夏天练瑜伽不能开空调
在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风，一边舒适的练着瑜伽岂不快哉?果真如此吗?专家告诉广大瑜伽爱好者，夏天在家练瑜伽，千万不要开空调。
气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外运动望而却步，马上就想到家里的空调，不过不要紧，酷暑难不倒爱运动的姐妹们，在家一样可以运动锻炼，练瑜伽就是个不错的选择。夏季由于人体气血比较畅通，肢体比较舒展，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。
可是夏日里不但室外炎热，室内也不凉快，再加上一套瑜伽体式练下来，浑身大汗淋漓，更是酷热难当啊。于是，很多练瑜伽的朋友就想了一个办法：在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风，一边舒适的练着瑜伽岂不快哉?果真如此吗?专家告诉广大瑜伽爱好者，夏天在家练瑜伽，千万不要开空调。
专家说对着空调边吹风边练瑜伽让你病不少朋友喜欢在练瑜伽的时候，选择对着空调或是风扇的风一
6种洋气的年宵花, 养一盆招财纳福
马上就要过年了，新年新气象，怎能缺少鲜花的点缀呢？家里养几盆红红火火的花，预示着明年走好运发大财，给新年增添满满的喜气！花花今年最爱的年宵花有6种，每一种都美爆了，快来看看你喜欢不！
朱顶红，养一盆富贵荣华
养花大全
朱顶红的花朵鲜艳，又红又大非常漂亮，深受很多花友的喜爱，而且不难养活。过年家里养一盆，能招来好运气，来年大吉大利!
狗年在家里摆上这么几盆植物, 才能旺上加旺, 红红火火过日子!
?在家里摆放植物，也不只是因为美观，更是寓意着新的一年红红火火，越来越好，狗年在家里摆上这些盆栽，才能旺上加旺！
1、仙来客
仙来客如同它的名字一般用来迎接贵客，其花朵错落有致的挺立在花茎之上，颇有仙人踏云而来的风采，花名寓意更是表示着迎接贵客。
此花喜凉爽、湿润及阳光充足的环境。若温度过低，则花色暗淡，且易凋落；夏季温度若达到28—30℃，则植株休眠，若达到35℃以上，则块茎易于腐烂。
2、鸿运当头
这种花卉本身开花就是及其喜庆的红色，花叶繁盛，花色红颜，它的花语是完美。花色如同花名一般，是吉祥、寓
专家告诉你, 排毒必备8大食物
现在养生保健已经不是女性的事情了，越来越多的男性也开始关注保健，男性朋友需要健康的身体给家人创造幸福的生活!你们知道男性秋季健康饮食应该怎么搭配吗，秋季是养生的好时节，男士们的秋季饮食要怎么安排呢?下面就和小编一起来了解一下秋季健康饮食小常识吧!
一、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
二、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
三、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正
想要强筋健骨, 却只知牛奶补钙? 那些被忽视的伤骨动作才是大忌!
若人体是大楼，那骨骼无疑就是钢筋混凝土，大楼稳不稳钢架说了准。虽然现在的人们已经有了一定强筋健骨的意识，但却多集中在补钙上，却忽视了那些生活中动不动就要操作的错误动作才是我们伤了骨的大忌。
尤其是以下的这些动作，必须引起我们的足够重视与避免
NO.1蹲着择菜
生活中我们能够发现女性患膝关节疾病的通常要多与男性，这其中的一大重要原因就是：日常中女性们下蹲的次数往往要多于男性，且深蹲时膝盖的负重可达体重的8倍之多。
因此需要我们尽量避免下蹲动作，且单次最多不可超过20分钟，并借助身旁物件减少膝关节的压力。
NO.2单肩背包
当单肩背包时为了防止滑落，我们总习惯将肩膀上挺且向内用力，长期如此便容易引起脊柱侧弯，甚至高低肩，尤其是爱背单肩书包的发育期学生更易受其影响，建议在远足或负重较多的情况下还应背双肩包。
NO.3窝在沙发里
作为一枚沙发土豆的确能放松我们
高血压患者该如何平稳过冬? 来看看专家怎么说
