很多孕妈的预产期大都赶在冬季,冬天寒冷气候干燥,比较容易生病,对于产妇来说分娩后坐月子是一件大事,如果坐不好可能会影响到身体健康,但在寒冷的冬季做月子需要产妇注意的问题也比较多。
一、个人卫生要注意
产后能洗澡、能刷牙、能洗头!一般来说,恢复得好的话,产后2-5天就已经能洗澡了,但要采取淋浴,不建议盆浴。剖腹产的妈妈们可以迟一些,先用毛巾擦擦身子就可以。刷牙的话建议用温水。
无论是产后洗澡还是洗头,一定要注意浴室内的温度,另外也要注意,洗澡洗头过后要赶快擦干、吹干,防止着凉。
另外,衣物要勤快换,床单被褥也要及时更换清洗,最好每周都能晒一晒。
二、室内环境要温润
一般来说,冬季室内的温度控制在20℃~ 25℃为宜,南方的话可以采用空调或者电暖设备来保持室内的温度。室内湿度要注意,大概在55%-65%为宜,可以在房间内准备一个加湿器。
另外,就算是冬季也要适当开窗通风透气,保持室内空气流通。但要注意,在通风的时候,母婴可以去另一个房间待在,不应该置身于对流风中。
三、穿着保暖要做好
冬季坐月子,尤其要注意头部、腿脚以及腰腹部的保暖,着凉之后很有可能会落下病根。所以,月子期间除了室内环境要保暖外,穿着也要注意。
? 选择全棉衣物。月子里,产妇出汗比较多,而且并不可能做到天天洗澡,所以有必要常常更换干净的衣物。全棉的衣物舒适性更好,而且吸汗透气性也更适合产妇,保暖性一般也都不错。新手妈妈长时间待在家里,一般都是穿专门的月子服,方便喂奶,所以衣物一定要选择既好穿又舒适的衣物。