孤0狼
养生日历
今日养生提醒
后天就进入了小寒节气。宜准备红豆糯米饭(丁酉岁配方)
红小豆100克，糯米100克（今年用血糯米效果会更好），猪油或黄油，盐，芝麻少许。
今日待办： 1，二九加强灸
2，雾霾地区喝鱼腥草茶。
3，喝冬至汤或者银耳羹。
养生诗句
至日寄二弟
宋.王十朋
云物书何处，山城白帝旁。
鬓丝惊渐短，日线喜初长。
江冷鱼思复，阳回雁恋行。
小舟吾已具，命下即还乡。
乙末日 二九第四天 亏凸月
丁酉岁.壬子月
木运不及.金火合德
今日主少水，客少水
今日宜艾灸——艾灸的好处
通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
研究证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。
