周秀娜的名言
我从来不介意别人叫我嫩模，但是我会不开心。如果几年之后，大家对我还是只有性感的印象，我会觉得自己从来没有进步过。只要是投身社会，任何一个行业可能都会有黑暗的一面，或者是会有陷阱，最重要的是自己要有良好的心态去应对这些。模特的工作常常是被动性的，很多都是由客户去选择。我有经历过这样的时期，而且坚持了下来，是因为我觉得确实自己很喜欢这个工作。同时我希望能够给自己一个时间段，去做到一定的成绩，如果到时实现不了，就可能真的要寻找另外一个理想。信任对于现阶段的我来说很重要，不然很多事情都很难去解释。尤其是一些报道出来的时候，你没有办法每件事都去说清楚。身边的那个人一定要很信任你，还要很大的包容和体谅。我觉得性感一直存在，性感不在于你要穿多少衣服，有时候是一种感觉，有时候电影最棒的地方是
探望病狮
一头年老体弱的狮子，无力自行觅食，只好躺在洞穴中，他呼吸困难，说话有气无力，一副病入膏肓的样子。
这消息很快在兽群中传开了，大家都为病狮哀伤不已，他们一个接一个的来探望狮子。哪知道这头狮子就这样呆在自己的洞穴中，轻而易举的把探望者一个个捉住吃掉。
狐狸对这件事有些怀疑，最后也来看个究竟。他站得远远的恭问万兽之王安好。狮子道：“啊，我最亲爱的朋友，是你啊！为什么站得那么远？来，好朋友，在我可怜的狮子耳边说句话吧，我快不行了。”
“愿上帝保佑你！”狐狸说。“但请原谅我，我不能久留。老实说，我感到十分不安，我看到的都是走进洞去的脚印，而没有看到走出来的。”
养花就选这5种, 健康又长寿, 而且好养易开花!
最近，花花看到一则新闻，一个得肺癌中期的老大爷，在家养了几年花后，身体竟然慢慢变好了！花花今天就给大家介绍几种有助于延年益寿的花，退休后一定要养一盆！
金银花
金银花初开时是白色的，后一点点变黄，所以才叫金银花，不仅好看，还具有很高的养生价值。夏季摘两朵晒干后，泡水，清热解暑还能消炎杀菌。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/78400d9584fbada4c5635df8d455ca8dx504x293x43.jpeg"alt="养花就选这5种,健康又长寿,而且好养易开花!"
没时间去健身房吗? 7个哑铃训练动作在家就可以练出雄壮的大胸肌
今天给大家分享一组关于哑铃练胸肌的全面训练动作，有很多朋友想健身但一直苦于没有时间去健身房锻炼，或者不会使用各种训练器械，然后训练一直被耽搁。其实对于训练胸肌来说对于每一个人都不是太难的训练，其实锻炼胸肌也用不到什么各种高大上的器械锻炼，一对压力就完全可以练出雄壮的胸肌，当然如果你想练好其他部位，如背部和腿部单纯的用哑铃训练，可能很难达到高质量的训练，
但是练胸，练肩，练手臂利用哑铃就足够了，哑铃和杠铃绝对训练神器，只要掌握了各种哑铃杠铃动作，你就可以完全不用健身房不用找教练，就可以练出雄壮的肌肉块，有很多人觉得健身增肌必须要到健身房去训练，其实完全不是这样的，只要你掌握了哑铃训练动作，完全就可以在家训练，也不用找什么健身教练，所以如果你没有时间去健身房锻炼，那么你就要多掌握各种哑铃杠铃训练动作。
这次
五谷杂粮有哪些
粗粮的种类
粳米
性平，味甘、淡，有益五脏、壮气力、强肌肉的功效，是我国及东南亚地区做饭和粥的主料，体内能量的重要来源。其蛋白质营养价值较其他谷类为高，所含的必需氨基酸比较齐全。中医治病常将粳米加入到方药中，取其甘以补正气。民间也有将药物加入到饭或粥中治病，如以粳米做粥，加茯苓、山药理胃，加加花椒汁避水土不服，加姜、葱、豉汁发汗。
高粱
性温，味甘、涩，有健脾和胃、消积止泻的功效。高粱米性坚实，呈黄赤色。按其性状有黏与不黏两种，黏者可与糯米同酿酒，不黏者可以做成糕或煮粥食用。其糠皮内含有大量鞣酸与鞣酸蛋白，具有良好的收敛止泻作用。高粱谷壳浸水色红，可用作酿制红色酒类的色素。高粱苗含有苦杏仁苷，有毒，加热后可被破坏，故高梁苗不能生食。
荞麦
性凉，味甘，有开胃宽肠、下气消积的功效，俗称净肠草。荞麦对糖尿病的控制大有益处，同时还含有“芦丁”，这种成分可降低人体血中胆固醇，并对血管有保护
甲状腺也有“性别歧视”? 为何甲状腺疾病更偏爱女性?
