产后把握住瘦身黄金期, 宝妈三个月62斤, 方法比你想的简单

前段时间慢妈看一档综艺节目，里面正在讲述产后恢复的事，看到几位女明星曼妙的身材，慢妈捏捏肚皮上的肥肉不觉有些羡慕，要知道，生乐乐前慢妈也曾是小蛮腰，谁想到生完后就没能再恢复两位数，这是慢妈心头的痛。节目里一位女明星引起了我的注意，如果没记错，她怀孕期间曾经胖到160斤，只是但产后没多久，她就恢复了之前的少女身材，三个月瘦了62斤，不得不说让人羡慕。

在节目上，这位女明星讲述了很多瘦身的干货，今天就来总结下普通人也能用的方法。产后把握住瘦身黄金期，宝妈三个月瘦62斤，方法比你想的简单。

第一招：生完孩子后把握住瘦身的黄金期

产后三个月是黄金瘦身期，也就是说，这段时间身体经过分娩后，体内的脂肪还是流动状态，不仅减脂效果出色，塑形也一样，可以让脂肪去该去的地方。但是很多产妇在分娩后，自感元气大伤，就不愿意运动，还疯狂大补，结果反而比以前更胖了。这位女明星强调，这种行为就是白白浪费了生孩子带来的身材重塑机会，所以，女人产后一定要注意运动，最好能报个瑜伽班，调整自己的身形，效果绝佳。