白水加1物，每天喝一喝，消除失眠!告诉身边人，拥抱健康好睡眠
首都医科大学王建国教授
失眠一直以来都在困扰着人们，失眠给人们带来的伤害不仅是生活上的，还有心理上的。如果晚上的睡眠不是很好的话，第二天就会没有太多的精力去做其他的事情。想要治疗失眠，找准病因是关键。那么造成人失眠的具体原因都有哪些呢?下面我们就来看一下。
1、作息时间不规律
很多人在白天睡觉，或者白天睡太多，到了晚上自然会睡不着。如果你每天早睡早起，作息时间规律，”失眠“自然不会有机可乘。假如你的作息时间有问题，一定要及时调整过来啦。
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中国经济最困难时，为何拒绝日本的高额赔款？看完才知道良苦用心
二战结束后，日本作为法西斯战败国，先后向受战争摧残的不少国家赔偿了高额赔款，这笔不小数目的赔款的确能够对百废待兴的国内起到很重要的作用。
然而当时的中国却做出了一个令所有国家万万没有想到的事情，那就是拒绝了赔款，虽然这样的做法并没有得到大多数国人的理解，但的确是有理由的。
西洪老街小巷里的美食情怀，你的胃准备好了吗？
福州有条西洪路美食街，经过岁月的侵蚀
独有一种老福州的人情味
一般这种老街里最多老字号美食店了
美食君怎么说也算是在西洪路摸爬滚打过几个月的
今天就带你们好好探访下这条接地气美食街！
纯正绿豆饼
这家饼店在西洪路上屹立了十几年，说起传统糕点，许多本地老饕还是会选择来这里买，一早就能看到来排队等候订购新鲜出炉糕饼的叔叔阿姨们。
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孙悟空成佛之后，为何不去见菩提祖师？斜月三星洞的谜底揭开！
孙悟空的成功粗略去看，被主角光环笼罩，但仔细分析，离不开猴子敢爱敢恨的性格，菩提祖师的教导，以及玉皇大帝的宽容和如来佛祖给孙悟空重头再来的机会。
然而，在这几个条件之中，菩提祖师传授给孙悟空本领才是孙悟空能够闯荡三界的重要根本。所以，孙悟空成佛之后，第一个应该去感谢的应该是他的师傅菩提祖师！
然而，事情总是不如人所料，孙悟空成为斗战胜佛之后，好像把斜月三星洞给忘了。取经之中还屡次提及师傅是菩提祖师的猴哥，在成为斗战胜佛的之后，好像真的失忆了一般。
那为何孙悟空去见菩提祖师呢？
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100年前孙中山提出四大设想，3个已成真，还有一个即将实现
众所周知，孙中山先生是中国民主革命的伟大先行者。他早年学习医学，当他发现中国的根本原因在于腐败落后的清政府时，他果断走上了反清的道路。从光绪二十年开始，建立了兴中会。经过16年的努力，孙中山结束了两千多年的中国封建君主制。
当时，迫于袁世凯的压力，孙中山不得不“让位”。就这样，他的雄心壮志没有付诸实践。但正是在这个时期，孙中山花了两年时间整理了建国的想法。《中华人民共和国成立战略》一书对中国在未来100年的总体思路进行了总结。
在民国六年，当孙中山开始写这本书时，正是在袁世凯王朝的末路，北洋军阀纷纷自立门户，国内局势动荡不安。这本书完成后，孙中山向公众宣布了他的想法。外国记者称“是不可能实现的”。
100年后，有四个主要预言已经实现了三个，剩下一个的实现就在眼前。<
低情商的人会有六个习惯, 你具备几个?
低情商不可怕，可怕之处在于不知道情商低在哪里，但凡知道自己的情商低在哪里，将会找到进步的方向，可惜不少人既不知道自己的情商低又不知道自己的情商低在哪里，为了助你详细以及全面审视自我，进而在了解自己的基础之上战胜缺点和短处，以下低情商的人会有六个习惯还望你能铭记于心，到时你结合实际情况查漏补缺，待到你实践之时就是你的情商与日俱增之日。</
真正爱你的男人, 晚上会忍不住这样做的!
