孕妈睡姿不对会导致孩子缺氧, 睡觉也要注意, 怀个孕真是太难了

怀孕之后，讲究超级多，连睡觉也不轻松，真的是难为了各位孕妈。但是为了孩子好，该讲究还是要讲究的，宝宝健康才是最主要的。孕妈睡姿不对会导致孩子缺氧，睡觉也要注意，怀个孕真是太难了。

医生建议孕妇要左侧卧睡，这样对胎儿比较好。但事实上根据月份的不同，孕妈的睡姿可以适当调整的。但是，趴睡等一些不利于胎儿生长的睡姿，还是要避免，不然会导致孩子缺氧、甚至畸形。

01孕早期

孕早期的时候，胎儿在母体发育，仍旧在母体盆腔内，不会太多感受到外界的压迫。这个时候孕妈还是可以不用太过在乎睡姿的，可以怎么舒服怎么睡。

02孕中期

孕中期的时候，肚子就会变大了，这个时候妈妈就要避免趴着这个动作了，而且要尽量改掉抱东西睡觉这个习惯。

趴睡会对肚中的胎儿造成压迫，严重的会导致孩子畸形，甚至是流产，为了孩子孕妈也要改掉。

03孕晚期

孕晚期的时候，最佳的睡姿是左侧卧睡觉。左侧卧可以改善子宫右旋的情况，减轻子宫的血管张力，保证胎盘的流血量。

而且左侧卧还可以还可以使胎儿更好的获取氧气、营养物质、排除二氧化碳等废物，也能减少孕妈的水肿，促进血液循环，有助于孩子的发育。