很多人都说:女人怀孕是十个月的皇后。可是皇后般的生活也有结束的一天,接下来的现实生活是柴米油盐酱醋茶,还有生娃、养娃、带娃……
有人曾经开玩笑说:再恩爱的夫妻,一生中都有100次想离婚的念头和50次想掐死对方的冲动,其中一半都发生在生完孩子的头两年。
各位妈咪们,你们生完孩子后,有没有遭遇各种不开心?这其中的缘由你弄清楚了吗?
妈咪在怀孕期间,体内的激素水平升高到一定的水平,一朝分娩后,体内激素骤降,短期内的这种变化可能会导致新妈咪的情绪低落。
另外,新妈咪在宝宝出生后,完全打乱了以前的作息习惯,还要承担给宝宝哺乳的艰巨任务,长期处于睡眠不足、疲劳紧张的状态,这也是造成新妈咪产后不开心,甚至是产后抑郁的一个重要原因。
那么,新妈咪产后闹不开心,该如何破解?且看小编为您来支招!
1 让自己彻底放松
当你生完孩子,最重要的一件事情就是休息、放松、把身体保养好。没事时听听音乐,天气好的时候到公园里走走,或者干脆美美地睡上一觉,都会使精神得到放松。
2 多和丈夫交流
孕产期是每个女人最敏感的时期。这时夫妻之间需要沟通和理解,新爸爸不仅要在生活上悉心照顾妻子,更要在精神上开导和理解妻子。新妈咪也应尽量多体贴丈夫。