喜欢试衣间
现今提起高血压，相信大家都不会陌生。高血压作为最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。2015年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.8%，估计全国患病人数超过2.5亿。
那么我们在日常生活中，除了药物治疗外，还可以通过哪些方法达到控制血压、降血压的目的呢？
告诉大家一个很实用的方法——梳头。梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，增加发根血流量，减缓头发的早衰，而且还利于头皮屑的清除！
梳头的方法是每天早、中、晚都进行梳头一次，梳头的力度要适中，梳头的时候头皮各个部位全部梳理一遍，每次2~3分钟就好。
当然了，控制血压、降血压很大程度上是需要在饮食上特别注意的。下面我就来和大家分享一些在饮食上如何控制血压、降血压的方法。简单来说就是“三少三多和三戒”。