女性甲状腺疾病发病率普遍高于男性，女性中得甲状腺疾病的人是男性的8倍。不论是甲亢甲减，还是甲状腺结节、甲状腺瘤，女性都容易成为众矢之的，为什么总是柔弱的女性受伤?
甲状腺疾病为何"偏爱"女性？
1.女性更容易受情绪困扰。不良情绪因素是甲亢的主要诱因，也是导致许多甲状腺病加重的重要因素，70%左右的甲亢患者发病前有精神刺激史。所有负面的过度反应，如过度愤怒，过度悲伤，都会使人体释放有害机体健康的物质，使人体的正常生理机能造成紊乱和损害。中医就有怒伤肝，思伤脾，气生百病的说法。针对这方面的病因，要依靠患者自身去调整心情。
2.受雌激素水平影响，女性在怀孕期甲状腺激素需求量增大，有的人就会出现妊娠期甲状腺肿大；产后，甲状腺炎在临床也不少见；更年期后，26%左右的女性会出现甲减倾向。
3.
阿胶的功效、作用与禁忌
基本信息
阿胶始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品，是以驴皮为主要原料，放阿井之水而制成（不放阿井水熬煮的胶为驴皮胶、驴胶）。阿胶原产山东省古东阿县（今天的阳谷县阿城镇古阿井），佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。
阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
药理作用
1.对造血系统的作用
阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
2.抗休克作用
生姜4种吃法, 体内再也没有湿毒了!
生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。生姜一种吃法功效惊人!知道生姜有哪些中医价值吗?下面就让小编为大家介绍下生姜怎么吃可以让体内再也没湿毒，赶紧来看看吧。……
生姜一种吃法体内再也没湿毒
姜茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
2.姜牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
3.姜红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效
鼻炎难治疗! 民间一个古方, 一个月去根不反复!
