顺其自然34079841
文丨悠悠
又到了秋末冬初，天气转凉的时候了，水果作为孕妈饮食中的必备，这个季节吃些什么好呢？下面这6种，尤其适合吃，准妈妈们看看你吃对了没？
1、秋梨
这个季节天气比较干燥，常用秋梨煮水，对养肺益处多，秋季若能养好肺，整个秋冬不容易咳嗽，孕妈们别错过秋梨养肺的好时节哦。
不过秋梨偏凉，糖分高，孕妈们不要贪多，还要根据自己的实际情况来。除了用梨煮水，孕妈们还可以将梨加在米粥中一起煮粥。
2、桃子
桃子营养丰富，有仙果的美称，蛋白质，钙，铁及多种维生素含量丰富，对预防便秘还能起到一定帮助。这个季节若是再不多吃些桃子，桃子的季节就过去了。
桃子性热，虽然是好东西，但孕妈们也不能贪多，贪多吃桃子容易生热。患有低血糖病的孕妇，把桃子作为辅助食品不错。
3、鲜枣
这个时候正是冬枣大量成熟的季节，冬枣中维生素含量高，孕妇多补充维生素好处多。不仅有助于增强免疫力，对皮肤好，孕妇摄入维生素C充足，宝宝将来也容易皮肤白皙。枣中叶酸，锌含量丰富，对促进胎儿神经系统发育有益。