冬季来临，随着气温的下降，高血压患者的血压也开始了“过山车”式的波动。有数据证明，冬季平均收缩压/舒张压要比夏季高12mmHg/6mmHg，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3mmHg，舒张压则上升0.36mmHg。高血压病程长的患者和老年高血压患者在冬季可能会因血压波动过大而诱发心脑血管疾病，如脑血管意外或急性心肌梗死。
冬季对于高血压患者而言是个“不安分”的季节，但若能够在专业医生的指导下，合理调整药物、保持健康的生活方式，依然能够平稳过冬。那么，高血压患者在日常生活中要注意哪些环节呢？
注意保暖
冬季昼夜温差大，全身血管受到寒冷刺激而剧烈收缩，使血压升高，诱发大血管斑块脱落，引发脑梗死、急性心肌梗死等。因此，冬季保暖对高血压患者尤为重要，对于暴露在外的头部和颈部血管要格外注意御寒，口罩、围巾、帽子等可以称得上是保护血管的“神器”。
饮食清淡
冬令进补无可厚非，但对于高血压患者而言，要避免高
人生一直处于选择的状态, 千万要因为头脑发热而做出错的选择
阿伟今年25岁，颈部的白斑已经折磨他一年多了。在此期间，他一直在当地医院接受治疗，但最后以失败告终。阿伟刚开始发现自己的颈部出现白斑时只是指甲盖那么大，并没有太在意，主要是对白癜风这种病还不是很了解，以为长一个小小的白斑，没什么大不了的，也没有任何瘙痒疼痛的症状，于是就没有采取任何措施。直到后来发现这个白斑的面积越来越大了，而且连嘴唇上慢慢出现，这才意识到问题的严重性，开始求医。
在家人四处打听下，阿伟得知当地有一位老中医治疗白癜风很有一套，于是立马前去拜访，并得到了所谓的“祖传秘方”，这让阿伟感到很幸运，觉得自己的白斑有救了。可治疗了半年时间后，阿伟颈部的白斑并没有得到明显消散。诊所医生解释说，白癜风是一种慢性病，比较顽固，需要耐心治疗。然而又继续治疗了半年，阿伟的白斑依然如旧，而且嘴唇上还长出了隐隐的白色斑点，这让他非常苦恼。
生活中能够诱发白癜风疾病的因素有很多，所以对于疾病的治疗也不能够千人一方，更不能够自行使用偏方治疗
喝水都胖的你, 可以试试这些有效的减肥方法!
减肥一定要遵守这一饮食原则：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。
怎么吃最关键！
1、早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。
起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200克之间，热量应为700千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。
如小学生需500千卡左右的热量，中学生则需600千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面
这种东西我们经常会扔掉, 但医生却都留下来用的, 现在知道也不晚
有一种食物我们经常会扔掉，但医生却都留下来用的，这就是果皮，你是不是你恍然大悟，自己就是全部扔掉的。其实只要方法得当，大家是可以放心吃一些果皮的，能够很好的给身体补充营养以及微量元素。
首选要说的是西瓜皮，西瓜皮中含有丰富的糖类、矿物质、以及维生素，大家在夏季可以把它凉拌又或者是烧汤，能够帮助大家去暑气，并且还能够有降血压的功效，因此大家可以合理的利用它。
夏季的时候小孩子比较容易出现痱子，这种情况下，西瓜皮就派上用场了，把西瓜皮用水清洗干净之后，往长满痱子的部位进行涂抹，每天三次这样，持续一段时间之后，你就会发现自己长的痱子消失不见了。
还有就是橘子皮，很多人
打呼噜怎么治疗?
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人都觉得打呼噜是小事，不以为然，但实际上打呼噜也是一种病。下面小编就来告诉大家为什么会打呼噜，打呼噜怎么治?
打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。
为什么会打呼噜?
