对普通人来说无关紧要的一些事情,对孕育着小宝宝的孕妈而言,却潜伏着看不见的危险,如同被遗忘的地方。下面这四个不起眼的坏习惯,孕妈们一定要注意,以免影响自己和宝宝的健康。
1、上厕所时玩手机
如厕玩手机不但会使排便意识受到抑制,久而久之还会引起便秘。而孕妈由于宝宝在肚子里越来越大压迫骨盆,比普通人更容易便秘长痔疮,孕妈上厕所最好不要超过10分钟,尤其孕晚期有痔疮的孕妈,不要超过5分钟,并可以搭配使用孕妇专用的痔疮洗液和痔疮膏来进行治疗。
作者:萌妈孕育谈
2、洗热水澡时间过长
因为洗澡时热水会产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大,而且在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。还有准妈妈一定要选择环保无毒孕妇专用的沐浴产品,否则高温容易使化学物质挥发,产生毒素,被准妈妈吸入,后患无穷。
作者:萌妈孕育谈
3、睡觉窗户紧闭
人入睡后如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加,对孕妈和胎宝宝的危害很大。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入。同时,准妈妈使用孕妇专用的枕头,可以让容易失眠的孕妈们睡眠质量大大提高,减少失眠次数。