文|秘籍君
家里宝宝有吃夜奶的习惯,可是要折腾坏家长了。每天夜里觉也睡不安稳,总得起身给宝宝喂奶,还影响了宝宝和家长的休息。实际上,宝宝九个月后睡前只要是吃饱了,夜里是不会饿到的。关键是宝宝还小,夜里总醒,一醒就哭,家长为了安抚宝宝就会给宝宝喂奶。时间长了,就会依赖吃奶安睡。要帮宝宝戒掉夜奶,其实不是很难,只要改变宝宝的睡眠习惯、饮食习惯,家长安抚宝宝睡觉的习惯,就能让宝宝戒掉夜奶,夜里好好睡觉,家长也不需要夜里总是起来喂奶、哄宝宝。
让宝宝白天多玩,夜里多睡
宝宝总是精力很旺盛,可以一天到晚地折腾家长,很多家长觉得哄宝宝的最高成就就是把宝宝成功哄睡,然后自己得以脱身,可以做些其他的事情,或者自己可以休息一会儿偷些懒。但是,如果宝宝白天睡得多,夜里必然就会睡得少,而且会总是醒。夜里宝宝一醒,家长就要给宝宝喂奶安抚,宝宝更依赖夜奶来助眠了。要想让宝宝戒掉夜奶,最重要的就是让宝宝夜里少醒。而家长别总是让宝宝在白天睡太长时间,如果宝宝精神好的话,多陪宝宝玩,更有利于宝宝夜里安睡。