火车延误赶不上中转谁负责，火车晚点影响我换乘怎么办
火车延误赶不上中转一般是列车公司负责，可以到车站的售票处处理，让她们帮忙改签或是退票，改签是不需要钱的，可以改签到其他车次。因铁路部门的原因导致退票的，是不收取退票费。
根据《铁路旅客运输规程》第三十四条，旅客不能按票面指定的日期、车次乘车时，应当在票面指定的日期、车次开车前办理一次提前或推迟乘车签证手续，特殊情况经站长同意可在开车后2小时内办理。持动车组列车车票的旅客改乘当日其他动车组列车时不受开车后2小时内限制。
２个小伙子有什么不好意思的
撸主大二学生一枚，
交得一个女朋友短发前两天带回家，
刚好父母不在，
只有奶奶在家奶奶就收拾一张床，
叫我们睡一起女朋友很惊讶，
你的家人这么开放啊？
就和奶奶说在收拾一个房间吧！
我们不好意思，奶奶说：
“２个小伙子有什么不好意思的，
然后就没有然后了！”<insclass="adsbygoogle"style="display:inline-block;width:336px;height:280px"data-ad-client="ca-pub-8431419886698394"data-ad-slot="6019
天冷了怎么关心女生 天冷了关心女朋友的话
现在的天气温度越来越低，在天冷之后，男生要做到会关心女朋友才行，这样才能更好的展示出自己的贴心之处，那么，怎么关心女生才是最正确的呢？天冷了怎么关心女生我觉得你应该针对不同性格的女生，制定不同的计划。有些女...
没事，一包烟的钱而已
没事，一包烟的钱而已
真心佩服这种人。今天电脑坏了，就到网吧弄ppt。
旁边坐着一个红头发的青年，他在看美女主播，直播吃饭。
随后这名青年给主播刷礼物。我看到那主播嘴巴动了动，估计是谢谢他。
他飞快的打出几个字，说没事，一包烟的钱而已。然后抬起泡面猛吃。
我最佩服的就是那些自己吃着泡面却还给女主播刷礼物的人……
女人不要把整颗心放在男人身上
别把老公当儿子宠
真爱，是不计回报的付出。第一次听到这句话，是从同学一个女孩子口中。记得那是一个暖洋洋的初夏午后，寝室里飘着淡淡的紫藤花香，女孩子的脸上幸福的光芒令她分外美丽。于是这句话大家都牢牢地记住了。
当时她正和班里一个男生恋爱。男生家在外地，我们印象很深的，每个周末，女孩子都把一大包男友的衣服带回家去洗，再从家里带来好多好吃的东西给男朋友。男生都羡慕死这个男孩子，有个对他这么好的女朋友。
他们俩好象是大家眼里的恋爱标兵，模范情侣。看着两人甜蜜蜜的样子，大家都想，自己有了男朋友，一定也要对他这么好，让他幸福，才是最大的快乐。
只有女孩子大她八岁的姐姐不以为然，“他对你有你对他好吗？”“他请你吃饭吗？给你买衣服吗？”可是人家热恋中人，谁对谁更好又好什么关系，大家都是穷学生，感情不是用钱来体现。你对他好，他会对你更好。即使他现在不能回报你，也一定会记在心里。再说，既然是真心相爱，就何必一定要他回报呢。“不要回报？这哪是什么真爱，这是犯贱！”大家听了笑得不行，觉
嫦娥的句子
小时候最常听到的神话故事就有嫦娥奔月，这个唯美得故事带给我们很多美丽的想象，【嫦娥的句子】这个大美人不仅活在故事中，还活在古人的诗词中，快来欣赏吧。1、青鸟去时云路断，姮娥归处月宫深。纱窗遥想春相忆，书幌谁怜夜...
