这里所说的“五毒”是“怨、恨、恼、怒、烦”这五种情绪,虽然他们不是毒药,但孕妈妈一旦产生这几种不良情绪,对自己,对孩子的身体的危害却比毒药的危害还大。一项调查研究表明:孕妈妈的情绪变化,可以引起神经内分泌系统的反应,释放多种神经递质和激素,通过胎盘进入胎儿的血液循环,从而影响胎儿的身心功能。如果孕妈妈的情绪处于忧郁,苦闷,焦虑,烦躁,激动,愤怒状况,可导致胎儿脑血管收缩,是大脑的供血量减少,影响中枢神经系统的发育。
所以,为了孩子的健康,请孕妈妈们远离不良情绪。以下四个方法可以帮助孕妈妈有个好心情。
1,多掌握一些关于妊娠,分娩和胎儿在子宫内生长发育的孕育知识。怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应,中期的胎动,晚期的妊娠水肿,腰腿痛等,一旦有这些生理现象出现,只要孕妈妈有足够正确的常识,就能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。
2,适当参加体育运动和户外活动,放松身心。妊娠中晚期,孕妈妈的体型变得臃肿,沉重,许多孕妇懒于活动,整天呆在室内,这种做法是不科学的。根据自身实际情况,选择适宜的运动,尽可能多做些户外活动,这样有利于血液循环和精神内分泌的调节,还可放松紧张与焦虑的心情,最终有利于胎儿的正常发育。