男女关系，是我们一直关注的话题。因为我们还在一直追求，自己渴望的美好的爱情，拥一人，白头偕老，我们都在寻找真心相爱的两个人。在快餐式爱情的时代，爱情好像不再是当初最美好的心灵的悸动，而是变成了简单的男女发生关系，只是身体的冲动。但是，爱你的男人，在晚上会忍不住这样做的，以此来表达对你的爱意。
第一：睡觉前就想黏着你
真心爱你的男人会时时刻刻，想和你待在同一个空间。就算睡觉前，你在追剧，他在玩游戏，他也想挨着你坐。陪在你身边，就是他最大的快乐。爱你的人，不会让你孤独，不会让你寂寞，不会让你伤心。不论你是否需要，我都陪在你身边。<im
禅意美文：站在时光里等你
炊烟起了，我在门口等你。
夕阳下了，我在山边等你。
叶子黄了，我在树下等你。
月儿弯了，我在十五等你。
细雨来了，我在伞下等你。
流水冻了，我在河畔等你。
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宝宝才几个月就出现便秘的症状, 宝妈要怎么做还能缓解孩子的小肚子
几个月的宝宝出现便秘，宝妈们就会非常担心。看到宝宝痛苦的样子，妈妈就会很心疼。所以到底要用什么方法才能让宝宝缓解便秘的症状？医生推荐几个小妙招给各位宝妈，大家可以尝试做一下，效果还是不错的。
当宝宝出现便秘的时候，宝妈们可以加一些白菜汁，红枣汁等等，这些都有着很好的润肠效果，也适合宝宝喝。六个月之后的宝宝，已经开始逐渐减少母乳，一般已经可以使用辅食。这个时候的宝宝可以吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的纤维。
如果宝宝的便秘实在太过严重，家长还可以去买宝宝专用的开塞露。把开塞露dj宝宝的肛门内浸泡10到15分钟，这样孩子就可以排出大便。一岁以前的宝宝不适合饮用蜂蜜水，所以家长切记不要给孩子喝。
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孕妈洗澡讲究多, 你中了几个? 有了这些事你要注意
夏季天气炎热，孕妈拖着大肚子还没怎么活动就很容易大汗淋漓。面对这种情况，大多数妈妈会选择冲个热水澡，来缓解目前的状态。但你有考虑过宝宝的感受吗？宝宝和你心连心，你在洗澡的过程中会对宝宝造成哪些影响呢？
一、时间不能太久
天气炎热冲个热水澡本不是什么大事，但长时间呆在洗浴室里空气不流通，氧气不够充足，孕妈很容易头晕、眼花、身体乏力。这是因为浴室内热气较大，孕妈的毛细血管扩张，导致供血不足，所以才会出现这些情况。同时肚子里的宝宝也会因为缺氧而心跳加速，有可能导致发育不良，危害到宝宝健康。所以如果你想洗澡，一定要把时间控制在20分钟以内。
二、水温不能过高
有些妈妈洗澡时喜欢把水温调高，有利于放松自己，但
最坑人的断奶方法, 宝妈你做了几条?
倩倩在生完宝宝后，一直坚持母乳喂养，所以宝宝长的白白胖胖的，精神状态、个头也都特别好。第一次当妈妈的倩倩也总在给我们讲一些她自己的身体状况，她说宝宝都断奶8个月了，乳房不知道为什么隐隐作痛，在大姨妈来的前后几天疼痛感更加强烈，摸起来里面还有硬块。去医院询问过医生才知道，原来她自己断奶的方法不对，以为是好的做法，无形之中却害了自己。
断奶后，不再吸乳房
有的妈妈在给宝宝断奶之后，乳房可能会出现滴奶的现象，妈妈就随便擦了也不管它了。其实，这是非常不科学的。给宝宝戒奶之后，医生是不提倡再去刺激乳房了，但是在给宝宝使用辅食或奶粉不再吸妈妈乳汁的时候，妈妈的身体激素、荷尔蒙可能会发生变化，造成她感觉乳房肿胀、涨奶，非常不舒服。这个时候妈妈可以用吸
一分钱难倒英雄汉, 你最穷的时候是怎么熬过来的? 心疼一个姑娘
“因为我爱你，晚点没关系”。我也想对他说，“晚点遇见你，余生都是你”。所以我们就慢一点，准一点。只希望这段时间里都能更好的提升自己，希望下次再见的时候都是最好的彼此。
我从来没有这样爱过一个人，或许我并不懂得什么是爱，从小单亲家庭长大的我，孤僻，慢热，话很少。很多时候我总是漠然的看着一切，“情”这个字在我眼里根本不如钱重要。她的出现慢慢改变了我，让我明白了情的含义。可是当我明白的时候，已经太晚了，这些年。我伤透了她的心。我想要对她说：小庚，回来吧！我依然爱你。却显得那么无力…<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s
你所在的行业有哪些内幕? 网友: 进价5毛, 卖出18块!
