闺蜜晓芳最近遇上了一点烦心事,自从怀孕之后她就从来没睡好过一次好觉,总是被失眠缠上身,明明都已经很困了,可是躺在床上总是翻来覆去的睡不着觉,有好几次都把晓芳给整崩溃了。睡眠对我们的人体的生命健康起着很重要的作用,对于孕妈来讲尤其重要。可是准妈妈们在怀孕期间总是因为各种原因睡不好觉,让准妈妈不仅感到身体不适,而且还会导致精神抑郁。那么准妈妈们在怀孕期间到底会面临着什么睡眠问题呢?
嗜睡
不少准妈妈都会在怀孕期间出现嗜睡的现象,有时候能连着睡一天,其实这是孕期的正常现象,准妈妈们不要过于担心。怀孕初期,因为准妈妈体内的绒毛膜促性腺激素增加,饮食起居发生较多改变,就会使孕妈身体很容易疲累,出现嗜睡的情况。怀孕期间嗜睡还是准妈妈特有的某种荷尔蒙分泌孕激素的结果,排卵期后孕激素增高,准妈妈会略有疲倦感,怀孕后此黄体荷尔蒙会增加的更多,这种荷尔蒙有类似“麻醉”的作用,导致准妈妈的思想和行动变得有些迟钝,所以感到“老是想睡觉”。