原地跑步真能减肥吗？要注意哪些事项呢？
跑步是一种有氧运动，可以有效的帮助我们消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。不过，由于空气质量，地区限制，时间安排等多种原因，很多人并没有足够的条件来进行室外跑步，那么就产生了一种新的运动减肥方式——原地跑步。这...
超短幽默的故事大全
从前，有一个女人和一个男人结了婚，生了二个孩子，一个叫屁股，一个叫地球，有一天，屁股不见了，妈妈对警察说:“我的屁股不见了。”警察说:“你的屁股不是在这吗？”妈妈说:“我怎么没看到？”警察问:“你的屁股有多大？”妈妈想了想...
满意的答复
“亲爱的，假如我对你说我破产了，你还照样爱我吗？”
“可是你并没有真的破产啊。”
“当然没有。”
“那我当然照样爱你！”
有启迪智慧的幽默故事
这个多了去了，比如清代的纪晓岚就有很多充满智慧的幽昧故事。试举2例：1、1次，有两兄弟请纪晓岚为其母祝寿图题诗。纪晓岚怅然承诺，客套1番以后，兄弟便恭敬地把祝寿图端上来，即请品题。纪晓岚题的第1句诗句是：“这个婆婆不是人”，兄弟2人看了，眉头紧锁，心想怎样能这么写呢？！纪晓岚接着写下第2句：“9天仙女下凡尘”，这才令两兄弟紧锁的眉头松了下来。可是纪晓岚写的第3句又使他们心情紧张起来，由于他写的是“生下两儿皆作贼”。这时候纪晓岚不慌不忙写下了最后1句：“偷得蟠桃奉母亲”。2、话说纪晓岚当礼部侍郎的时候，1天尚书和御史联袂来访。聊着聊着，突然外头跑来1只狗。尚书心中突生1计要取笑纪晓岚，便道：“咦，你们瞧那是狼是狗？”(侍郎是狗)纪晓岚知道尚书在玩弄他，当下也若无其事的说：“要分辨狗或狼有两种方法。1种是看它的尾巴，尾巴下垂的是狼，上竖是狗。”(尚书是狗)1旁的御史大笑道：“哈哈，我还道那是狼是狗呢，原来上竖是狗，哈哈，哈。”此时纪晓岚不慌不忙的接着又说道：“另外一种分辨的方法就是看它吃甚么。狼是非肉不食，狗则遇肉吃肉，遇屎吃屎。”(御史吃屎)这下子连御史也噤声无言了。
幽默滑稽的科学故事
一个卡车司机开车经过一个小村庄时，一个中年农妇突然小跑着横穿马路，大卡车来了个急刹车，差点撞着农妇。农妇火冒三丈，冲到驾驶室前对司机没完地臭骂。司机不还嘴，点燃一支烟，慢慢地吸着，听农妇从“村骂”上升到“国骂”。...
你要干什么去
约翰夫人在她丈夫下班回来时还在打扫房间，
她的衣服又脏又旧，头发乱蓬蓬的，一脸灰尘，
她丈夫说：“我累了一天回到家，见到的你竟是这样？”
他们的邻居，史密斯夫人恰巧也在场，她听到约翰先生的话，
赶忙跑回家，仔细地梳洗了一番，等丈夫回家。
史密斯先生回到家时已经很晚了，慢慢地推开门，
见到妻子一怔，随即气愤地吼道：“今天晚上，你要干什么去？”
一对幽会的情侣
女：『如果还有10分钟就世界末日了，您会做什麽事呢？』
好<>色男：『我会想疯狂地和你za！』
女：『可是你最多也只要1分钟就够了。』
打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形
生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，同时也让自己更容易坚持下来。经常打羽毛球可以达到减肥效果。一般说来，羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛球真能达到减肥的目的吗？1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的
假小子的恋爱史
《云画的月光》（又名《假小子恋爱史》）演员表：
朴宝剑饰演李韺
金裕贞饰演洪乐瑥
郑振永饰演金胤圣
蔡秀彬饰演赵嘏妍
郭东延饰演金兵沿
郑慧星饰演明温公主
金承秀饰演王
千浩振饰演金宪
安内相饰演丁若镛
张光饰演韩相益
李准赫饰演张内官
太港浩饰演陶琦
韩秀妍饰演中殿金氏
许廷恩饰演永温翁主
赵熙奉饰演成内官
崔大哲饰演马钟子
吴义植饰演成烈
郑伦硕饰演李韺（童年）
全美善饰演淑仪朴氏
郑宥敏饰演月熙
朴哲民饰演金义教
方中贤饰演金根教
李大延饰演赵万衡
《旋风小子》演员表：
林志颖饰演皮少庭（四毛/大力菜）
郝
有氧运动要注意什么呢？ 五大有氧运动注意事项
有氧运动是当今很多人都力推的运动方式，有氧运动对我们身体有很大的帮助，所以，多做有氧运动是必须的。那么，有氧运动要注意什么呢？运动中的体能适度调节特别是对于有慢性病患者来说，或者身体关节有过受伤的患者，在运动中腰特别注意运动姿势的调整，比如尤其是跳绳等运动，会容易造成二次伤害。运动者要跟进自己身的情况适当调节。合理的运动时间有氧运动30分钟以上才会出现燃脂的效果，因此各位运动者的有氧运动时间至少在30分钟以上。但是对于一些有慢性疾病的人来说，可以适度减少运
