Callme_爹地
文|文儿
现在科学表明，睡眠会对记忆产生良好的作用，能把白天的记忆进一步加强，有的还可以把信息条理化，甚至对重大的科学研究给予新的启迪。
让孩子有充足的睡眠有利于孩子生长发育，这和儿童必需的睡眠时间有关，有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，几乎全部时间都处在睡眠或半眠状态。出生后三个月要睡14个小时左右或更多，6个月~1岁要睡13个小时左右，2~3岁要睡12个小时。可见睡眠充足对孩子有多么重要。
睡前十几分钟上床
在睡觉前的十几分钟，进入孩子的房间，收拾一下，拉上窗帘，把光线调暗一些，把他的玩具放在床上。用故事书里的角色语气把孩子吸引过来，用轻缓柔和的语气给他讲故事，让孩子慢慢产生困意。
制定一个睡眠时间，每天在固定的时间哄孩子入睡，这样使他养成这种习惯，就算是有家里有亲戚朋友来串门也要让他早些睡。