鼻子对每个人来说都是很重要的存在，它的健康与每个人的幸福生活息息相关，而随着快节奏的生活方式和不良的生活习惯的长期影响，很多人的鼻子都已经出现了很大的问题了。
鼻炎不是小病，如果长期得不到有效的治疗，会诱发多种严重疾病，甚至会危及生命。约九成的鼻咽癌是因为鼻炎恶化所致。
鼻炎的根治这里有招的，中医学认为，鼻炎、鼻塞多由于肺虚邪滞，邪留鼻窍，邪热久郁，痰火凝聚，气滞血瘀而成。发病虽不尽相同，但不论外因感受风寒、湿、热之毒，还是内因七情致病，都与肺、胃、肝等密切相关，最终都表现为肺失清肃，鼻窍不利之证。《龙胆祛炎方》出自明代医家陈实功的《外科正宗》，用于治疗肺经风湿热郁凝滞而成之鼻窒，也就是各类鼻炎，以及鼻窦炎等。
配方有龙胆、鱼腥草、辛夷、白芷、佛手、细辛、元参、甘草、薄荷等草本植物药材，还
女人不想老太快, 这些天然“滋补”食物要常吃, 皮肤水嫩更显年轻
?俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人不想老太快，这些天然“雌荷尔蒙”食物要常吃，皮肤水嫩更年轻！
看得见的胶原蛋白，天然滋补，美丽不用妆，吃出好肌肤！桃胶素来就有美容养颜的作用，可减少皱纹达到嫩肤的效果。对消化道和肠道形成一道光滑的保护膜，促进人体能够更好的将毒素排出体外。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/15ff443f3b4d0b75f4f6
有一种怀念，叫饮食文化的传承——山西老字号店铺
民以食为天，不同城市有着各自不同的美食代表，如北京的“稻香村”，天津的“狗不理”，杭州的“知味观”，苏州的“松鹤楼”可谓驰名国内外。山西自然也有自己的百年老号，这些老字号用历史的醇厚味道影响了一代又一代的人。
今天，小编就给大家科普一下山西最值得去吃和年节送礼的10家老字号，一定不要错过哦∽
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六味斋
六味斋作为太原本地有着200多年历史的老店，地位相当于全聚德之于北京！六味斋的好吃可是被嘴巴奇挑的慈禧老佛爷亲自认证过的，可圈可点的好吃的多到小编不知道该什么介绍，唯有亲自去尝一尝！羊肉串、酱肘花、酱猪蹄、酱肉、猪耳朵、丸子汤、各种卤味……统统不要错过。
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南方人要去东北菜馆吃饭，你得注意这些，不然得亏死
要说南北方菜系之间的差别，那是特别的大，南方味道偏淡，但是北方的味道要多重有多重，北方人一去南方吃饭就会问：怎么没盐？怎么没醋？怎么不放酱油辣椒？南方人一去北方吃饭，就要说：可以给我一杯水吗太咸了？怎么这么辣能吃吗？怎么这么酸？
所以啊南方人要去北方人的饭店吃饭，一定得注意点菜的时候要知道什么菜自己可以接受什么菜比较难以接受。不过……最重要的问题，南方的伙伴们得知道，到了东北菜馆千万别多点，不然你在最后走的时候会有罪恶感！
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夏天多喝这个汤，我家经常做，清热解毒还护肤，几分钟就能上桌！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。今天，给大家介绍一道适合夏季的营养保健汤，冬瓜豆腐蘑菇汤，口味鲜，汤清宜人，性凉而味甘，可汤可菜，适合夏季食用。冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，豆腐高蛋白，低脂肪，蘑菇可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利，简简单单几步，就能完成营养全面的一道美食。
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洋葱和它一起炒，活活“杀死”癌细胞，贫血也没了，快告诉家人！
洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。常食能使脸色红润，增强膀胱功能，还具有止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。
洋葱可以起到预防癌症的功效，因为洋葱中富含的硒元素和槲皮素是一种非常好的抗氧化剂，它可以刺激人体的免疫功能，从而起到抑制癌细胞的风裂和生长，从而起到阻止那些有毒物体对我们人体的侵入和危害，所以多吃洋葱可以预防癌症。</p
女人不想老太快, 这些天然食物要常吃, 排出子宫垃圾, 延缓早衰
现代人的生活质量提高了，紧接着就是生活节奏的加快，所以人们面临的生活压力也就增大了，人们生活压力增大的同时因为平时作息时间和饮食规律的不完整，导致人体许多疾病的发生，尤其对于女性朋友来说卵巢早衰就是一个很重要的问题，那么生活中女性保养卵巢需要多吃哪些食物呢？女人不想老太快，这些天然食物要常吃，排出子宫垃圾，延缓早衰！
