健康小知识: 西葫芦营养小介绍, 食用和禁忌
西葫芦的介绍
西葫芦是南瓜的变种，葫芦科南瓜属的一种，原产北美洲南部，今广泛栽培。西葫芦在河南很多地方有栽培，例如平顶山，周口，濮阳，安阳，可以叫做松瓜;在东北，常被称为角瓜。
西葫芦的功效
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
西葫芦的营养价值
西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；
西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；<
冬季不瘦反胖? 这5件事你做过几件
很多人一到冬天就自动切换成了“长肉模式”看到自己身上这肉嘟嘟的肥肉是不是感到很烦恼?不过不用担心，少吃多运动这句话在冬天也是管用的，只是下面这几件事要记住不能做，不然既影响健康还很容易长胖，下面一起来看下这些事情你做过哪些。
空腹运动可能会使你更胖：
除了不能空肚吃早餐，原来更不可以「空肚做运动」！因为运动时会消耗大量肝醣，空肚时会令身体肝醣更少，运动时会令肝醣流失得更快，身体要用更多蛋白质作燃料。
这样会令身体肌肉量流失，而肌肉正正是有助热量燃烧，所以「空肚做运动」会令减肥事半功倍，而且太快肚饿也令你运动的时间也不长久。
吃饭狼吞虎咽。
狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减
脚气不用愁, 用这个涂抹, 抹十个好十个
每次艾灸后，都会留下一堆艾灰，经常直接倒了。后来因为灸友说用处可大着呢，就特地查了一下艾灸灰的用处，原来用处还真的很大。现在跟大家分享一下艾灰有几个用处：
1.艾灸灰加香油调匀，涂在宝宝的屁股上，很快就不红了的，宝妈们有福了。
2．被脚气困扰的，在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验！如果您的脚气特别严重的话，结合艾灸，很快就会有更好的疗效。
3．长了痘痘，湿疹，溃烂、发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦~~~
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出现这5个症状, 证明脑袋里有颗“炸弹” 随时引发脑出血!
脑出血是中老年人群的高发病症，而且往往病发突然，严重地会在几分钟内或几天内就夺走患者的生命，令亲人朋友来不及道别。其实，脑出血虽然来势汹汹，但它还是有一些预警信号可以提前发现，尤其是中老年朋友，平时更应该注意自己的身体，牢记脑出血预警信号，一但发现身体出现以下情况之一，应尽快就医检查，把握住最佳治疗时机。
那么，脑出血都有哪些预警信号？
一、脑血管微出血
“大脑微出血”是脑出血的一个大信号，主要表现为：脑内微量出血，一般不易被发现，但是通过头部CT扫描、拍片，若会看到图片中微量血迹斑点的存在，这说明脑血管已经开始微量出血了，随时可能引爆脑出血这颗“炸弹”。
2个简单动作，教你如何自测是否“微出血”
闭上双眼，抬起双臂，然后伸出两手的食指，移动双手看两手的食指是否可以对接，如果两手食指“彼此错过”，没有对接成功，则很可能是大脑微出血的表现；
抬起双臂，与地面保持平行，坚持1分钟，若期
“清热明目, 润肠通便” 细数决明子的6大功效!