人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的
身体这2处“疼痛”, 2处“长痣”, 可能是你的肝在“呼救”
肝对于身体的重要性，相信没几个人不了解，肝可以说是我们身体防护的最重要防线之一，而且它承担着体内所有有毒物质的消解作用，所以别以为它在我们的体内是一直默默无闻，如果它一旦出现了什么问题，全身都会出现各种症状。如果身体这2处“疼痛”，2处“长痣”，可能是你的肝在“呼救”。
一、身体2处“疼痛”
1、右肩膀疼
右肩膀如果出现了疼痛，而且不是酸痛的话，要特别的注意是不是感受到了损伤，因为损伤让我们的神经受到了压迫，所以不要忽视。
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土豆和此物一起炒，燃脂一整天，穿衣凹凸有致显身材！谁吃谁瘦！
土豆和此物一起炒，燃脂一整天，穿衣凹凸有致显身材！谁吃谁瘦！
大家好，非常感谢大家能阅读小编的文章，小编深感荣幸，如果在你阅读中发现有什么不足的地方，请告诉小编，小编会及时改过来，争取以后给大家提供更多的优质文章，话不多说，请大家欣赏下面的文章。
土豆是我们日常生活中最常见的蔬菜，它的营养价值很高，含有大量淀粉、膳食纤维、维生素、脂肪及微量元素钙、铁、钾、磷等。常吃土豆具有和中养胃、宽肠通便、消肿利水、补充营养、宽肠通便、降血压、美容养颜等功效。土豆和此物一起炒，燃脂一整天，穿衣凹凸有致显身材！谁吃谁瘦！一起来看看吧
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哪种女人最不能娶? 过来人告诉你六种女人!
男人娶妻要慎重，现如今男人照样怕娶错妻，杜绝娶错妻选择是重中之重，男人在结婚之前，务必要精挑细选，从而男人可以去伪存真，为了助你娶对妻，以下过来人告诉你这六种女人不能娶，特别是最后一种女人还望你能铭记于心，到时你结合实际情况加以排除，想必你娶对妻会指日可待。
一、对公婆不好的女人
女人对公婆不好，没有做到所谓的孝顺，你要知道，百善孝为先，倘若女人基本的孝道都没有做到，即便善良也善良不到哪里去，在婚前，但凡女人透露出对自己的父母不孝的意味，男人绝对不要娶，对自己的父母不孝顺，何况去孝顺没有血缘关系的公婆？
二、好吃懒做的女人
女人在单身阶段，即便个人的生活卫生，女人也没有搞好，通常女人会得
这四种女人如果不想和她结婚，就不要碰她，碰了你定会后悔
悟空导语：
在情感的世界里，男人往往扮演着主动出击的角色，能够获得女人的芳心，就是让人一种自我证明的方式。现实生活中的一些男人，他们在追去异性的时候并不喜欢考虑对方是什么身份，只要自己喜欢就行，再说谈恋爱并不意味着自己要与对方结婚。但是并不是什么样的女人都能够碰的，碰了你定会后悔。
第一种：处在婚姻关系中的女人
对于感情女人往往不如男人那般理智，她们一旦爱上了一个，就会为其疯狂的付出，有的甚至不惜牺牲掉自己的家庭。这样的女人如果你招惹了她，会上伤害到她的家庭与还是，这本身就是不道德的。如果她为你放弃了一切，你不选择和她结婚，她很有可能会选择疯狂的报复行动。
第二种：你的上司
有的人会以为和上司在一起，会让自己升职加薪来得更快一些，其实不然，一旦
完事后, 男人这四种行为, 说明不值得托付!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
1.嫌弃你不是处女
对于处女情结，很多男人嘴上说着不介意，心里都是介意的。但是无论如何，一个男人如果介意，就应该提前说出来，而不是发生关系之后嫌弃对方不是处女。实际上这样做的男人，只在乎你的身体，而不在乎你这个人，不管你是不是处女，他都会离开你。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/5c403967c0a2e0621c1eac1c32f94129x640x427x17.jp
别人结婚来的是婚车，我结婚来救护车，婚后第二天我出名了
老公是读书人上过大学，我是打工妹文化水平低。一开始我们这一段爱情就被婆婆千般阻挠，婆婆嫌弃我家在农村，还说自己辛辛苦苦培养出来的儿子怎么能娶没有文化的打工妹？