简单瑜伽减肥动作初学
减肥的话有针对性部分的，比如说减腹部做船式，树式拉伸腿部之类的（这两个动作都不需要很好的柔韧性，因此初始者也能完成）
主要看你想减哪里。我才知道你现阶段比较适合做什么动作
当然还要结合你本人的身体柔韧度能接受到什么程度。比如两腿并拢伸直做好，背挺直，慢慢下腰同时伸直双臂看自己的双手能否够到脚尖或伸的更远。自己尝试一下确认下柔韧度再考虑具体动作吧，不敢乱推荐，有些动作柔韧不够的话太心急很容易拉伤的
你想要减肥吗建议用左旋肉碱
去瑜珈馆一起练咯 对身体很好 而且不会偷懒
不会
男人喜欢姐弟恋的9大原因
“姐弟恋”并非难以启齿，真正的爱情不会被年龄牵绊着的。现在的男人都大疲劳，他们更渴望这种丰满的怀抱，姐姐善解人意的温柔可以缓解男人内心的压力和抑随，让男人离不开这种呵护。其实，男人都是喜欢姐姐们的。
熟女的特点如下：比妈新潮，经验丰富，不说教；姐略丰满，妹妹单薄，营养不良，风骚妩媚；宝姐姐比林妹妹嘴甜；有安全感，不装模作样，姐会哄人开心，体贴人。姐姐吃香的社会现象在日本、美国等发达国家已引起了社会学家与心理学家的好奇与关注。
如果仅从单纯的女性美角度出发，当然是年轻的比较好，但是姐姐的历练、智慧、温暖，甚至累积的脂肪所散发出的魅力暗香都让男人无限向往，有人称之为“熟苹果深厚的香味”，而不是鲜花肤浅的流香。现在的男人都大疲劳，他们更渴望这种丰满的怀抱，姐姐善解人意的温柔可以缓解男人内心的压力和抑随，有很好的治疗效果。女性原来就是坚强的动物，随着阅历的增长反而会更坚强，也因此对男人更有怜爱之心和包容力，从而更懂得去体贴男人，关爱男人。
确实，熟女宽大、宁静、性感，这是作怪作恶的小“
关于哥的各种传说...
1、不要迷恋哥，哥只是个传说！
2、哥不在江湖，江湖都有哥的传说！
3、世上本没有哥，但迷哥的人多了，就开始出现了哥！
4、哥不寂寞，因为有寂寞陪着哥。
5、不要打哥的电话，哥玩的不是寂寞……是哥的手机丢了！
6、哥用微笑保持低调，却不知道微笑也让世界烦恼。
7、哥抽的是寂寞，吐出来的是烟。
8、哥泡的不是姐，是姐的寂寞。
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动物的幽默故事大全视频短片
【艾尔文与花栗鼠】（美国动画，又叫鼠来宝）
剧情介绍故事开始于一个生活在洛杉矶、雄心勃勃却又怀才不遇的词曲作家戴夫所面对的一系列窘境，他的制作人伊恩对于他的作品和女友克莱尔似乎都不甚满意，也缺乏耐心，所以干脆“冷藏”了他，对他不闻不问。就在戴夫几乎放弃了所有的希望之时，却突然在自家的厨房听到了轻快的节奏，循着声音，他找到了艾尔文、西奥多和西蒙--三只在厨房偷吃、却绝对拥有着与众不同的才能的花栗鼠。
让戴夫差点惊掉了下巴的是，这些厚颜无耻跑到他家找能吃的东西的花栗鼠，不但说着一口流利的英语，竟然还会唱歌，而且颇有音乐天赋……它们自顾自地在戴夫的住所安了家，成了这个冷清的屋子里的新宠物，吃饱住好的同时，顺便帮助戴夫创作了几首全新的圣诞歌曲，共同演奏给伊恩听。
不幸的是，同样觉得花栗鼠会唱歌很神奇的伊恩，还看到一条财源滚滚的致富之路，他为三只花栗鼠进行了最有效的包装和宣传，然后展开了世界范围内的巡演，给它们安排了大量的工作，心中盘算的是要如何奴役它们，才能给自己带来最大的经济效应。为了让自己心中的计划一路畅通无阻，伊恩借故成功地将一直
有关尊重的哲理性散文
给予尊重
尊重，是脸上一抹真诚的微笑；尊重，是在他人发表不同意见时的倾听；尊重，是为别人付出的努力而鼓掌。尊重看上去，好像只是奉献给身边的人。
我们从小都受到过“孔融让梨”的教育，也都知道要在公车上给老人让座，不能嘲笑讽刺残疾人。这样的理论有时候粗看上去是很不近情理的，为什么年纪小便要吃小的梨呢？为什么一定要让座如果我也已经很累了？为什么不可以直接说出心中所想到的一切？
其实真正的道理在这儿：尊重别人就是尊重自己。
有句话叫“投我以木桃，报之以琼瑶”，意思是说别人送我木桃，我便用琼瑶做为回报。所谓礼尚往来，在人类的社会中，你付出一分便会有一分的回报，不会多不会少，总有一天一定实现。这是规则。规则在大多数时候对大多数人都是平等的，所以你对他人的尊重礼貌会在他人心中留下美好印象，随后他们亦会如你所做般对待你。
