怀孕期间适当运动一下对分娩有很多好处,而形式自由的散步则是广大孕妈们最喜爱的运动方式之一。晓畅很喜欢散步,每天吃完饭都要拉着老公出门走一走,但随着肚子一天天的变大,晓畅感觉自己走起路来越来越费力气,每次回到家都是腰酸背痛的,好几次都有想放弃散步运动的想法,但想想临近的产期,晓畅还是咬着牙坚持了下去。孕期散步有很多的好处,但孕妈们在散步时也要分清楚状况,散步是不能瞎散的,否则不但对自己起不到任何好处,还会伤害到自己。下面我就为大家介绍一下孕期散步时,孕妈所需要注意的4个问题。
散步时间
在散步时,孕妈一定要注意时间上的选择。如今天气越来越冷,孕妈出门散步最好是选择早上10点到下午3点钟这段气温较高的时间,如果遇到雨雪天气或者是雾霾天气,宝妈为了自身安全,最好选择在家做一些其他运动。长时间进行室内运动会导致屋内空气混浊,孕妈可以购买一台空气净化器,保证室内空气清新,免受室外雾霾打扰。