唯美的一段话_唯美的句子
一、原来可以因为爱上一个人而改变，还要求自己不改那一面。
二、与人相处，需要讲究方式方法。
三、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，唯自在于快活无价。
四、人生有两条路，一条需要用心走，叫做梦想；一条需要用脚走，叫做现实。
五、真正的成熟是在合适的时机做该做的事，顺其自然，既不瞻前顾后，也不左顾右盼，不急躁，不慌张。
六、不要随随便便同情失败者，这会伤了他的自尊心。---罗罗亚•索隆《海贼王》
七、很多人内心住着两个自己，两个完全不同的人。一个感性到泪水说流就流，一个理智偏执到近乎冷酷无情。所以上一秒情绪泛滥的自己总会在下一秒被自己嘲讽，批评。
八、人生，总有各自的憾恨，只能经历，无法多言，因为憾恨从没有可对应的语言。---简?《谁在银光闪闪的地方，等你》
九、没有经验，你就永远不可能知道经验的价值，或者永远不可能知道如何正确地保有经验所创造的财富。---史蒂夫•乔布斯《追随你的心
哲理 名家 散文诗
原发布者:李鹏亚
名家哲理散文精选
【篇一：名家哲理散文精选】
生命就这样随风而逝。逝去了生命，又怎么可能去言说的美好，自由的可贵呢？没有了生命，一切愿望将成为梦中的幻影。没有了生命，生命的价值与意义就更无从谈起。因此，我们要善待生命。
还生命以过程
余秋雨
不能设想，古罗马的角斗场需要重建，庞贝古城需要重建，柬埔寨的吴哥窟需要重建，玛雅文化遗址需要重建。这就像不能设想，远年的古铜器需要抛光，出土的断戟需要镀镍，宋版图书需要上塑、马王堆的汉代老太需要植皮丰胸、重施浓妆。只要历史不阻断，时间不倒退，一切都会衰老。老就老了吧，安详地交给世界一副慈祥美。假饰天真是最残酷的自我糟践。没有皱纹的祖母是可怕的，没有白发的老者是让人遗憾的;没有废墟的太累了，没有废墟的大地太挤了，掩盖废墟的举动太伪诈了。
还历史以真实，还生命以过程。
这就是人类的大明智。当然，并非所有的废墟都值得留存，否则地球将会伤痕斑斑。废墟是古代派住现代的使节，经过历史的挑剔和筛选。废墟是祖辈曾经发动过的壮举，会聚着当时的力量和精粹。废墟是一个磁场，一极古代，一极现代，心灵
英语作文开头万能句子
1．开头万能公式一：名人名言
有人问了，“我没有记住名言，怎么办？尤其是英语名言？”，很好办：编！
原理：我们看到的东西很多都是创造出来的，包括我们欣赏的文章也是，所以尽管编，但是一定要听起来很有道理呦！而且没准将来我们就是名人呢！对吧？
经典句型：
aproberbsays,“youareonlyyoungonce.”（适用于已记住的名言）
itgoeswithoutsayingthatwecannotbeyoungforever.（适用于自编名言）
更多经典句型：aseveryoneknows,noonecandenythat…
2．开头万能公式二：数字统计
原理：要想更有说服力，就应该用实际的数字来说明。
原则上在议论文当中十不应该出现虚假数字的，可是在考试的时候哪管那三七二十一，但编无妨，只要我有东西写就万事大吉了。所以不妨试用下面的句型：
accordingtoarecentsurvey,about78.9％of
尊师的名言大全
1、【没有大陆，世上任何一件伟大的事业都不能完成。】
2、【亲善产生幸福，文明带来和谐。】
3、【您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇――呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪！】
4、【鹤发银丝映日月，丹心热血沃新花。】
5、【倡导尊师重教风尚，谱写中华美德篇章。】
6、【老师，人说您在培育祖国的栋梁，不如说您就是祖国的栋梁，正是您，支撑起我们一代人的脊梁。】
7、【您的教诲催我风雨兼程，我的祝福伴您昼夜心耕。一路上有您的教导，我才没有迷失方向；一路上有您的关注，我才能顺利实现理想！】
8、【一腔热血不忘父母情，满腹经纶当怀教师恩。】
9、【春蚕不老，常吐芬芳。蜡炬长燃，师德永馨。】
10、【人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。谢谢您，老师！】
11、【一日之师，终身为父。】
12、【一袭素装方寸台，三色粉笔绘末来。】</p
这“3样”花别看开花艳, 对“健康”没好处, 别养!
