秋冬季一直是感冒的高发季节,而且孩子的抵抗力比较落,如果孩子已经开始到了小学的年纪,那么一旦有一个同学感冒,就会渐渐地让传染给班上的孩子。那么,我们应该怎么预防孩子感冒呢?
合理的饮食:
这个上面要下一番功夫,如果要预防孩子感冒,那么肯定就是要增加孩子的抵抗力,平时多吃一线富含维生素的食物,比如说新鲜的水果和蔬菜啊等等,营养要均衡哦。对于新生儿,最好开始时每次喂食10~20毫升的水,每日的需水量量150/公斤。水是人体不可或缺的,这是大部分人都知道的,水对皮肤有好处、促进食物消化和新陈代谢等等,每天早上起床最好喝一点温水。
很多家长喜欢对孩子说“多吃一点,才能够长高。”但是多吃一点真的好吗?下午三点之后就不宜吃过多的食物,这个时候的器官就开始“休息”了。并且如果摄入过多的食物,不但会对胃部造成损伤,久而久之也会影响到宝宝脆弱的肺。
锻炼:
应该让孩子适当的做一些锻炼,并且在运动过后,要及时的把汗液清理掉,因为如果没有及时清理掉,那么寒气会透过毛孔进入身体,从而引发感冒。冬天的时候一部分家长觉得这么冷,还不如躲在家里,出去外面吹吹风就感冒了。
不知道你有没有发现,容易的感冒不是那些强身健体的人,反而是那些天天躲在室内,没有锻炼,体质差的人更容易感冒。如果说风不大,可以带孩子出去逛一逛,如果说心情愉悦了,那么自然身体就更好了。