追逐00
睡眠不仅是可以修复人们心情很好的方式，而且还是一种促进大脑发育的方式，更是孩子长身高的时间！一天当中，你可知道其实有两个时间段是孩子睡觉的黄金阶段，这段时间不仅能够让孩子长高，而且还可以让孩子更聪明。你快看看你家孩子的这两个时间段是不是也处于在睡觉的阶段呢
科学研究显示，生长激素分泌的高峰期是在晚上10：00—2：00，是白天的5-7倍；早上5：00—7：00也会迎来一次小高峰期，如果这两个时间段孩子能进入熟睡状态，才会有效分泌生长激素，比同龄人聪明比同龄人高。
所以专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。当孩子有一个充足的睡眠时，能够让孩子的大脑处于一个活跃的状态，注意力、创造力、记忆力都会比较好；而且，生长激素快速分泌，有利于宝宝长高。
虽说孩子长高，和遗传有很大的关系。但三分天注定，七分靠打拼，遗传定律我们无力改变，只要通过努力，后天因素也是有可能帮助宝宝长高的。