不是没有这样的反例吧，试问哪见过一个愤世嫉俗目中无人的狂小子会赢得别人发自内心的尊重呢？最多是用自身的“叛逆”及“与众不同”来吸引大众好奇的目光罢了。
尊重是一种大智慧，因为懂得所以慈悲。尊重旁人与己的相同之处不难，得遇知音的兴奋雀跃足
关于质量的名言警句
1、以质量征服人心，让世界认识。
2、凭诚信打动客户，凭质量赢得人心。
3、诚信是个宝，诚心质量好，操作要规范，细心事故少。
4、质量是成功的伙伴。
5、用完美的质量打造常青的品牌。
6、以人品带产品，以品质带品牌。
7、以一流的企业文化，创造一流的产品质量。
8、质量在的心中，名牌在的手中，责任在的肩上，诚信在的言行中。
9、人的生命*心脏生存，企业的生命*质量永恒。
10、塑高尚人格，创优质产品。
11、质量缔造名牌，名牌*质量承载。
12、全世界没一个质量差，光靠价格便宜的产品能够长久地存活下来。徐世明
13、用诚信打造脊梁，用质量铸就辉煌。
14、质量是品牌的基础，质量是素质的体现，质量是市场的保证。
15、不讲质量的员工，不是合格的员工。
16、优质良药惠百姓，粒粒融入情。
17、客户的质量需求，就是我们的工作标准。
18、质量缔造名牌，名牌*质量承载。
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一刻钟瘦身瑜伽忙碌中也能快速减肥
没有时间去健身房减肥不要紧，宅在家里我们也同样会减肥瘦身!推荐一套瘦身瑜伽教程，抓住一刻钟的时间就能轻松快速减肥!三式瘦身瑜伽，能有效瘦腿同时也能丰胸，让我们减重不减罩杯哦!这样的减肥运动岂能错过!一刻钟瘦身瑜伽忙碌中也能快速减肥
15分钟瘦身瑜伽：踢腿式
呼气，将右腿向后伸展，身体下蹲成弓步。吸气，胸部挺起，然后呼气，将左腿向后伸，臀部抬起形成下狗式。
吸气，弯曲膝盖，呼气然后两腿向臀部踢起。重复5次，然后呼气同时回到下狗式。
15分钟瘦身瑜伽：屈膝
呼气同时将右腿伸直向后抬起，然后弯曲右膝盖，将其向外打开并稍稍向前伸。吸气同时将腿向侧伸直，然后呼气，将膝盖弯曲，将其向前伸展去触碰你的左手肘。重复整个动作2-5次。然后换边。
15分钟瘦身瑜伽：祈祷式
跪姿，右腿在前，左腿在后，双手交叉手指，屈肘，然后放在背后，同时将躯干向上挺，将拇指压向尾龙骨或轻轻下压，保持姿势2-5个呼吸。
吸气，将双臂举起，双手合掌成祈祷式。
呼气，将手向后越过头顶成反身祈祷式，轻轻拱起背部，双手向
三伏天 四种瘦身运动正当时
抓住三伏天减肥正当时，那么什么减肥运动能让你巧妙利用三伏天呢？下面小编就来给大家介绍下最适合三伏天瘦身的几种运动。
冬练三九夏练三伏，减肥瘦身也当如此。进入三伏天要如何减肥?此时正好多做四种运动。包括游泳，羽毛球，瑜伽和健步走四种瘦身运动，能够促使皮下毛细血管扩张，从而帮助机体提高散热能力，消耗掉体内更多的热量哦。
游泳
游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促
秋季塑形瘦身的瑜伽推荐
到了秋季虽然天气转凉但是仍然不能阻止爱美的女士减肥的热情。那么在秋季有哪些瑜伽动作有比较好的减肥效果呢？
瑜伽不仅对于我们的心理有宁静的效果。同时对于爱美的女士们来说也有瘦身塑形的效果。那么具体哪些瑜伽姿势有这么好的效果呢？下面就几种比较的瑜伽姿势供大家参考。
武士状
从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，似乎去触墙。眼睛</
伟大女人的幸福
前几天在朋友处听到一首歌，曲调和歌词不是那么的尽人意，被歌曲名《幸福额度》吸引，我心里一动。额度，从字面理解近义于限度，经济学上解释是指没有提供财物担保的情况下可向借方所借贷的金额。什么是幸福额度？人生怎样把握幸福额度？心里反复想这些问题。
