?怀孕后和之前不一样,为了胎儿的健康着想,孕妈要多注意才好。这5件事别做错,有增加脐带绕颈的风险,准妈妈们别大意。
1、不当的运动
怀孕后,能保持适量运动有益于健康,但过量和不恰当的运动危害大。孕妈过量运动时,身体长时间处于兴奋状态,胎儿也跟着兴奋,易引起胎儿的躁动不安,也增加了脐带绕颈的风险。
孕期运动,准妈妈要选轻松柔和些的,避免剧烈运动和过长时间运动,以不劳累微微有点倦意最佳。像爬高,高举和搬提重物,做高难度的瑜伽,突然弯腰等动作要避开。
2、情绪波动大
孕期常大喜大悲,脾气暴躁对胎儿都会造成不良影响。当孕妈情绪波动大时,体内激素也在发生着复杂的变化。
胎宝宝是能感受到孕妈情绪变化的,受孕妈情绪的影响,胎儿易变得躁动,焦虑,胎动不稳定,增加了脐带绕颈的风险。为了健康着想,准妈妈要努力调控自己的情绪,对自己和胎儿都好。