天下第一撸之撸王再现90022512
怀胎中的妈咪真的要认清事实，别再以为自己还是以前那个灵活、苗条的能干女人，有了这个认知才能更好保护自己与宝宝，这段期间就让老公与家人好好帮助你！别再做一些比较有风险的动作罗！
一、搞懂孕妈咪首要任务
1、自身状况为重
怀孕期间不管妈妈在做什么，都别忘记要自己的健康为主，自身的感受如果不对劲、或是太劳累，请马上放下手边的工作，也可以请身边的人帮忙，别为了别的事伤了胎儿与自己。
怀孕妈咪就是把自己跟胎儿顾好就对了！
2、注重营养调配
怀孕可不是免死金牌，想著一人吃两人补就开始真的吃两人份，吃了过量的垃圾食物，徒增体重是不会比较健康的，偶尔为之可以，但主要还是要注意各类营养素是否足够。
3、心情快乐重要
这也是一项很重要的孕期任务，而且并不是那么容易达成，让自己的情绪保持快乐，不忧郁低落、也不要生气，少看一些民俗禁忌或是长辈的规范，别让自己有过多的民俗限制与紧张感！
二、怀孕哪些动作挺危险？
1、避免做踮脚尖
不要以为踮脚尖好像很简单，但当你是个孕妇时，挺著一个大肚子平衡重心可是有难度的，更别说垫起脚尖了，还是请旁边亲爱的老公帮帮忙吧。