现在市面上的花卉植株品种多，花样多，很多花友挑来挑去也就挑花了眼。不过花花认为大部分的花友还是会直接挑选一些开花花卉，毕竟开的娇艳欲滴的花卉摆在家里，谁不喜欢呢？
但是花花还是要提醒你，并不是每一种开花艳的植株都适合养在家里的，很多时候就是因为我们对花卉植株不了解，才会养了一堆“毒花”在家中，说到毒花，花花今天就来给大家举3个例子，可别看这3种花开的艳就往家里搬，它们对健康可真没好处！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/e8acd609183290cb4fac445f6389eae4x450x3
适合自己在家里DIY的几个精美创意植物景观
用一些生活中废弃的材料制作一些精美的植物景观，这会让我非常有成就感，当然这需要一定的动手能力，还需要准备充足的材料，还需要适当的创意，下面就给大家介绍一些适合在自己家里DIY的精美植物景观。
1、迷你苔藓景观
苔藓植物经常被用来制作植物景观，在这个玻璃容器里面就是这样，除了苔藓，还搭配了一棵仿真的扁柏，看起来就格外清新靓丽，其实制作的方法是非常简单的，一起来看看吧。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/83a7d0fccbdcc63f3a3a8da70a32a9cd.jpg"alt="适合自己在家里DIY的几个精美创
每12个中国人里, 就有一个人有肝病! 这5件事比熬夜喝酒更伤肝!
肝，主管身体内代谢功能，扮演着去氧化、储存肝糖、合成分泌性蛋白质等重要角色。
一旦肝出现了问题，正常的代谢无法维持，有毒有害物质就会累积在体内，伤害内脏。所以，肝脏健康和身体健康是分不开的！
我国是“肝病大国”，据2016年世界卫生组织统计：每12个中国人里，就有一个人有肝病。
知道厉害了，下定决心开始保护我们的「小心肝」啦？那底下这些「伤肝」事儿戒了吧！
伤肝事件一：负面情绪
气大伤身，怒大伤肝！
中医认为，愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪都会导致肝功能失调！国外医学研究发现，易怒者患肝病的可能性比一般人高8倍。
“怒伤肝”最明显的表现是，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”，下次别人说“气得肝疼”可能是真的！
TIPS：谁都有心情不好的时候，但一定不要沉迷其中，不可自拔！听歌、跑步、看段子都是不错的发泄方式，小编亲测有效！
伤肝事件二：胡乱吃
灵隐寺公开腊八粥秘方, 真的好养生, 内附具体制作方法
每年的农历十二月初八是我国传统的腊八节，腊八节喝腊八粥，在我国已有一千多年的历史，喝上一碗香气扑鼻的腊八粥，有养生与祈福的双重意义。
今年的1月24日是腊八节，很多地方有喝腊八粥的传统。在浙江杭州的灵隐寺，每年都会熬制30万碗腊八粥，免费送给市民喝。
灵隐寺的腊八节习俗已经被评为了杭州市第六批非物质文化遗产。而且，为了更多的人享受到这碗养生粥，灵隐寺的法师们公开了秘方。
食材配比：红枣1、桂圆1、蜜枣1、花生1、莲子1、白果1、糯米3、红豆2、芸豆2、大米5、白砂糖2，少量桂花。
做法：水烧开后，原料要一样样往里放。每下一种新料，都要开大火煮5分钟，开锅后一定要不间断搅拌，防止粘锅，然后再文火煮10分钟。第一个下芸豆，15分钟后，依次下红豆、花生、莲子；接着过30分钟，放糯米和大米；
能做出这6个动作，说明你身体真的好！
1、早上7点起床，9点就会觉得无精打采？
如果是这样，说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该规律而持续锻炼，每周至少5次，每次至少运动30分钟。
2、两只手各拎3公斤重的瓶子，手臂会不会感到酸痛？
这考验的不仅仅是胧二头肌，还能测试肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。肌肉力量训练可借助哑铃等重物，以每组20~25次，每周5~7次为宜。
3、上下跳
游乐设施和健身器材不是玩具，家长一定要提高警惕
正值春季，不少家长带着孩子去公园或小区玩耍。但这些地方的游乐设施和健身器材，屡屡“上演”伤害孩子的事故。在此，消防部门提醒家长要注意以下几个方面
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