自然分娩的好处大家都知道,实际上,许多孕妈妈也倾向于选择自然分娩。但是自然分娩的疼痛可不是一般人能够想象的,也有许多孕妈妈想要自然分娩但害怕疼痛,那么,有没有什么方法可以帮助孕妈妈在自然分娩时减轻疼痛,使自然分娩变得轻松一些呢?
积极配合医生
孕妈妈进入产房前,应放松心情,不要有思想负担,即使没有亲人陪伴分娩,在医生的帮助下,也可以顺利完成分娩。进入产房后,孕妈妈应按照医护人员的要求进食、休息,以保持充沛的精力;并根据医生的指导排尿、排便、屏气、用力或者变换分娩体位。
如果孕妈妈过度紧张,不能做到积极地配合助产人员,甚至大喊大叫,不仅会给分娩的过程增添不必要的麻烦,还有可能由于精神因素导致内分泌的系列变化,使疼痛感增强,甚至间接影响到胎宝宝的血氧供应以及子宫收缩,不利于分娩的顺利进行。
分娩时的呼吸技巧
第一产程初期的时候,宫缩还是轻微的状态,应保持均匀的深呼吸,切勿急促。第一产程后期,可在宫缩发生时进行一些不需要向下用力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后,可以深吸一口气让自己放松一下,同时也提示陪产人员此次宫缩已经过去。
进入第二产程之后,新妈妈需要深吸气,屏住呼吸,像排便似的向下用力。当胎头露出会阴口时,要根据医生的提示呼吸,停止过度用力。