【兔小贝/原创】未取得作者同意请勿抄袭,否则视为侵权投诉!欢迎大家关注订阅与分享。
上个周日,见了一下闺蜜,闺蜜英英痛苦的说“生完孩子之后肚子上就一堆肥肉,松松软软的吊在肚子上。而且还有留下的妊娠纹,那一块都是皱皱巴巴的,就连想去店里买衣服照着镜子,都不敢把那一坨赘肉给露出来,看着真的很难受。于是我就坚持做了一个月的仰卧起坐,结果到现在还是有一点赘肉吊在那,也不知道该怎么减了。”
看着肚子上这一层层的肥肉,为了宝宝健康的降临妈妈还真是付出了不小的代价啊!为了避免被别人一眼看出生过孩子的尴尬,这两个部位的保养很重要。
部位一、肚子
大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来都会像五个月怀孕般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。加上在这个过程中,胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,才会导致腹部肌肉松弛非常的严重。所以,生完孩子后妈妈想要尽快恢复平坦的肚子的话,可以这样做:
1.使用束腹带。不但可以帮助产后妈妈快速恢复体型,还可以帮助子宫较快恢复,防止内脏器官下垂。
2.母乳喂养。哺乳不仅有利于宝宝的身体健康,还能够促进妈妈的子宫收缩和身材恢复。