健康科普，来看看“百科名医”吧！
决明子是一种生活中常用的中药材，很多人会用它泡水喝，明目减肥；也有人将其制成枕头，治疗头晕、失眠，脑动脉硬化，颈椎病等。当然啦，也不乏有人只是知道决明子，却不甚了解决明子。今天，就跟着小编一起来了解一下决明子吧！
什么是决明子？
决明子，也叫草决明，还瞳子，狗屎豆，假绿豆，马蹄子，千里光。味甘、苦、咸，性微寒；归肝、大肠经。中医辨证论称：决明子苦寒，入肝以清肝火，甘咸质润而润肠燥，善散风热，能升能降是其特长。有较好的明目作用，故以明目之功而名，为眼科常用药。
《神农本草经》中称其具有“清热明目，润肠通便”等功效。
现代研究发现决明子6种功效！
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“鸡内金”药用功效好, 可惜许多人不知道
鸡的做法有很多：醉鸡，鸡肉饭，椰子鸡等等，而已一些人还喜欢用老母鸡去炖汤，营养特别的好，在吃鸡的时候人们都会处理鸡的内脏等等，特别是鸡肫里面那一层黄色的壳都会撕下来不要。那你错了这可是宝贝来着。
鸡肫的这层壳叫鸡内金，估计现在只要一些老人才知道了吧，这种鸡内金可以助消化的。这可是一味中药，用于消化不良、遗精盗汗等症状，据说效果特别的好。
鸡肫就是鸡的胃，它补脾胃的效果相当的好，因为鸡内金是直接接触食物的内层，是消化食物的前锋，所以用它来健脾胃和助消化都特别的好。一些老人脾胃不好就会吃一些鸡内金，这种做法已经越来越少见了。
鸡内金还有利尿通淋的作用，在以前老人们会经常煮
数·据说 | 为什么在国内备受冷遇的中医在国外大受欢迎
从农历的时间线来看，现在是正当其时的年末时期。各种领域年终盘点夺人眼球，诸如十大最XX类新闻层出不穷。也是时候外交场“粉墨登场”，讲述哈这一年世界舞台上的中国故事。
中国外文局2017年进行了为时3个月的中国国家形象全球调查，涉及了22个国家，调查了世界群众大约11000人，“雨露均沾”每个国家500人。这次的调查可以说十分国际化了，不仅涵盖亚洲小伙伴、欧美大哥，遥遥相望的大洋州人民，踢足球很好的南美人民，更没有忘记非洲的大兄弟们。受访群众年龄正当青壮年，性别也很平衡，煞费苦心。
老生常谈的话不说了，例如中国还是国际山头中的老二、发展中国家永远是我们的好兄弟，一直在背后默默支持我们、中国人民一直很勤劳敬业等等。不过也有一些新奇的发现，除了早已享誉国际的中餐和中国武术，国际群众纷纷表示对中医药文化印象很深刻，感受还不错。
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准岳母厨艺很好，偷偷发个朋友圈，真是羡煞旁人了！
还记得第一次去女朋友家，未来岳母做的那一顿饭，到现在还是记忆深刻的很。记得那个时候和女朋友的感情稳定，准备结束我们的爱情长跑。既然要结婚，当然要先见家长了，那个时候真的是超级紧张的。事到临头也逃避不了，想着以最好的状态去见他们，留下一个好印象。未来的岳父岳母都是和善的人，笑呵呵的，缓解了我的紧张。坐了一会就开饭了，真是让我大开眼界，以前看女朋友的朋友圈就知道未来岳母厨艺好，现在亲眼看到还是很惊讶的。有时候在心里偷偷的想，快点结婚，以后就可以光明正大的去蹭饭了！
爆炒扇贝香味阵阵，还混杂着葱的香味，新鲜的扇贝特别的鲜，里面的肉鲜嫩可口。
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常给孩子喝这个汤，好处特别多，健脑补脑，强健身体，还能清肠道