椰子除了好吃，他对人身体尤其是对女性身体是很有帮助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白质，对女性朋友有很好的补气益血的作用，因此，月经量少的女性不妨多吃点椰子来补补身体吧！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/we
2019又一国家一级演员被永久封杀，“誓死”曝光娱乐圈潜规则黑幕，放话：尽管封我不演了
其实娱乐圈中有很多演技非常不错的演员，虽然戏很好，角色也很好，但是因为是配角，所以名字也总是被大家忽略，李菁菁就是这样的演员。
李菁菁毕业于北京电影学院文学系大专，在《欢乐农家》中扮演马彩凤，在《金婚》中扮演高淑贞，虽然这个名字大家比较陌生，但是只要看见她的脸，大家绝对不会陌生。近日李菁菁也是因为曝光了娱乐圈中的潜规则而遭到了百余名副导演的封杀。
今年的8月21日，李菁菁在社交平台发文，“某副导演谈片酬，说制片方给不了我那么多，我说没关系，制片方接受多少是多少吧！接着又说菁菁姐，我们这边多谈的钱，你能返给谈片酬的副导演吗？我说不能！因为我降低酬金是为制片方省钱用于它用，帮助制片方减
女性常吃此果，大肚子平了，斑点淡了，子宫越来越干净
女性常吃此果，大肚子平了，斑点淡了，子宫越来越干净
李子是一种非常好吃的水果，含有丰富的植物纤维，经常吃李子能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾，去掉多余的脂肪，大肚子也平坦了。
李子含钾量高，钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，一周食用几次，从而使血压降下来。而李子中的维生素C和纤维素可以疏通血管，增加人体的抵抗力。
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以三寸舌为帝者师——张良
张良是韩国贵族，史书上说他家五世相韩。秦灭韩后，张良用全部财产寻求勇士谋刺秦始皇。他找到一个大力士，造了一个120斤重的铁锤。秦始皇到东方巡游，张良与大力士在博浪沙这个地方袭击秦始皇，误中副车。秦始皇大怒，在全国大肆搜捕。张良改名换姓，逃到下邳躲藏起来。
张良在下邳桥上闲逛时，遇见一位老人，老人故意把鞋扔到桥下，让张良给他捡上来又给他穿上。张良照办了，老人就说他“孺子可教”，后来给了他一部书，说：“读了这部书就可以做帝王的老师了。”这部书就是《太公兵法》。
秦末战乱，张良加入了刘邦的阵营。张良多次根据《太公兵法》向刘邦献策，很受刘邦赏识。
刘邦想用两万人的兵力攻打晓关的5万秦军，张良劝阻说：“秦军还很强大，不可轻视。我听说晓关的守将是屠户的儿子，市偿容易以利相诱。
梁山108将 此人身为官吏却贪财索贿 凭一技而位列天罡
梁山108将聚“义”，虽说是以“义”字为重。但其实这“义”字，只是针对其团伙“兄弟”而已；对待旁人，完全是另一番面目，绝无“义”字可言。宋江上山前的几番遇难，即可说明此问题。在清风山时，若不是宋江长叹一声，说道：“可惜宋江死在这里！”，就被清风山的一伙土匪，做成醒酒汤了。宋江在揭阳岭被李立迷倒，揭阳镇被穆氏兄弟追赶，浔阳江遇船火儿张横等。若不是混江龙李俊及时赶到，宋江已死三回了。
而宋江在江州之地，还遇上了一人，此人身为官吏，却贪财索贿，索贿不得，便欲私刑相加。后得知宋江的身份后，却立刻换了另一张面孔，此人便是能日行八百里的神行太保戴宗。
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大凡人世间的痛苦，多是因放不下
1、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
2、经典说说，心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！
3、方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要！如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。
4、拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要！世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
5、人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁见我都会后退一步。你为了你爱的人而改变爱你的人为了你而改变。世界上最可怕的，便是明明很讨厌你，还装作和你好的人。
6、生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，是来自于良朋益友的切磋与交流。
7、我们每一个人的一生中都会难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变
