学的方法，以为依靠节食，减少日常饮食摄取的脂肪，就能有效的控制体重。实际上，人体在没有摄取足量的食物，没有足够的食物残渣排泄，就会导致便秘的发生，而便秘会使肠道功能絮乱，减少消化酶的产生，对脂肪的消化能力也会下降，反而会使脂肪堆积，肥胖则会更加严重。
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