还在因为尴尬不敢讲吗? 产后这件事你不说只会更严重

小莲是一位90后新妈妈，分娩前没有充分了解分娩后的常识，分娩后不到一个月就后悔了。原来是没有注意细节卫生导致恶露不尽受感染。很多人和小莲一样，一是没有过多了解恶露，二是觉得这是隐私问题不好讲，结果恶露不尽苦不堪言。

恶露是指孕妇分娩后肚子里胎膜的脱落和排出。从你生完宝宝第一天开始，恶露就已经进入阶段。第一周恶露较多呈现红色，伴有血液流出，所以被称为红色恶露。第二周液体开始变得粘稠，血液较少，颜色变淡，称为浆性恶露。待到第三周，这些污浊之物逐渐减少，最主要是白细胞、表皮细胞和细菌的排出，没有血液，称为白色恶露。所以针对这一状况，你需要提前做好准备，了解常识，防止因为恶露异常而生病，影响到身体恢复。那我们要做好哪些准备呢？

一、提前准备分娩所需的卫生物品

分娩第一天，就是你恶露第一阶段的开始。你体内的排污量、血液是最多的。提前备好产褥垫，保证身子底下干净卫生，对你的身体是非常有益的。干净卫生的内裤、卫生棉、湿巾都是必需品。在进入产房前，你就应该把待产包准备妥当，以保证自己的健康。

二、饮食清淡，营养丰富

饮食清淡一直是我们比较提倡的，产后同样要保持一段时间。牛奶、瘦肉、芹菜和鸡蛋都是产后补充营养的食物，我们可以多补充，同时我们要忌食寒性水果、蔬菜，拒绝辣椒和动物肝脏。分娩导致女人身体亏损严重，如果气虚就要多喝鸡汤、桂圆汤等，如果血热建议多吃西瓜、橘子等水果。亏损方面不同，食疗方法也不同。