“你看看人家小飞又长高了,再看看咱家孩子,咋还不长个呢,我也天天都给他吃好的呀”妈妈又开始向爸爸抱怨了。生活中也不是只有这一例是这样的情况。如果想要知道长高正确的打开方式,那就结合以下4种因素,从娃娃的日常抓起,轻轻松松的去助力成长吧。
一、合理的饮食结构才能更好吸收
在婴儿刚出生的时候,能母乳喂养的一定要母乳喂养,因为母乳中所含丰富的营养比例是任何产品不能代替的。而且在该添加辅食的时候一定要按照一定的合理规律来添加辅食。而且,由于生长的快速发展加大了对钙的需求。所以这个时候要及时补钙,否则会影响到孩子的身高。除了在饮食中吃一些鱼、骨头汤、牛奶制品等,也要经常沐浴在阳光的照耀下,这样更有利于维生素D的补充。
二、足够的睡眠才能长的更快
有的研究表明,生长激素的分泌量与睡眠时间有着密切的关联。而且生长激素分泌最多的两个时间段,分别是在夜里9点到凌晨1点和清晨的5点到7点。所以在这个时候,一定要营造良好的睡觉氛围,和舒适的睡觉环境,让孩子快速进入熟睡的梦乡。