任何人都有对幸福的理解和向往。怎样才算幸福？一百个人可能有一百种不同的答案。作为普通女人，什么样的生活才算幸福呢？记得美国的一个女性杂志的编者曾经说过：有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。原来，幸福的额度一直是自己掌握的。
女性，担当妻子、母亲、女儿三种角色。这些角色中，都意味着责任和义务。家庭是社会的基本细胞，有人说，女人是家庭的总经理，一个好女人有益于三代人。随着社会的发展，女性虽不再是守着三从四德过日子，但我认为，平凡女人的幸福是蕴藏在这些角色中，蕴藏在为美好向往而努力奋斗的过程中，在工作中、在经营家庭中创造幸福、享受幸福。
数十载的婚姻生活，我的幸福额度是多少？我和老公刚认识时，他说：今生我唯一可以给你的物质只有一张工资卡。听了这句话，感觉天是那样
140平新房花了13万，硬装基本完工家具还没上，最满意全屋柜子
房子一交房就开始着忙活装修的事情，最后确定开始施工，我还亲自做监工，生怕哪里不到位。到现在已经四五个月了，硬装基本上完工了，家具还没上就已经很美了，最满意全屋柜子了，给大家晒晒！
面积：140平米
预算：13万左右
风格：混搭风
平面布置图
户型大致就是这样啦，改动之后挺好的，厨房变大了，整个空间布局也很满意。
入户和餐厅
没有家具看着
《一笑逆生长》减肥智慧9: 为什么少吃多运动还是胖?
减肥智慧9：为什么少吃多运动还是胖？？？
市面上很多减肥机构都在说，只要少吃多运动就可以瘦下来。所以出现了通过节食断食来减肥、通过疯狂魔鬼式训练来减肥等等痛苦不堪的减肥方法。这说明了什么？说明了很多减肥机构根本不懂什么是真正的减肥。事实上有很多女性坚持少吃多运动却还是胖，那是为什么呢？理论上讲不通呀，下面一笑减肥创始人来帮你分析一下：
一笑逆生长
第一、少吃取决于你的消化吸收能量，虽然你吃的很少，但你的身体消化吸收能力很差，没办法进行正常的新陈代谢。通俗的讲就是光吃不排。所以真正的减肥要根据个体的体质来减肥。
第二、看你吃什么？虽然你吃的很少，但你吃的是长胖食物却指望瘦下来，就好比你要去北京却往南方走，心理期待着一定要到北京。这种愿望是根本不可能实现的。
第三、多运动虽然可以减肥但不一定适合你。有一个案例大学生每天去操场跑步期望瘦下来，坚持了1个多月才瘦了4斤，每天累的回宿舍就趴下了，却还是胖。
专业解答: 已经成为全民现象的高尿酸究竟怎么降
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
尿酸高又称高尿酸症。
首先，尿酸高可以产生多种疾病，尿酸是「嘌呤」在人体的代谢终产物，高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用。过高的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风；沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭；高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。
高尿酸血症的发病原因是血液中的尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。如沉积在关节就会引起关节炎，沉积在肾脏就会导致肾结石。多发生于中老年人、肥胖者和脑力劳动者
用这些动作来平衡你的身体, 让你的体态变得更好
大多数健身者可能不注重的一件事就是在健身房外的体态问题。当你在做有氧运动和力量训练的时候，注意你的日常姿势也是至关重要的。
如果你有疼痛或运动问题，检查姿势可以让你了解需要修复的部位。虽然你的姿势不需要完美，但改善它可以减少疼痛和提高运动效果。
下面的练习，包括加强和伸展运动的混合，将有助于纠正不平衡并使你保持一致。例如，肩关节旋转运动，有助于治疗内部旋转的肩膀，与紧胸肌和弱背相关。
1、稻草人
站立时双脚与臀部同宽，以臀部为起点，弯腰。背部挺直，双臂笔直地放在你的前面，膝盖的上方，肘部向后靠近背部肌肉，把你的手向上转到肩膀部。双臂伸直，靠近你的耳朵。