今天给大家分享一款特别好喝的汤，常给孩子喝这个汤，好处特别多，健脑补脑，强健身体，还能清肠道！
海带是营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的热量比较低，蛋白质的含量中等，但是矿物质种类特别丰富。都知道海带中还有丰富的碘，碘是人体合成甲状腺素的主要原料，可以有效预防甲状腺肿大。海带中还含有牛磺酸和谷氨酸，这两种物质对于儿童的大脑发育和身体成长有非常好的促进作用，所以说海带是一种健脑补脑、强健身体的营养食材。除此之外，海带还有清理肠道、延缓衰老的作用。
海带的食用方法有很多，不知你的做法是什么样的？我今天给大家分享一款海带汤，里面搭配了豆腐，这样可以同时补充蛋白质的摄入。做法简单，但是味道特别鲜，喜欢的可以试试看。
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以后买猪肉不敢再买这块肉！因为毒素全在这块肉上，还能致癌！
猪肉是大家生活中都很受欢迎的一种食物，味道鲜美，食用过后满嘴留香！但是这并不意外着猪身上的所有部分都能吃，有些部位上的肉其实是很脏的，甚至长期食用还会诱发癌症。
那这个部位就是猪肺，因为猪肺中可能会含有寄生虫、细菌和病毒，如果长期食用的话，那么对人体极易造成伤害。而且猪还有拱地的生活习惯，那么尘土和粪便更会进入其肺部，那么这只会让猪的肺部变得更脏。
而且猪肺中既然会有尘土，那么就会存在重金属，这些重金属经过人体消化吸收，那么就会残留在人的体内。试想一下，人们常吃猪身上的这个部分，对身体的损害也是极大的。
而我们也都知道，饮食不当会导致癌症。所以说我们在日常生活中一定要注重饮食，这样才能保证身体时刻保持健康的状态，下面这几种食物就建议大家多吃一些。首先是百合，百合中
山药和它一起煮，隔天拉黑臭宿便，一周瘦3斤，白发悄悄变黑了
随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐衰退，再加上现在很多人都有熬夜、抽烟、喝酒、吃宵夜等不健康的生活习惯好，长期会损害身体健康，还可能会出现皮肤暗黄、消化功能减弱，消化不良、过早出现白发等情况，所以除了要培养健康的生活习惯，饮食上也要多加注意，不妨将山药和它一起煮，常吃可延缓衰老，改善消化功能，对皮肤也特别好。
那就是将山药和黑芝麻一起煮，说到山药，是餐桌上很常见的一种食材，例如山药炒木耳，山药粥等，都非常美味，而且常吃山药有助改善消化功能，山药含有丰富的膳食纤维以及多种消化酶，食用后可促进肠胃消化，排出宿便，有助排出体内多余的油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，而且山药本身热量低，饱腹感又强，可以减少对其他食物的摄入，所以对减肥能起到一定的作用。
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《纪泰山铭》“真身”在泰山
近日，日本东京国立博物馆“颜真卿：超越王羲之的名笔”展览开幕，更详细地介绍了《纪泰山铭》拓本，引起各界广泛关注。值得一提的是，《纪泰山铭》拓本原件正在山东。日前，记者采访泰山学院泰山研究院教授、泰山文化研究学者周郢，解开《纪泰山铭》拓本背后的故事。记者焦腾
东岳封禅碑
颜真卿展览引轰动
日本东京国立博物馆“颜真卿：超越王羲之的名笔”展览于1月中旬开幕，包括“书体的变迁”“安史之乱前后的唐代书法”“颜真卿的活跃”等部分。其中，除了有1400年历史、被称为天下第二行书的颜真卿《祭侄文稿》外，还有遗失近百年的北宋李公麟所画的《五马图》、怀素的《自叙帖》、范宽的《溪山行旅图》、苏轼的《寒食帖》、黄公望的《富春山居图》等珍品。