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陈果夫、陈立夫的二叔陈其美是牛人，他们的三叔同样非常传奇
在民国时期，陈果夫、陈立夫兄弟的地位之高，已无需多说。
很多人都说，陈氏兄弟之所以能得到老蒋的器重，原因就是他们的二叔陈其美，曾是孙中山的左膀右臂，也是老蒋的革命导师，被蔡元培称为“民国第一豪侠”。
其实，除了二叔陈其美，陈氏兄弟的三叔陈其采同样是个传奇人物，对辛亥革-命的帮助，甚至不在陈其美之下。
陈其采比陈其美小两岁，生于1880年，但他比陈其美去日本留学的时间更早，而且陈其美后来去日本留学，还是他给资助的。
在日本时，陈其采考入的是大名鼎鼎的日本陆军士官学校，毕业考试拿了个全校第一名，足见其惊人的实力。
生于那个乱世，陈其采对洋人非常痛恨，在上海时还发生了一件轰动一时的大事。
有一次，上海洪帮老大范高头的徒弟芮德宝，看到英国人
不懂厚黑学，谁会心甘情愿为你卖命！学会厚黑36计，下属死心塌
纵览古今，刘邦是一个顶级厚黑高手，所以他的团队人才济济，最终成就了大业。项羽不厚不黑，只能自刎乌江，韩信只厚不黑，落得兔死狗烹。
做领导，没点厚黑功夫是带不好团队的。譬如下属像韩信一样趁机要挟领导，没有刘邦的厚黑急智，只能是两败俱伤。
其实，厚黑很简单。这36计一目了然地让你了解管人的厚黑真谛。学会了，下属无不对你死心塌地。
01，留有余地
比如曹操，如果不放关羽一马，能有日后的华容道《捉放曹》吗？做人留一线，日后好相见，既是做人之道，又是驭人之术。
02，两面三刀
做领导，必须学会当面说一套，背后做一套。管理不能像胡同里赶猪直来直去，应该“宁向弯中取，不可直中求”
03，自嘲自黑
自嘲自黑，是一种高明的以退
涨知识！春秋战国时期的30个历史典故，你知道几个？
春秋战国历时500余年，其间战争此起彼伏，风云人物层出不穷，同时。战场上的兵戎相见，军营中的运筹帷幄，给我们留下了大量耳熟能详的历史典故。俗话说知其然，知其所以然，今天小艺给大家分享30个春秋战国的历史典故，不知道的就赶紧戳图学习吧~
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男人爱不爱你，见一次他父母就知道了
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女人陷入爱情当中会无法自拔，会，女人动心起来比男人更快，但是要是死心起来，比男人都狠，可是一个女人要想证明这个男人爱不爱你，见一次他的父母就知道了，要是不肯带你去见父母的男人那就趁早，见都不用再见面了，几天前天我的好朋友瑶瑶说他男友强子要带她回家见父母，趁着过年的时间，我看见她说得满面春风的感觉，就知道她肯定是想得到了她男友父母的认可。
不免好奇了，还跟我说现在终于懂得她男友是真心爱她的，以后一定会很幸福的，到底瑶瑶的强子爱不爱他，是不是因为要去见了他的父母，我们去听听瑶瑶的经历。
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5种人可能成为你的爱情绊脚石
眼看爱情的种子好不容易萌芽，脆弱得经不起任何打击，偏偏周遭环伺着不怀好心的“反派角色”,美其名是考验，实际上却是搞破坏，也偏偏这些人和对方的关系匪浅，不能轻易得罪。唉！想要爱情修成正果，以下这些“绊脚石”你可得当心点！
长字辈：绝对要讨好
破坏指数：*****
因为父母反对，导致恋情夭折的例子不胜枚举，这不仅是肥皂剧最爱用的桥段，更是真实生活里经常上演的爱情悲剧。不管是自己的父母或者对方的父母，这四位长辈中只要有任何一人举反对票，你们的爱情保证前景黯淡。
谈恋爱，一定要把对方的父母看得比自己的父母还重要，千方百计讨好是一定要的，嘴要甜，脸要笑，脑袋放机灵点，在对方父母面前，收起你那新新人类目中无人的脾气和个性，爱TA就要放低你的姿态。
当然，也一定要让自己的父母认为你正在交往的人是万中选一、不可多得的好对象，有事没事多在爸妈面前称赞对方的为人和品行，制造良好的印象，这样谈起恋爱来才不会有长辈从中作梗扯后腿。<pstyle="text-align:center;"
锐评丨审查奇葩“红头文件”，不能止于纠错
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“现实生活中，规范性文件损害公民合法权益，影响法制权威统一的现象并不少见。”10月30日，最高人民法院行政诉讼附带审查规范性文件首批典型案例发布，最高人民法院行政审判庭庭长黄永维介绍，2016年1月到2018年10月，全国一审行政案件收案数共651544件，其中规范性文件附带审查约为3880件。（10月30日新华网）
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▲发布会现场。图据最高人民法院网站
规范性文件即百姓俗称的“红头文件”，是行政机关行使职权的重要依据。2015年新修改的《行政诉讼法》第53条规定，公民、法人或者其他组织认为行政行为所依据的国务院部门和地方人民政府及其部门制定的规范性文件不合法，在对行政行为提起诉讼时，可以一并请求对该规范性文件进行审查。该条款赋予了公民、法人或者其他组织对规范性文件附带审查的请求权，也赋予了人民法院就规范性文件是否合法的判断权。
近三年3880件“红头文件”被附带审查，这一
哺乳期妈妈经常生气 乳汁会“含毒”?
哺乳期妈咪要是在生气时或刚生完气就给宝宝喂奶，孩子吸入这种带有“毒素”的奶汁后，心跳也会随着加快，变得烦躁不安。
新妈咪乳汁分泌及质量高低，与其日常饮食营养是否得当有关。除了营养外，妈咪平时的情绪好坏，也会直接影响乳汁的分泌和质量。
美国生理学家曾通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。哺乳期妈咪要是在生气时或刚生完气就给宝宝喂奶，孩子吸入这种带有“毒素”的奶汁后，心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱、容易出现腹泻等症状，给正常生长带来极大危害。
传统的中医也早就认识到妈咪心情会影响到乳汁质量。唐代著名医学家孙思邈在《备急千金要方》中写道：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须