可是爱情面前我和老公哪里在乎这些，我和老公对婆婆软磨硬泡一年多她才同意我们结婚。我以为结婚那天我会是幸福的新娘，但是呼啸而来的救护车打碎了我的幻想。
婆婆同意我和老公结婚后，我们开心极了，毕竟奋斗那么久的爱情终于有了结果。老公请假陪我拍婚纱照，联系办喜宴的酒店，联系接新娘的婚车……结婚前的准备工作把我们累坏了，但是我们没有让公公婆婆插手，我们想自己亲手操办婚礼，给自己留下美好的回忆。
婚前准备最费时间的就是租婚车，因为我们那边人第一印象看男方家里经济情况怎么样，对女方重不重视就是从婚车来评判的，但是来接新娘的婚
红星调查丨“共享护士”，行走在合法与非法的边缘
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打开手机APP下单，就可约个护士到家，打针、输液、换药……随着共享经济的风靡，在全国多地兴起的“共享护士”已然是“互联网”模式下的一个新经济风口。全球第二大市场研究及咨询公司MarketsMarkets曾预测，到2020年，全球的家庭医护市场总值将达到3498亿美元。
然而，在为患者提供便利、盘活医疗资源的同时，网约护士上门服务的种种隐患也随之暴露——不看用药注意事项、不按比例配药、不需医嘱、打针输血随便做……更重要的是，除北京、天津、广东作为护士区域化注册试点地区，其余绝大多数省份的护士尚无多点执业资质。这意味着，在其他地区的护士上门服务，属于脱离注册地点执业，甚至涉嫌非法执业。
最近一年，随着市场对互联网医疗运营模式、医疗安全质量及服务体验的考验，资本也愈加冷静，一些“共享护士”参与者陆续退出。
“责任划分和认定是个大问题。”最早做护士上门服务平台的“医护到家”负责人解琦坦言，这一模式从法律政策
包文婧委屈落泪，真情表白：谢谢你没把我甩了，包贝尔七字回应很暖心
近日，湖南卫视的综艺节目《妻子的浪漫旅行》已经在第二季开始了。在这一季，邀请了四对明星夫妇，即包贝尔包文婧，张嘉倪买超，张智霖袁咏仪，章子怡汪峰，太阳女神谢娜作为妻子团体负责人带领大家一起旅行，在节目的试播片中，每个丈夫都接受了一项任务，通过实际行动，让妻子在2小时内说出“我爱你”。如果你想让你的妻子感动，你必须带她体验浪漫的事物，起初包贝尔也想把他的妻子带到长城，这应该是个玩笑。最后，包贝尔选择回到他妻子刚刚毕业和毕业租的出租屋！
包贝尔第一次去出租屋安排，他和包文婧的照片挂在墙上，每一个都是美好的回忆。当包文婧走进房间时，他泪流满面，回顾和包贝尔一起工作的日子，实在太难了！据包文婧说，他们毕业时没有积蓄，包贝尔每天努力工作以谋生，但成名并不那么容易，她每个月的房租都是她给的，但她从未放
二胎备孕两年毫无音信, 检查才知女方不孕, 那大宝哪来的?
李宁和现任妻子是同一所大学毕业的，但是在校期间彼此都不认识，毕业后在一次聚会上经朋友介绍，彼此都有好感，于是他们试着交往了一段时间，结果女方怀孕了，李宁决定和她结婚，婚后两人挺甜蜜，不久后妻子生下了一个可爱的小天使，全家人都挺高兴的。
自从女儿出生后，李宁更是全身心的投入到了照顾妻女的身上，转眼宝宝已经两岁了，婆婆希望他们小两口再生一个，他们也一直在备孕，2年过去了一点动静都没有，这样李宁很意外，于是他偷偷去医院做了个检查，结果让他死的心都有了，他怀孕的几率几乎为零，那么女儿又是怎么来的呢？
李宁又去了几家医院，但是结果都是一样的，他的心都死了，回家后他趁妻子去逛街了，自己带女儿到医院做DNA,结果显示他们之间毫无血缘关系，他当时气打一处来，回到家将结果扔给妻子，并打算和她离婚，妻子也万万没想到，在认识
原来孕期不需要一直保持左侧卧睡, 还可以这样睡, 别再委屈自己了
文|好孕姐
我有个闺蜜怀孕3个月了，最近联系我跟我说她晚上睡不着。其实之前我跟她在一起睡过觉，她是典型的睡品差，就像个猴子一样，我半夜不是被她的胳膊抡醒就是被她的脚踹醒，她还老是喜欢蒙头睡，跟她睡过两次之后，我就不敢跟她睡了。
但是她现在怀孕了，大家都建议孕期左侧卧睡，为了胎宝宝的安全，她也不敢那么任性地睡了，自然就睡不好，想想自己怀孕还有漫长的六个多月，她就抓狂。
那么问题来了，孕妈真的要整个孕期都保持左侧卧睡吗？
其实不是的，孕期分为孕早、中、晚三个时期，孕妈的睡姿自然也是可以跟随怀孕的时期来调整的。
怀孕前三个月的孕早期，胎