据了解，现存颜真卿的真迹数量有限，
上将潘凤传说无数，却被华雄斩于马下，潘凤真的与吕布齐名？
潘凤将军，字无双，是真的被人称之为无双将军，一百多斤的开山斧，在他的手里就像是没有重量似的，要知道演义里，关羽的青龙偃月刀也不过才八十斤而已，为冀州的栋梁之才，比吕布年长，比吕布更早成名，在他叱咤风云的时候，吕布还只不过是丁原的主簿，因此这两人绝不是同时代的人物，更是有西吕布，东潘凤的美誉，然而就是这样被吹上了天的人物，又怎么会败在华雄的手上呢？
这主要是因为韩馥与袁绍互相都看不顺眼，袁绍多次都想除掉韩馥，但无奈都被潘凤给化解了，所以这袁绍自然是看潘凤不顺眼，而华雄可是一位猛将，虽然在演义中被关羽秒杀，都没写是怎么被杀的，正史中被孙坚打败，但也不能因此就辱没华雄的功绩，这华雄武艺高强，潘凤也未必是他的对手，袁绍正是因为看到了这一点，才会假意为难，让潘凤出战，实际上，这些联合起来的诸侯，骨子里
[非遗]孟姜女传说
孟姜女传说
据《左传》“襄公二十三年”载：公元前550年（春秋时期，齐庄公四年）秋，齐国将军杞梁率兵攻打莒国(今山东莒县)，不幸身亡。其妻孟姜迎柩至郊外(齐长城与淄水交汇处，今淄博博山源泉镇北)。齐王欲在此处吊唁，孟姜抵制，要求按仪节到宫舍祭祀。杞梁安葬后，孟姜仍悲痛万分。
过了200年，《檀弓》记载曾子对此事的说法谓：“其妻迎其柩于路而哭之哀。庄公使人吊之。”到西汉刘向的《说苑?善说篇》中出现了“其妻悲之，向城而哭，隅为之崩，城为之”的记载。《列女传》里出现了杞梁妻赴淄水(今源泉北)而死的情节。
杞梁妻的事迹是为孟姜女传说原初的内容。孟姜女传说因其深厚的群众性，流传二千五百多年而不衰，流传地区遍及全中国，内容上也多有演变，本来是春秋齐国的杞梁妻（孟姜女），最终其
“儿媳，我和你小叔子只来你家住两年”“我不是你儿媳”
与人相处时，要让自己的心保持平静，不要充满怨恨，常怀怨恨的人，是世上最可怜的人；常怀感恩的人，是世上最幸福的人。
图片来自网络
很多人都说婆媳之间的关系是最难相处的，但是你说这话的时候，一定要想一想你是不是真的为你们这段关系付出了。虽然说没有谁应该对谁好，但是我们想要收获，就必须要付出。人与人之间的相处其实真的很简单，前提就是彼此真诚相待，不会去可以的放大她的某一个缺点，更多的是学着去理解和包容。
我一个很好的朋友说：“我要和我丈夫离婚了，因为我的婆婆。”我听到这话的时候，还是稍微的惊讶了一会，最近我也听说了这样的一个故事。
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人生—你需要的是指南针，而不是地图
借助《斯坦福大学人生设计课》这本书的感想和大家分享有意义快乐的美好生活是什么样子的呢？我也在思考这个问题。
人生没有统一的成功模式，每个人的理解也都不一样。
对于出门在外，背井离乡工作的人，每年离家的那一刻，都带着一份对美好生活的向往而出发；年末的时候又带着一脸的惆怅而回。总想明年会有不一样，但是年年感觉都差不多，一年过着一年的，时间流逝，岁月的增长慢慢就习惯了。
你以为—你的学位‘专业决定你的职业生涯。获得成功就会感到幸福。
其实—3/4的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关。
真正的幸福源于设计有意义的人生。
设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。
