女人要是血气不足,就会出现,频繁脱发,皮肤暗沉,气色差,甚至会出现月经不调等症状,所以,女人补血很重要。你是否常常觉得自己面色苍白、头晕乏力,这很有可能说明你已经贫血了!女性由于特殊的生理关系,有贫血也是常见的事,因此补血是美颜抗衰的必要工作。那么,吃什么补血最快呢?这些补血小妙招你一定不要错过!
现在很多职场女性为了保持身材,常常选择只吃素食或水果,而拒绝一切肉食。实际上,肉类食物中含有人体需要的多种营养元素,如铁元素,而铁元素在素食中含量较低,若长期只吃素食,易导致铁元素摄入不足并诱发缺铁性贫血。女人一过30岁老得快,吃不起燕窝,这些食物白菜价,却比燕窝滋养!
颜色纯正,色泽淡黄透明,泡发率极高,炖煮方便,加枸杞、红糖、桃胶一起炖煮,味道鲜美。皂角米有高浓度的植物胶质,常吃能促进卵巢新陈代谢。为您补充天然雌激素,使你更美丽。
桃胶是一种很受女性欢迎的食品,口感Q滑,常吃具有明显的降血脂作用,而桃胶含有丰富的脂肪和蛋白质,具有抗皱嫩肤的功效。桃胶做为蔷薇科植物桃树皮中珍贵的分泌物。具有止渴,舒缓压力,润肠通便等功效。