天真的开场白
“起居作息有节律”，不仅包括作息、饮食，还体现在饮水上。帮助宝宝养成良好的饮水习惯，能使身体充分享受饮水带来的健康“乐趣”。多饮水孩子不容易上火、感冒、患扁桃体炎等；多饮水免疫力相对也会增强。平时培养宝宝定时饮水的习惯对于身体健康起着重要作用。
宝宝属于“纯阳之体”，易造成津液亏损，进而使燥热之邪伤及脏腑，但其本身并不自知，一旦家长宝宝表示要喝水，则说明他的体内已经严重脱水，若长久往往会殃及鱼池，所以，家长要培养宝宝按时饮水习惯，特别是要养成在几个特定时间饮水的习惯。
1、起床后饮水
在民间流传这样一句话：“夜寐易令津液散。”意思就是在睡觉时，体内的津液（即水分）会随着呼吸以及毛孔蒸发，特别是代谢较旺盛的宝宝在早晨起床时身体通常会处于缺水状态，此时家长应当让宝宝先喝一些水，补充睡觉时所消耗的水分。
2、天热时多饮水
如果气温较高，应适量增加水量。可以每隔20-30分钟让宝宝喝一次，特别是宝宝因天气热出现发热、呕吐、腹泻等体液缺乏时，更要多次给宝宝饮水。
