满手高蛋白
说到“坐月子”，你想的到场景是不是：不洗澡不洗头不刷牙，脏得发馊！不出门不开窗，搞得像坐牢！天天大补，产前130斤，产后150斤！最最可怕的是宝宝的哭闹，一家子鸡飞狗跳，分分钟让你怀疑人生！
那么怎么坐一个“不脏”、“不累”、“不苦逼”的月子?
大莞邀请了东莞专业月嫂公司爱启儿家政的母婴护理师王宇老师来采经！
一、月子也能很干净！
其实生产完就可以擦浴了，还可以用柔软的牙刷和温水轻轻地刷牙。只要有好的保暖措施，顺产后2~5天，剖宫产2周以后，就可以淋浴。
温馨提示：不要碰冷水，可以用姜、防风煲水擦浴，另外洗完之后要注意及时擦干身体和头发，特别是洗完水后尽量擦干就马上用热风吹干。
二、适当活动、注意室内通风！
顺产的宝妈感觉体力恢复的时候就可以下床轻微的活动，而剖宫产的宝妈就要等到伤口恢复了才行。做轻微运动的时候要注意适度，如果觉得累就要停下来。另外注意室内通风，保持室内干净
温馨提示：开窗通风时，避免产妇吹过堂风，可以让房间通过风后，再关窗让产妇进来。
三、月子餐注意开段调理！
