我咬好
蔬菜中富含维生素、矿物质、和各种微量元素，大家每天几乎都要吃到蔬菜，特别是孕妇更要多吃蔬菜，但对于孕妇蔬菜的选择是有讲究的，有个别蔬菜吃了会导致滑胎！所以孕妇吃蔬菜就要选择对身体和对胎儿有益的！
很多孕妇孕期很挑食，对蔬菜也是极度的挑剔，一个孕期就吃一两种蔬菜，就觉得孕期口味适合那味道，其实这是不理想的，因为摄取的营养素不到位，特别是这几种蔬菜一定要多吃，这是被医生公认的孕妇蔬菜之王！
1.莲藕
莲藕中含有大量的铁、钙、微量元素，植物蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，孕妇多吃莲藕，帮助补益气血、增强人体免疫力作用，能增进食欲，帮助消化，提供自身及胎儿的营养吸收，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
2.黄豆芽
黄豆芽中膳食纤维、VC、VE、蛋白质含量较高，准妈妈多吃能改善便秘问题，还能起到乌发、润肤，黄豆芽能帮助孕妇修复损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，吃黄豆芽还可以缓解疲劳，预防妊娠高血压，孕中晚期食用则能改善水肿现象！
