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一朋友小秀发信息来问说:“怀孕四个多月了,每个月都会吃几次燕窝。可婆婆就老说:不要吃那么多燕窝,燕窝有激素,对BB和你都不好,怎样怎样。难道孕妇吃燕窝真的不好吗?现在我只能偷偷在厨房炖着吃了!”
于是小秀不放心前两天就问了给她平时产检的医生“可以吃燕窝吗?”大夫给小秀耐心地解释说:“在中医看来,燕窝会有滋补作用,但就它的化学成分来分析,没有能使胎儿变白的成分,所以咱孕妈不要盲目跟风。再说了,每个孕妈的体质是不一样的,比如体质较寒的孕妇就不合适吃了。另外燕窝很贵,在经济上都难以长期负担,是提供不了全面营养的。怀孕期间多吃这几样养胎食品,也比燕窝强多了。”
一. 葡萄干
葡萄干被誉为“百果之宗”,其铁、钙元素含量都很高,是一种很有营养的干果。如果孕妈适当的食用一些,可补血气、解乏,预防孕期贫血,对胎儿的骨骼、牙齿发育有好处。另外把葡萄干30克加大枣15克加水煎服,可治胎动不安。
二. 蜂蜜
蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量很丰富,有助于增强孕妈体质,还能促进胎宝的生长发育。对于孕期饱受便秘困扰的孕妈来说,摄入少量蜂蜜可以减轻这种痛苦。但每天不宜超过一大勺,更不能吃蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。