一、你需要的是指南针，而不是地图
如果你有
宝宝养成吃夜奶的习惯很不好, 四个方法帮宝宝断夜奶
宝宝出生后的前几个月，一直都是睡完了吃、吃完了睡的状态，只要宝宝饿了，不管什么时间，宝妈就要给宝宝喂奶。时间长了，孩子就养成了半夜吃奶的习惯。可是时间长了，宝妈的身体会吃不消，小baby吃夜奶也很容易导致肥胖或者长龋齿，因此给孩子断夜奶必须提上日程。
一、吸奶器排奶
夜间是宝妈泌乳的最佳时期，会有大量的乳汁分泌出来。在这种情况下，宝妈可以用吸奶器将乳房内的奶吸出，装进备用的奶瓶里并放入冰箱中，等白天的时候宝宝就可以喝了。慢慢的孩子就没有夜间吃奶的习惯了。
二、睡前吃辅食
宝宝吃夜奶有一部分原因是睡前没吃饱。宝宝在6个月左右就可以慢慢接触辅食了，适当的给宝宝喂辅食，能减少他吃母乳的次数，所以，在睡前的
按照这4种方法引导宝宝看动画片, 能最大限度提高宝宝的智力
“宝宝，你又在看动画片，说了多少次了，少看电视，看电视会伤害眼睛……”，欣欣刚进家门就像连珠炮一样。似乎很多家长都反对宝宝看电视，但是越是限制，宝宝越是反抗。其实电视并不是洪水猛兽，尤其是动画片，适度的引导，不仅不会伤害到宝宝，反而对他有益。
限制看动画片的时间
我记得我小的时候就特别爱看动画片，那时候，家里的电视不大，但是我和弟弟每天放学都要准时坐在电视机前看《魔法小樱》，看到精彩的地方，还会忍不住呵呵笑。其实看动画片对宝宝是有益的，宝宝可以通过动画片认识世界，也可以扩展社交面，增进宝宝间的交流。但是看电视久了，对视力的伤害可不小，妈妈要给宝宝规定看动画片的时间，形成奖励制度，只要宝宝遵守时间，就奖励宝宝一件喜欢
3个月宝宝睡着后没有醒, 医生说出原因, 很多宝妈有这个坏习惯
近日，刚满3个月的宝宝被抱到急诊室，妈妈说宝宝，睡了一天一夜了，就是没醒过来，孩子妈急的都快哭出来了。医生一看就问孩子妈是不是喝了酒，孩子妈尴尬的回答是，而孩子睡了不醒，就是因为喝了有酒精的母乳。医生此时说出亲妈害人真相，全家吓得说不话。
这天，小张因为自己公司来了几名特别重要的客户，若是签下这一单，下半年的生意就不愁了。她为了好生招待他们几个，特意晚上开了包厢请吃饭。在请客的过程中，客户实在是太过热情，就一直劝她喝几杯，若是喝了，合同就好说。所以小张就喝了两杯，为了工作也是很无奈。
回家后已经很晚了，可是孩子却一直闹着不睡，所以就喂了孩子母乳，当时全家都没想到还喝了这样的母乳会有这么严重，全家当时都后悔不已，不过好在，医生说现在还能救，于是立马进行催吐。过了会儿，孩子把奶“哗啦”一下吐了出来，之后便慢慢
孕妇吃方便面会损害胎儿吗? 专家的回答亮了!
一封来自怀孕妈妈的信。
你好，我是一个准妈妈。最近特别容易饿，尤其到了晚上，肚子饿得跟小猫挠爪。前天晚上肚子特别饿，忍不住去厨房泡了一碗泡面。没想到，婆婆走了出来，看到我吃泡面，把我数落了一顿，认为泡面属于垃圾食物，里面有防腐剂、化学添加剂，吃这种食品只会损坏宝宝，我觉得特别委屈。偶尔吃一下也不行么？
回答这位委屈的妈妈。
亲，你好，好多妈妈怀孕以后，口味变重了。孕期饮食习惯改善非常普遍，比如以前不爱吃的食物，怀孕时却很喜欢。有些妈妈从不吃辣，怀孕后却依赖辣椒。同时，怀孕后身体负担增加，肚子饿也再正常不过。以前吃泡面的习惯，作为应急的方式，填饱下肚子，我能理解。
那么，你婆婆说的泡面真的是垃圾食品么？有人为此做了这样一个实验。找来80个人，布置每天吃泡面的量。安排如下：
20个人，每天吃一碗泡面。其余正常饮食。
20个人，每天吃两碗
